Kara Webb - sportowiec crossfit nowej generacji

Jeśli dokładnie przeanalizujesz wyniki ostatnich dwóch sezonów CrossFit Games, zauważysz, że islandzcy sportowcy są coraz częściej wypierani przez australijskich tubylców. Australijczycy, jak nikt inny, nagle zaczęli interesować się CrossFitem. Potwierdziło to pojawienie się na Olympusie CrossFit Games australijskiego srebrnego medalistki z 2017 roku. Jest sportowcem Kara Webb.

Kara jest zdecydowanie wybitnym sportowcem. Pomimo tego, że dziewczyna rozpoczęła karierę w profesjonalnym crossficie prawie 5 lat temu, nadal się rozwija.

Jak sama mówi, jest naprawdę gotowa wygrać igrzyska 2018 i zrobi wszystko, co w jej mocy, aby to osiągnąć.

Krótki życiorys

Kara Webb (@ karawebb1) urodziła się w 1990 roku w małym miasteczku we wschodniej Australii - Brisbone. Od dzieciństwa była bardzo wysportowaną dziewczyną. Jej główną pasją, podobnie jak większości Australijczyków, było surfing. Nawiasem mówiąc, odniosła w tym sukcesy i była w stanie zdobyć kilka nagród w konkursach między szkołami.

Po maturze poszła na uniwersytet i jednocześnie poznała CrossFit. Historia ich znajomości była niezwykle prosta - Kara trafiła do centrum fitness, gdzie jedną z dyscyplin był CrossFit. I właśnie tam po raz pierwszy zdecydowała się spróbować tego rozwijającego się sportu.

Przechodząc do profesjonalnego crossfitu

Nie traktując tego sportu poważnie przez pierwsze sześć miesięcy, Kara mimo wszystko osiągnęła swoje cele - wróciła do dobrej kondycji fizycznej i szczupłej talii. Ale dziewczyna postanowiła nie poprzestać na tym i sześć miesięcy później po raz pierwszy spróbowała kwalifikacji, ale nie przeszła selekcji.

W tym samym czasie narodziła się główna zasada sportowa Kara Webb, dzięki której Karola Webb rozwija się po dziś dzień jako zawodowa atletka, a mianowicie „stań się teraz lepszy od siebie”.

Po kilku latach ciężkich treningów lekkoatletka w końcu dostała to, czego chciała i poszła na zawody crossfit - najpierw na zawody regionalne, a potem na igrzyskach. To, co widziała na światowych zawodach, różniło się radykalnie, zarówno pod względem złożoności, jak i samego podejścia do obciążeń, od tego, co Kara była przyzwyczajona do oglądania na krajowych siłowniach crossfit. Zaimponowało jej to tak bardzo, że dziewczyna zdecydowała się za wszelką cenę zostać prawdziwą mistrzynią.

Wszystko to doprowadziło nie tylko do tego, że sportowiec został srebrnym medalistą na ostatnich zawodach, ale także do szeregu rekordów, które Kara Webb ustanowiła po prostu „przypadkowo”. Niektóre z nich zostały nawet wpisane do Księgi Rekordów Guinnessa, co jest jej wielkim zaszczytem.

Otwarcie własnej hali

W czasach nowożytnych można odnotować nie tylko imponujące wyniki Kary w przygotowaniach do kolejnych zawodów, ale także kilka ciekawostek.

Po pierwsze, sportowiec został pierwszym trenerem drugiego stopnia w Australii i otworzył własny oddział w swoim rodzinnym mieście. To sala dla elity, tj. dla osób, które decydują się na CrossFit nie tylko dlatego, że jest doskonałym zamiennikiem klasycznego fitnessu, ale po to, by startować w zawodach na profesjonalnym poziomie.

Na otwarcie siłowni crossfit Kara wzięła pożyczkę, która spłacała się już w pierwszym roku działalności klubu. Rzecz w tym, że tym, którzy chcieli ćwiczyć pod okiem jednego z czołowych sportowców naszych czasów, nie było końca.

Zasady szkolenia sportowca

Kara Webb nieustannie trenuje, aby być lepszym. Ale w przeciwieństwie do większości sportowców, którzy patrzą na głównych konkurentów, wybrała siebie jako głównego rywala.

Nie ma sensu, ile trenujesz, jeśli nie osiągasz świetnych wyników. Co więcej, nie ma sensu trenować, jeśli nie możesz jutro stać się lepszym - mówi Kara.

Wszystko to pomaga jej w ciągłym doskonaleniu się. Niedawno trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa jako osoba, której udało się usiąść z pistoletem 42 razy w 60 sekund. Następnie Kara Webb z łatwością zepchnęła 130 kg (286 funtów).

Skuteczność

Ciekawostka: jeśli spojrzeć na stronę z oficjalnymi statystykami na portalu Reebok, to od początku 2018 roku lista zmieniła nazwisko jednego z czołowych sportowców w Australii. Tak więc Kara Webb została w małżeństwie Kara Sanders, co jednak w żaden sposób nie wpłynęło na jej osiągnięcia sportowe.

Kara Webb rozpoczęła karierę w CrossFit w wieku 18 lat, a po 3 latach była w stanie przebić się na australijską arenę profesjonalnego crossfitu. A do 2012 roku została mistrzynią Australii, z powodzeniem broniła oceanicznego regionu i po raz pierwszy dostała się na mecze.

Różnica w stosunku do regionalnych zawodów oceanicznych i australijskich zrobiła na zawodniczce tak duże wrażenie, że zdecydowała się całkowicie zmienić swój program treningowy. Dało to rezultaty i dziewczyna była w stanie wspiąć się na ponad 7 pozycji.

Po tym lekka kontuzja odniesiona podczas występów regionalnych wyrzuciła Karę z koleiny, ale w 2015 roku weszła do pierwszej dziesiątki. Następne dwa sezony stały się dla niej jeszcze bardziej owocne.

Krok do zwycięstwa

Sezon 17 może być dla niej przełomowy. Zawodniczka straciła do zwycięzcy zaledwie kilka punktów, a nawet wtedy przez niefortunny wypadek - sędziowie nie policzyli kilku powtórzeń w kluczowych ćwiczeniach, dlatego Kara straciła te punkty, które dzieliły ją od pierwszego miejsca.

Niemniej jednak sportowiec nie rozpacza i wciąż się poprawia, aby pokazać zupełnie inną formę w sezonie 2018 iz trudem osiąga szczyt podium zwycięstwa.

OTWARTY

REGIONALI

GRY

Główne czynniki

Jeśli weźmiemy pod uwagę atletyczne cechy atlety oddzielnie od występów, można zauważyć, że jest ona sportowcem nastawionym na trening z raczej przeciętnymi wskaźnikami siły wybuchowej.

Kara bierze tę wadę za wszechstronność, która pierwotnie była celem rozwoju sportowców CrossFit. W szczególności to dzięki swojej wszechstronności z powodzeniem występuje na igrzyskach CrossFit. Równie dobrze potrafi popchnąć drążek i biec z belką na ramieniu.

Wreszcie

Oczywiście sportowcy tacy jak Kara Webb i jej rodak = to bezpośredni dowód na to, że CrossFit stracił swoje skoncentrowane centrum w Islandii i USA. A co najważniejsze, tacy mistrzowie budzą nadzieję, że sportowcy crossfit z krajów WNP już wkrótce będą mogli rywalizować na równych zasadach z innymi sportowcami świata.

Obejrzyj wideo: KARA SAUNDERS. FULL DAY OF @CrossFit Games TRAINING (Styczeń 2025).