- Białka 1,2 g
- Tłuszcz 2,7 g
- Węglowodany 15,9 g
Poniżej przepis ze zdjęciami krok po kroku, jak przygotować pyszny dietetyczny koktajl z ananasem i bananem w blenderze.
Liczba porcji w opakowaniu: 2 porcje.
Instrukcja krok po kroku
Smoothie ananasowo-bananowe to pyszny naturalny koktajl energetyczny, który można łatwo zrobić w domu za pomocą blendera. Dzięki dobroczynnym właściwościom ananasa koktajle pomagają przyspieszyć metabolizm, co z kolei prowadzi do utraty wagi.
Do przygotowania napoju dietetycznego można użyć tylko świeżego ananasa, ponieważ owoce w puszce zawierają dużo cukru, co automatycznie niweluje wszystkie zalety koktajlu i zamienia go w wysokokaloryczny napój.
Banan należy przyjmować jako dojrzały, z jasnożółtą skórką, która w niektórych miejscach zaczęła ciemnieć. W tym przepisie ze zdjęciem zaleca się stosowanie wyłącznie oczyszczonej wody.
Krok 1
Ananasa obrać ostrym nożem kuchennym, a następnie miąższ pokroić na małe kawałki ok. 2 na 2 cm i włożyć do misy blendera. Zmiel trochę przy niskiej prędkości.
© creativefamily - stock.adobe.com
Krok 2
Obierz banana i pokrój miąższ w cienkie plasterki. Umieść plasterki banana w misce blendera i zalej oczyszczoną wodą. Zmiel owoce do uzyskania pożądanej konsystencji. Jeśli płyn jest zbyt gęsty, dodaj trochę wody.
© creativefamily - stock.adobe.com
Krok 3
Pyszny dietetyczny koktajl z ananasem na odchudzanie jest gotowy. Wypić napój bezpośrednio po przygotowaniu, po wlaniu do dowolnego pojemnika. Jeśli chcesz, dodaj kostki lodu. Smacznego!
© creativefamily - stock.adobe.com
