Bieg 1500 metrów odnosi się do średnich odległości. Konkurs sprinterski na 1500 m odbywa się we wszystkich najważniejszych turniejach lekkoatletycznych, w tym na Mistrzostwach Świata i Igrzyskach Olimpijskich. ...
1. Rekordy świata w biegu na 1500 metrów
Rekord świata w biegu na 1500 m mężczyzn w terenie należy do marokańskiego Hishama El Guerrouja, który w 1998 r. Przebiegł półtora kilometra na 3,26 m.
Hisham El Guerrouj jest również rekordzistą świata w biegu halowym na 1500 m. W 1997 roku pokonał 1500 metrów na 3,31,18 metra.
Hisham El Guerrouj
Etiopska biegaczka Genzebe Dibaba pobiła rekord świata na 1500 m kobiet w 2015 r. Biegiem 3,50,07 m.
Rekord świata w wyścigu halowym na 1500 metrów należy do tego samego Genzebe Dibaby. W 2014 roku przebiegła „półtora” halowego biegu na 3,55,17 m.
2. Wyładowcze normy biegu na 1500 metrów wśród mężczyzn
| Widok | Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||||
| Na zewnątrz (koło 400 metrów) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| automatyczny | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| W pomieszczeniu (koło 200 metrów) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| automatyczny | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Absolutorium standardów biegu na 1500 metrów wśród kobiet
| Widok | Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||||
| Na zewnątrz (koło 400 metrów) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| automatyczny | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| W pomieszczeniu (koło 200 metrów) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| automatyczny | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Rosyjskie rekordy w biegu na 1500 metrów
Wiaczesław Szabunin jest rekordzistą Rosji w biegu na 1500 m wśród mężczyzn. W 2000 roku przebiegł dystans 3,32,28 m.
Wiaczesław Szabunin również jest rekordzistą Rosji w biegu na 1500 metrów, ale już w hali. W 1998 roku pokonał 1500 metrów na 3,36,38 metra.
Tatiana Kazankina
W 1980 roku Tatiana Kazankina ustanowiła rekord Rosji w biegu na 1500 metrów wśród kobiet, pokonując dystans 3,52,47 metra i ustanawiając nie tylko rekord Rosji, ale i rekord Europy.
Elena Soboleva ustanowiła rosyjski rekord w biegu na 1500 metrów w hali. W 2006 roku przebiegła 7,5 okrążenia halowego na 3,58,28 m.
Aby poprawić swoje wyniki w bieganiu na średnich i długich dystansach, musisz znać podstawy biegania, takie jak: prawidłowy oddech, technika, rozgrzewka, umiejętność wykonania prawidłowego eyelinera na dzień zawodów, poprawna praca siłowa do biegania i nie tylko. Dlatego polecam zapoznanie się z unikalnymi samouczkami wideo na te i inne tematy od autora strony scfoton.ru, w której teraz jesteś. Dla czytelników strony samouczki wideo są całkowicie bezpłatne. Aby je zdobyć, wystarczy zapisać się do newslettera, a już za kilka sekund otrzymasz pierwszą z serii lekcję dotyczącą podstaw prawidłowego oddychania podczas biegania. Zapisz się tutaj: Prowadzenie samouczków wideo ... Te lekcje pomogły już tysiącom ludzi i pomogą Tobie.
Aby Twoje przygotowanie do dystansu 1,5 km było skuteczne, musisz zaangażować się w dobrze zaprojektowany program treningowy. Na cześć świąt noworocznych w sklepie programów szkoleniowych ZNIŻKA 40%, idź i popraw swój wynik: http://mg.scfoton.ru/
