.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Główny
  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
Delta Sport

Twoja pierwsza wycieczka piesza

Turystyka piesza zawsze była popularna ze względu na jej powszechną dostępność. Nie musisz być sportowcem, aby przez kilka dni wybrać się na wędrówkę, mieszkać na wolności i być sam na sam z naturą. Ale podczas wędrówki może zaistnieć wiele nieprzewidzianych okoliczności z powodu nieprawidłowego spakowania plecaka lub wyboru niewłaściwego sprzętu.

Buty turystyczne

Odebrać buty turystyczne nietrudne. W wielu sklepach sportowych całe półki są przeznaczone na ten typ. Musisz jednak zrozumieć, że chodzenie na wycieczkę nie jest tego warte w klapkach lub sandałach. Wiąże się to z tym, że do połowy dnia mazoli otrze się o stopy i wędrówka zamieni się w piekło.

Można też wybrać się na wędrówkę w zwykłych tenisówkach, ale trzeba liczyć się z tym, że podczas wędrówki być może trzeba będzie przejść przez wodę, albo po prostu będzie wysoka wilgotność. Buty do biegania nieodpowiednie do tych testów mogą po prostu rozpaść się pod wpływem wilgoci. Dlatego rozważ również tę funkcję.

Poza tym najlepiej zawsze mieć przy sobie zapasowe buty na wypadek sytuacji awaryjnej. W końcu podczas wędrówki buty mogą się o coś rozerwać lub po prostu nadepną źle, niszcząc w ten sposób podeszwę. Jeśli jest miejsce, wskazane jest zabranie ze sobą lekkich klapek. Aby Twoje stopy mogły odpocząć od butów podczas postoju.

Odzież turystyczna

Oczywiście wszystko zależy od pory roku i regionu. Dlatego porozmawiamy tylko o ciepłym sezonie.

Możesz nosić szorty i koszulkę. Ale jeśli spodziewasz się wielu komarów w miejscu, w którym się wybierasz, najlepiej założyć cienki sweter z długimi rękawami.

Nie zapomnij o kapeluszu. Ponadto, jeśli nie jest gorąco, powinieneś włożyć spodnie. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej skóra jest zakryta, tym mniejsze prawdopodobieństwo poparzenia, otarcia ramion pasami plecaka i złapania kleszczy w lesie.

Jak złożyć plecak

Pamiętaj, że będziesz nosić swój plecak przez cały dzień, a może nawet dłużej niż jeden dzień. Dlatego trzeba tak urządzić rzeczy, aby był do nich swobodny dostęp, ale jednocześnie środek ciężkości znajdował się jak najwyżej.

Dlatego odłóż lekkie i obszerne rzeczy, które nie będą ci przydatne aż do nocy. A powyżej, złóż rzeczy według wagi. Oznacza to, że im niższy, tym łatwiej. Konieczne jest postawienie na wierzch najpotrzebniejszych rzeczy, które mogą się przydać podczas wędrówki przed postojem. Na przykład płaszcze przeciwdeszczowe lub przekąski.

Postaraj się, aby różne konserwy nie naciskały na plecy i włóż coś miękkiego między plecy a zawartość plecaka. Na przykład rozłożony śpiwór.

Obejrzyj wideo: Rafał Pacześ Zaczynam Rozumieć (Może 2025).

Poprzedni Artykuł

Bieganie po schodach - korzyści, szkody, plan ćwiczeń

Następny Artykuł

Jak wybielić zęby w domu: proste i skuteczne!

Powiązane Artykuły

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących

2020
Sałatka z fasolą, grzankami i wędzoną kiełbasą

Sałatka z fasolą, grzankami i wędzoną kiełbasą

2020
Przekrwienie mięśni (DOMS) - przyczyna i zapobieganie

Przekrwienie mięśni (DOMS) - przyczyna i zapobieganie

2020
Obrona cywilna w przedsiębiorstwie komercyjnym: kto jest zaangażowany, prowadzi

Obrona cywilna w przedsiębiorstwie komercyjnym: kto jest zaangażowany, prowadzi

2020
Bieg dzienny

Bieg dzienny

2020
Extreme Omega 2400 mg - przegląd suplementu Omega-3

Extreme Omega 2400 mg - przegląd suplementu Omega-3

2020

Zostaw Swój Komentarz


Ciekawe Artykuły
Standardy wychowania fizycznego, klasa 7: co chłopcy i dziewczęta przyjmują w 2019 r

Standardy wychowania fizycznego, klasa 7: co chłopcy i dziewczęta przyjmują w 2019 r

2020
Co to jest rozciąganie i do czego służy?

Co to jest rozciąganie i do czego służy?

2020
Objawy i leczenie przepukliny krążka międzykręgowego kręgosłupa piersiowego

Objawy i leczenie przepukliny krążka międzykręgowego kręgosłupa piersiowego

2020

Popularne Kategorie

  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Czy wiedziałeś
  • Pytanie odpowiedź

O Nas

Delta Sport

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Czy wiedziałeś
  • Pytanie odpowiedź

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport