Pieczenie to produkt wysokokaloryczny. Dlatego ważne jest, aby ci, którzy martwią się o swoją figurę, poprawnie obliczyli KBZHU. Tabela kalorii do pieczenia powinna w tym pomóc. Ponadto tabela zawiera całkowitą zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów, dzięki czemu zawsze można obliczyć spożycie kalorii.
| Produkt | Zawartość kalorii, kcal | Białka, g na 100 g | Tłuszcz, g na 100 g | Węglowodany, g na 100 g |
| Babcia z czarnego chleba z jabłkami | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| Bajgle babci | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Bubert z mąki pszennej | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Serniki (z ciasta drożdżowego) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Przewiewne ciasto jagodowe | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Ciasteczka ziemniaczane | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Suflet ziemniaczany | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Babeczka „Gdy goście się rozbierają” | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Ciastko cukiernicze | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Mołdawska babeczka | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Babeczka czekoladowa | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Krokiety z semoliny | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Krokiety marchewkowe z rodzynkami | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (z ciasta drożdżowego) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| wielkanocne ciasto | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Makaron z Serem | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Twarożek i placki ziemniaczane | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Makaron | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Zapiekanka z kaszy manny z wiśniami | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Pudding z semoliny z morelami | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Pudding z semoliny z gruszkami | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Pudding z kaszy manny z truskawkami | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Ciasto miodowe | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Pudding migdałowy z truskawkami | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Orzech pieczony | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Ciasteczka ziemniaczane z jabłkami | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Kawowe ciasteczka | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Ciastka z Serka Wiejskiego | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Letni tort | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Ciasto od Anyuty | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Ciasto bananowe | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Ciasto wiśniowe | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Ciasto z twarogiem i wiśniami | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Placek jagodowy | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Otwórz szarlotkę | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Zamknięte ciasta | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Smażone placki z ciasta drożdżowego (proste z mięsem mielonym o wadze 75 g.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Pieczone ciasta z ciasta drożdżowego (waga prosta 75g.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Zapiekanki z ciasta francuskiego przaśnego (waga 75 g.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Paszteciki z ziemniakami i twarogiem | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Pizza z cebulą i serem | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pizza z pomidorami i serem | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Pączki | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Zapiekanka jaglana | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Placki moskiewskie | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Placki z mięsem lub rybą | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Tortille żytnie | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Omlety ryżowe z wiśniami | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| Roll „Gourmet Mirage” | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarin (francuska babeczka bożonarodzeniowa) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Świeże jagody w cukrze | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Burak z twarogiem | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Plaster miodu | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Sok z twarogu | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Hulajnogi z twarogiem | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Naleśniki z serem | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Serowe paluszki | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Zapiekanka z twarogu | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Zapiekanka z twarogu z makaronem | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| Twarożek „Przędza” (z marchewką i serem) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Twarożek i zapiekanka jabłkowa | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Twarożek i szarlotka | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Kulki twarogowe z jabłkami | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Ciasto Mrowisko | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Zapiekanka z dyni i jabłek | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Płynne shanzhki z jajkami | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Charlotte | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Charlotte z jabłkami | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Jabłka w ptysie | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Smażone jabłka | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Jabłka lub gruszki z syropem | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Jabłka zapiekane z twarogiem | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Jabłka nadziewane ryżem i orzechami | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Apple bochenek czerstwego chleba | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Możesz pobrać pełną tabelę, aby była zawsze pod ręką.
