Z LEKCJI, KTÓRYCH SIĘ NAUCZYSZ:
- Podstawy biegania, które pomogą Ci uniknąć typowych błędów początkujących
- Jak zacząć, jeśli masz nadwagę
- Jak prawidłowo oddychać, postawić stopę podczas biegu, o której porze dnia najlepiej trenować i inne odpowiedzi na najczęstsze pytania początkującego biegacza
- Jak znaleźć motywację, jak pokonać lęk i lenistwo oraz nauczyć się regularnie biegać
- Że biegnę posłusznie w każdym wieku. Nawet jeśli masz ponad 30, 40, 50, a nawet 60 lat, bieganie może stać się Twoim życiowym partnerem
Witajcie drodzy czytelnicy.
Specjalnie dla tych, którzy chcą poprawić swoje wyniki biegowe, stworzyłem serię samouczków wideo, które z pewnością pomogą poprawić ich wyniki. W tej serii nauczysz się podstaw oddychania podczas biegania na średnich i długich dystansach, sam określisz, ile musisz biec, aby osiągnąć ten lub inny cel. Dowiedz się, dlaczego postęp w bieganiu zatrzymuje się i co musisz zrobić, aby temu zapobiec. Naucz się błędów, których nie powinieneś popełniać przed ważnym wyścigiem, aby zmaksymalizować swoje wyniki. A także wiele innych niuansów biegania amatorskiego.
Dla czytelników blogów samouczki wideo są całkowicie bezpłatne. Aby je zdobyć, zapisz się na powyższą listę mailingową. Pierwsza lekcja nadejdzie kilka sekund po zapisaniu się. Pozostałe samouczki wideo będą pojawiać się raz dziennie w momencie wykupienia subskrypcji.
