Udostępnij film znajomym, będą Ci wdzięczni!
Nie zapomnij też nie garbić się podczas biegu. Klatka piersiowa powinna wystawać lekko do przodu, a barki. odpowiednio wyluzowanyNie biegaj też na zgiętych nogach, jakbyś się skradał. Bieganie powinno być wysokie.I pamiętaj - istnieje doskonała technika biegania. Ale dotyczy tylko każdej osoby indywidualnie. Nie ma sposobu na ustawienie stopy lub pracę rąk, które pasowałyby każdemu bez wyjątku. Ale są ogólne zasady, które powinieneś spróbować zastosować w odniesieniu do siebie.Wypróbuj, eksperymentuj podczas biegu. Możesz znaleźć idealną dla siebie, jeśli znasz podstawy techniki biegania.
Jeśli masz jakieś pytania, zadaj je w komentarzach pod filmem.
Do zobaczenia w następnym filmie!
Z poważaniem Egor Ruchnikov, twórca i redaktor naczelny działającego portalu „Bieganie, zdrowie, uroda”.Moja strona VK: http://vk.com/id22505572Moja strona na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Moja strona na Facebooku: https://www.facebook.com/diurnar
