Często trzeba obserwować w upale lata, jak młodzi ludzie biegają z nagim torsem. Nie możesz jednak biegać bez koszuli w ekstremalnym upale. I własnie dlatego.
Złoża soli
Kiedy ty wpaść w ekstremalne ciepło, wtedy pocisz się znacznie bardziej niż nawet podczas kąpieli. Oczywiste jest, że pot jest wydalany wraz z solą. Ale chodzi o to, że pot natychmiast odparowuje na słońcu, ale sól pozostaje na ciele. Zatyka wszystkie pory, a skóra przestaje oddychać i wytwarza normalną wymianę ciepła. Pot zaczyna się gorzej wyróżniać, organizm źle się ochładza z tego powodu i stopniowo siła odejdzie i długo nie będziesz w stanie biegać.
Aby temu zapobiec, musisz regularnie polać wodą swoje ciało podczas biegania, aby zmyć nagromadzoną sól, lub biegać w koszulce, która będzie działać jako zbieracz potu. Oznacza to, że większość potu pozostanie na koszuli, a zatem sól również zostanie na niej osadzona. A ciało będzie mogło dłużej „oddychać”.
Niebezpieczeństwo poparzenia
Jeśli zdecydujesz się na opalanie biegając krzyżykiem w upale, to bądź przygotowany na to, że zamiast opalania można uzyskać peeling.
Podczas biegania powstaje pot, którego główną częścią jest woda. Ta woda działa jak szkło powiększające dla słońca, więc zwykłe światło słoneczne jest wzmacniane przez przechodzenie przez mikroskopijne kropelki potu. W rezultacie skóra nie będzie się gładko i równomiernie opalać, ale po prostu płonie jak mrówka pod dużym szkłem powiększającym.
Po takiej „opalenizny” skóra na plecach i ramionach będzie złuszczać się następnego dnia lub będzie się utrzymywać przez kolejny tydzień, po czym zacznie się bąblować i złuszczać.
W zależności od właściwości Twojej skóry, opalenizna po złuszczeniu się skóry znika całkowicie lub pozostaje słaba. W rezultacie nie uzyskasz opalenizny. I będziesz cierpieć z powodu poparzonej skóry.
Więc spróbuj biegać w koszulce. Wiesz doskonale, że w sklepie internetowym łatwo kupić koszulkę i przyniesie ona wiele korzyści podczas biegania w upale.
