Obecnie walka z nadwagą to nie jedna godzina treningu. Jest to sposób na życie, w którym musisz łączyć dietę i aktywność fizyczną, siłę woli oraz wsparcie przyjaciół i podobnie myślących ludzi. Wiele nowoczesnych urządzeń przychodzi teraz z pomocą tym, którzy chcą schudnąć.
I niekoniecznie są drogie. Z kolei dostępna jest bezpłatna aplikacja mobilna o nazwie PacerHealth. Może pomóc w liczeniu kroków, śledzeniu aktywności i uzyskiwaniu wsparcia, pewnie zmierzając do idealnego zestawu dla siebie.
Opis krokomierza odchudzającego Pacer Health
Pomiędzy słowem „krokomierz” a wyrażeniem „asystent odchudzania” można śmiało umieścić znak równości. Ta popularna aplikacja pozwoli każdemu zebrać i przeanalizować wszystkie informacje o podjętych krokach i spalonych kaloriach za pomocą aplikacji MyFitnessPal.
Twórcy tej aplikacji dążyli do stworzenia bodźców do rozwoju siły woli i wewnętrznych rezerw organizmu u osób chcących schudnąć. Ta aplikacja pomoże również w kwestiach motywacyjnych i zaoferuje sportowcowi różnorodne instrukcje, porady i zalecenia.
Krokomierz Pacer będzie doskonałym pomocnikiem w tworzeniu przyjaznego środowiska społecznego, komunikowaniu się z podobnie myślącymi ludźmi i konkurowaniu z nimi. Będziesz mógł podzielić się swoimi doświadczeniami, porównać swoje wyniki z wynikami innych, zadać im pytania i poprosić o radę i wskazówki.
Oto lista niezaprzeczalnych zalet tego programu:
- Aplikację można zainstalować na telefonie lub tablecie. Dlatego sportowiec nie może martwić się zakupem specjalnego zegarka /
- Na karcie „Wykresy” zawsze możesz znaleźć i wyświetlić całą historię.
- Ta aplikacja z pewnością pomoże Ci wykształcić zdrowe nawyki.
- Swoje kroki możesz liczyć przez cały dzień.
- Nagrywaj kroki, mierz swoje postępy, śledząc swoją aktywność.
- W zakładce „Ja” możesz początkowo zapisać swoją wagę, a następnie obserwować, jak zmienia się ona w wyniku treningu.
- Możesz użyć tego programu do tworzenia całych grup, w tym współpracowników, krewnych, przyjaciół, znajomych i porównywania wyników.
- Dość atrakcyjnie prezentują się wykresy z informacją o ilości wykonanych kroków, utracie kalorii i wadze.
- Możesz używać GPS do planowania tras spacerowych lub biegowych.
Funkcje aplikacji
Jak to działa?
To całkiem proste. Wystarczy pobrać i otworzyć aplikację. Program będzie liczył Twoje kroki przez cały czas, kiedy masz telefon.
Historię można znaleźć w zakładce „Wykresy”, wsparcie i porady znajomych - w zakładce „Grupy”. Możesz również podać swoją wagę i inne parametry w zakładce „I”
Jak i gdzie możesz to pobrać?
Możesz pobrać ten program całkowicie bezpłatnie na prawie każdy smartfon. Nie są do tego wymagane SMS-y i rejestracja w celu pobrania na androida.
Właściciele produktów Apple powinni otworzyć iTunes i pobrać aplikacje.
Ile to kosztuje?
Pobieranie programu jest całkowicie bezpłatne.
Jakie języki są używane w programie
Program jest dostępny w następujących językach:
- Rosyjski,
- Chiński uproszczony i tradycyjny,
- Język japoński,
- Język angielski,
- Hiszpański,
- Włoski,
- Koreański,
- Niemiecki,
- Portugalski,
- Francuski
Zalety krokomierza
Liczenie kroków
Twoje kroki będą zawsze liczone, gdy masz przy sobie telefon. Dlatego żadne inne urządzenia nie są wymagane - żadnych specjalnych zegarków, żadnych bransoletek. Jednocześnie nie ma znaczenia, gdzie telefon jest - w dłoni, w torbie, w kieszeni czy zawieszony na pasku.
Podczas instalacji aplikacji w telefonie nie trzeba wprowadzać żadnych dodatkowych ustawień.
Pamiętaj jednak, że niektóre telefony nie będą liczyć kroków, jeśli ich ekran jest zablokowany lub wyłączony.
Śledź wszystkie rodzaje aktywności
Program rejestruje zarówno liczbę wykonanych kroków, jak i liczbę spalonych kalorii. Rejestrowany jest również czas spędzony na chodzeniu, bieganiu lub innych treningach.
Jednocześnie możesz używać GPS do tworzenia i rejestrowania tras swoich biegów. Ponadto ta aplikacja doskonale nadaje się do użytku w połączeniu z QuantifiedSelf.
Kontrola wagi
Dzięki temu programowi możesz rejestrować swoje BMI i wagę, a następnie analizować wyniki przez długi okres czasu. W ten sposób można dostrzec zależność między przejawianą aktywnością a utratą wagi.
Może być również używany w połączeniu z My FitnessPal.
Należy dodać, że jeśli jesteś na diecie śledzenie aktywności dzięki tej aplikacji będzie doskonałym uzupełnieniem Twojego spersonalizowanego programu odchudzania.
Motywacja
Aby zwiększyć motywację, możesz tworzyć grupy obejmujące rodzinę, przyjaciół, znajomych, współpracowników. Możesz dyskutować i porównywać wyniki z nimi, dzielić się wskazówkami, wspierać się nawzajem. Odbywa się to za pośrednictwem zakładki „grupy” i wszystko dzieje się online.
Ponadto aplikacja Pacer pomaga budować zdrowe nawyki.
W dzisiejszym świecie biegacze i osoby ceniące aktywny tryb życia często przychodzą na ratunek specjalnie zaprojektowanym programom i aplikacjom. Pobierając to na swój telefon komórkowy, zawsze możesz być świadomy swojej aktywności fizycznej, spalonych kalorii, a także wymieniać doświadczenia z osobami o podobnych poglądach i otrzymywać aktualne rekomendacje.
