Normy biegowe na 300 metrów * Biegać

Bieganie 300 metrów to jeden z głównych standardów stosowanych w szkołach i na uniwersytetach. Jednak odległość 300 metrów nie jest uwzględniona w oficjalnej tabeli rekordów świata. Ponadto dystans nie jest prowadzony w żadnym większym turnieju.

Jednocześnie istnieją normy rozładowania dla 300 metrów. Ograniczają się jednak do tytułu „kandydata na mistrza sportu”.

Biegnie 300 metrów na 400-metrowym stadionie i na arenie, gdzie koło ma 200 metrów. W przypadku otwartego stadionu początek 300 metrów podaje się na końcu pierwszego zakrętu Biegacze na 1500 metrów startują z tej samej linii.

Na arenie 300-metrowi biegacze przebiegają 1,5 okrążenia, zaczynając przed drugim zakrętem.

1. Normy rozładowania dla 300 metrów biegu wśród mężczyzn

Na świeżym powietrzu:

Widok	Stopnie, stopnie								Młodzieńczy
Widok	MSMK		MC	CCM		ja	II	III	ja		II	III
300	–	–		33,8	35,3		37,3	40,0		41,5	43,4	46,0
300 (automatycznie)	–	–		34,04	35,54		37,54	40,24		41,74	43,64	46,24

W pokoju:

Widok	Stopnie, stopnie							Młodzieńczy
Widok	MSMK	MC	CCM	ja	II	III		ja		II	III
300	–	–	34,5	36,0	38,0	40,6	42,1		44,0		46,6

2. Normy dotyczące biegu na 300 metrów wśród kobiet

Na świeżym powietrzu:

Widok	Stopnie, stopnie								Młodzieńczy
Widok	MSMK		MC	CCM		ja	II	III	ja		II	III
300	–	–		39,0	41,0		44,0	48,0		50,0	53,0	56,0
300 (automatycznie)	–	–		39,24	41,24		44,24	48,24		50,24	53,24	56,24

W pokoju:

Widok	Stopnie, stopnie							Młodzieńczy
Widok	MSMK	MC	CCM	ja	II	III		ja		II	III
300	–	–	–	46,5	50,0	55,0	58,5		1.02,0		–

3. Szkolne i uczniowskie standardy biegu na 300 metrów

Szkoła klasy 11 oraz studenci uniwersytetów i szkół wyższych

Standard	Młodzi mężczyźni			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	49,0	53,0	58,0	58,0	1.02	1.08

Stopień 10

Standard	Chłopcy			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	50,0	55,0	1.00	58,0	1.02	1.08

Stopień 9

Standard	Chłopcy			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	54,0	57,0	1.02	58,0	1.02	1.08

Klasa 8

Standard	Chłopcy			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	55,0	58,0	1.02	58,0	1.02	1.10

Klasa 7

Standard	Chłopcy			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	58,0	1.02	1.08	1.00	1.05	1.10

6 klasa

Standard	Chłopcy			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	1.00	1.04	1.10	1.02	1.06	1.12

Ocena 5

Standard	Chłopcy			Dziewczyny
Standard	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3	Ocena 5	Stopień 4	Ocena 3
Bieganie 300 metrów	1,02	1.06	1.12	1.05	1.10	1.15