Jeśli uczeń aktywnie uprawia sport, uczęszcza na dodatkowe sekcje, jest całkowicie zdrowy i odpowiednio zmotywowany, standardy wychowania fizycznego na klasę 9 nie będą dla niego trudnym sprawdzianem. Są to wszystkie te same ćwiczenia znane z poprzednich lat, ale z nieco skomplikowanymi wskaźnikami.
Jak wiadomo, od 2013 roku dzieci mogą sprawdzać poziom swojej sprawności fizycznej nie tylko według szkolnych standardów treningu fizycznego, ale także uczestnicząc w testach Kompleksu „Gotowi do Pracy i Obrony”.
To odrodzony radziecki program popularyzacji umiejętności sportowych i samoobrony. Udział w testach jest dobrowolny, ale szkoły mają obowiązek stymulować promocję TRP wśród uczniów, dlatego standardy wychowania fizycznego dla klasy 9 zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt są bardzo zbliżone do zadań Zespołu na 4 stopniach (13-15 lat).
Dyscypliny szkolne w kulturze fizycznej, klasa 9
Zastanówmy się, jakie ćwiczenia zaliczają dziś uczniowie klas dziewiątych i określmy zmiany w porównaniu z ostatnią klasą:
- Kurs wahadłowy - 4 ruble. 9 m każdy;
- Dystans biegu: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Narciarstwo biegowe: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ostatnia trasa bez czasu);
- Skok w dal z miejsca;
- Podciąganie;
- Leżące pompki;
- Pochylanie się do przodu z pozycji siedzącej;
- Naciśnij;
- Ćwiczenia na linie.
W normach kontrolnych treningu fizycznego dla klasy 9 dziewczęta nie mają podciągnięć i najdłuższych biegów narciarskich (5 km), a chłopcy zdają wszystkie normy z listy. Jak widać, w tym roku nie są dodawane nowe ćwiczenia, poza tym, że rośnie liczba obowiązkowych dystansów narciarskich.
Oczywiście wskaźniki wzrosły - ale rozwinięty i regularnie ćwiczący 15-latek z łatwością może je opanować. Zwróciliśmy na to szczególną uwagę - niestety obecnie jest znacznie mniej młodych mężczyzn i kobiet, którzy aktywnie angażują się w wychowanie fizyczne niż dzieci preferujących siedzący tryb życia.
Zapoznaj się z tabelą ze standardami dla klasy 9 wychowania fizycznego, które posłużą do oceny wyników uczniów w 2019 roku:
Lekcje fizyki w klasie 9 odbywają się 3 razy w tygodniu.
Odrodzenie TRP - dlaczego jest potrzebne?
Rosja wróciła do sowieckiego systemu ożywiania sportu i nagradzania aktywnych sportowców w celu poprawy zdrowia swoich obywateli. Wychowuj silną i pewną siebie młodzież, dla której idee i promocja sportu mają ogromne znaczenie. Dzisiejszy kompleks TRP jest modny, stylowy i prestiżowy. Chłopcy i dziewczęta z dumą noszą zasłużone odznaki i celowo trenują, aby zaliczyć ćwiczenia na następnym etapie.
Uczeń 9 klasy to nastolatek w wieku 14-15 lat, w TRP zalicza się do kategorii uczestników testów na 4 poziomach, co oznacza, że osiągnął poziom największej siły i potencjału w swoim segmencie wiekowym.
Porównajmy standardy wychowania fizycznego dla klasy 9 dla dziewcząt i chłopców ze wskaźnikami Zespołu „Gotowi do Pracy i Obrony” i podsumujmy, czy szkoła przygotowuje programy do zaliczania testów:
| Tabela standardów TRP - etap 4 (dla uczniów) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - brązowa plakietka | - srebrna odznaka | - złota odznaka | |||
| Nr P / p | Rodzaje testów (testy) | Wiek 13-15 lat | |||||
| Chłopcy | Dziewczyny | ||||||
| Obowiązkowe testy (testy) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Bieganie 30 metrów | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| lub bieganie 60 metrów | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Bieganie 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| lub 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Podciągnięcie z zawieszenia na wysokim drążku (kilka razy) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| lub podciągnięcie z podwieszenia leżącego na niskim drążku (kilka razy) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| lub zgięcie i wyprost ramion podczas leżenia na podłodze (kilka razy) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Pochylanie się do przodu z pozycji stojącej na ławeczce gimnastycznej (z poziomu ławki - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Testy (testy) opcjonalne | |||||||
| 5. | Zjazd wahadłowy 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Skok w dal z biegiem (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| lub skok w dal z miejsca z pchnięciem dwoma nogami (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Podnoszenie tułowia z pozycji leżącej (kilka razy 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Rzucanie piłką o wadze 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Narciarstwo biegowe 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| lub 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| lub 3 km cross-country | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Pływanie 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Strzelanie z wiatrówki z pozycji siedzącej lub stojącej z łokciami opartymi o stół lub stojak, dystans - 10 m (okulary) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| albo z broni elektronicznej, albo z wiatrówki z celownikiem dioptrycznym | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Wycieczka turystyczna z testem umiejętności podróżowania | w odległości 10 km | |||||
| 13. | Samoobrona bez broni (okulary) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Liczba typów testów (testów) w grupie wiekowej | 13 | ||||||
| Liczba testów (testów), które należy wykonać, aby uzyskać wyróżnienie Kompleksu ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Dla bezśnieżnych obszarów kraju | |||||||
| ** W przypadku spełnienia norm potrzebnych do uzyskania insygnia Complex obowiązkowe są testy (testy) siły, szybkości, elastyczności i wytrzymałości. | |||||||
Należy pamiętać, że dziecko musi wykonać 9 z 13 ćwiczeń, aby otrzymać złotą odznakę, 8 za srebrną, 7 za brąz. Nie może wykluczyć pierwszych 4 ćwiczeń, ale może wybrać spośród pozostałych 9.
Oznacza to, że nie ma potrzeby wykonywania 4-6 zadań, co pozwoli nastolatkowi skoncentrować się na obszarach, w których osiąga najlepsze wyniki, bez marnowania energii na opanowanie nieznanych mu umiejętności.
Czy szkoła przygotowuje się do TRP?
Po przestudiowaniu tabeli TRP i szkolnych standardów wychowania fizycznego dla klasy 9 zgodnie z federalnym stanowym standardem edukacyjnym na rok 2019, staje się jasne, że wskaźniki są prawie identyczne.
To pozwala nam wyciągnąć następujące wnioski:
- Standardy nakładania się ćwiczeń w obu dyscyplinach są bardzo podobne;
- W testach TRP istnieje kilka dyscyplin, które nie są objęte obowiązkowym programem szkolnym: wędrówki piesze, strzelanie z karabinu, pływanie, samoobrona bez ochrony, rzucanie piłką (ćwiczenie to jest znane uczniom z poprzednich klas). Jeżeli dziecko zdecydowało się na wybór którejś z tych dyscyplin do zaliczania testów, powinien pomyśleć o zajęciach w dodatkowych kręgach;
- Biorąc pod uwagę możliwość wykluczenia kilku ćwiczeń z listy TRP, okazuje się, że szkoła obejmuje wystarczająco dużo dyscyplin, aby zdać testy.
Tak więc klasa 9 lub 15 lat jest idealnym okresem na spełnienie standardów TRP dla odznaki klasy 4, a szkoła zapewnia całkiem realne wsparcie w tym zakresie.
