Od samego początku istnienia rasy ludzkiej szybkość biegu człowieka odegrała ogromną rolę w jego życiu. Najszybsi biegacze stali się odnoszącymi sukcesy górnikami i doświadczonymi myśliwymi. I już w 776 roku p.n.e. odbyły się pierwsze znane nam zawody biegowe i od tego czasu speed running mocno zajął swoją niszę wśród innych dyscyplin sportowych.
Bieganie to jedno z najłatwiejszych do wykonania ćwiczeń fizycznych, które jednak jest niezwykle przydatne absolutnie każdemu: mężczyznom i kobietom, dorosłym i dzieciom - każdy z nas może skorzystać z joggingu, aby poprawić swoje zdrowie i kondycję, schudnąć i po prostu być szczęśliwszym, bo naukowcy udowodnili, że podczas biegania wiele osób uwalnia endorfiny i fenyloetyloaminę, co prowadzi do tzw. „euforii biegacza”. W tym czasie ludzie czują się dużo szczęśliwsi, ich próg bólu i wytrzymałość fizyczna wzrastają - tak organizm reaguje na obciążenie podczas biegu.
Jaka jest najszybsza prędkość człowieka?
Na świecie istnieje kilka rodzajów sportów biegowych, z których każdy ma inne wskaźniki rekordów.
Sprint lub sprint - od stu do czterystu metrów
Rekord świata na dystansie stu metrów ustanowił Usain Bolt, sportowiec, który reprezentował swoją ojczyznę - Jamajkę na Mistrzostwach Świata 2009 w Berlinie. Jego prędkość wynosiła 9,58 sekundy.
Biegi średniodystansowe - od ośmiuset do trzech tysięcy metrów
W tej kategorii niekwestionowanym mistrzem jest Jonathan Gray, który w 1986 roku pokazał wynik 1,12,81 sekundy w Santa Monica.
Biegi długodystansowe - od pięciu do dziesięciu tysięcy metrów
Kenenisa Bekele, lekkoatleta z Etiopii, najwyższy wynik pokazał zarówno na dystansie pięciu tysięcy metrów, gdzie jego rekord wynosił 12,37,35 sekundy, jak i na dziesięciu tysiącach metrów, gdzie jego prędkość wynosiła 26,17,53 sekundy.
Więcej informacji na temat rekordu prędkości w biegu dla danej osoby jest również dostępnych na naszej stronie internetowej.
Jak już zrozumiałeś, im krótszy dystans, tym lepiej sportowiec może się pokazać. Ale bieganie na dłuższych dystansach również nie może być pominięte, ponieważ wymaga znacznie więcej siły i wytrzymałości, aby je ukończyć.
Dla tych, którzy chcą poznać światowe rekordy w skokach i zawodnicy, którzy je ustanowili, w następnym artykule zebraliśmy wiele interesujących informacji.
Prędkość biegu przeciętnej osoby: co każdy może osiągnąć
Aby Twoje ćwiczenia były skuteczne i nie powodowały szkód, a nie przynosiły korzyści, musisz wiedzieć, jak duża prędkość jest normalna dla zwykłej osoby, która nie uprawia wyczynowego sportu. Zgadzam się, to głupota próbować osiągnąć w ciągu kilku dni rezultat, na który sportowiec jedzie od lat, krok po kroku przygotowując swoje ciało codziennymi treningami i specjalnymi ćwiczeniami.
Tak więc średnia prędkość osoby podczas biegu wynosi 20 km / h. Dotyczy to długich dystansów, dla krótkich biegaczy może pokazać wynik wyższy - do 30 km / h. Oczywiście osoby, które nie mają nawet minimalnego treningu fizycznego, nie będą w stanie wykazać takiego wyniku, ponieważ ich ciało nie jest przyzwyczajone do obciążenia.
Maksymalna prędkość biegu osoby (w km / h) - 44 km - to już rekord, który, jak pamiętamy, ustanowił Usain Bolt. Nawiasem mówiąc, wynik ten znajduje się w słynnej Księdze Rekordów Guinnessa jako najwyższy w historii ludzkości. Wysoka prędkość dla ludzi jest już po prostu niebezpieczna - mięśnie nóg mogą zacząć się zapadać.
Jeśli zdecydujesz się pobiegać - nieważne, czy będzie to poranny mały jogging, czy profesjonalne zajęcia lekkoatletyczne - życzymy Ci czerpania radości z tej aktywności, poczucia się silniejszym i szybszym oraz pobicia własnego rekordu!
Jeśli chcesz wiedzieć, jak nauczyć się biegać szybko i długo, koniecznie przeczytaj artykuł na naszej stronie.
