Mieszkańcy dużych miast często muszą oglądać duże amatorskie turnieje biegowe, wyraźnie widzieć ich organizację, a czasem sami uczestniczyć jako wolontariusze lub biegacze. Ale dla mieszkańców miast prowincjonalnych takie wydarzenia nie są częste.
W tym artykule chcę opowiedzieć, jak organizowane są amatorskie zawody w biegach długodystansowych. Jakie są niuanse i trudności. Jeśli chcesz, na podstawie tego artykułu możesz zorganizować amatorski wyścig w swojej wiosce.
Przygotowanie do wyścigu
Przede wszystkim każde wydarzenie sportowe musi zostać oficjalnie zarejestrowane. Aby to zrobić, musisz powiadomić komitet sportowy swojego miasta, a także policję, że wyścig się odbędzie. Ogólnie rzecz biorąc, po przyjściu do komitetu sportowego sami opowiedzą wszystkie te niuanse i być może sporządzą dla ciebie wszystkie dokumenty.
Ponadto musisz wybrać odpowiednią bieżnię. Wskazane jest zorganizowanie wyścigu w miejscu, w którym albo nie trzeba w ogóle blokować ruchu, np. Na nasypie, albo blokować tylko jego niewielkie fragmenty, a ponadto na niezamieszkałych ulicach. Jest mało prawdopodobne, że dostaniesz pozwolenie na bieganie wzdłuż głównej ulicy. Koło może mieć dowolną długość. Znam zawody, w których maratończycy pokonali 57 okrążeń. Oczywiście lepiej jest zrobić jak najmniej kółek, ale czasami po prostu nie ma takiej możliwości.
Konieczne jest, aby na torze znajdowała się co najmniej jedna toaleta. Możesz kupić lub wynająć używaną kabinę toaletową lub skorzystać z toalety jakiejś instytucji, na przykład szkoły, która stanie przy autostradzie. Ale toalety są koniecznością, ponieważ podczas biegania wszystko może się zdarzyć.
Organizuj punkty żywnościowe według odległości. Zwykle na 5 km są 1-2 punkty żywnościowe. Pamiętaj, aby postawić na nich osobę, która wleje wodę i colę do szklanek. Możesz również pokroić banana i czekoladę na kawałki. Odległość do 15 km nie jest konieczne rozprowadzanie pożywienia, ale wodę, zwłaszcza jeśli wyścig odbywa się w czasie upałów.
Zwerbuj zespół wolontariuszy, którzy będą zaznaczać w różnych punktach przebieg dystansu przez poszczególnych sportowców. Aby nikt nie mógł skrócić ani przejechać o jedno okrążenie mniej.
Hymn ich własnego kraju dobrze na starcie obciąża sportowców, więc warto kupić przynajmniej mały maszt, na którym można zawiesić flagę narodową.
Potrzebni są również chronometrażyści. Co najmniej 2-3 osoby, które będą rejestrować czas przybycia sportowców.
Prowadzenie wyścigu
Bieg najlepiej rozpocząć rano w dzień wolny. Jeśli wyścig jest zaplanowany w letnie upałylepiej zacząć o godzinie 8 lub 9, kiedy słońce jeszcze nie jest tak gorące.
Każdy uczestnik musi mieć osobisty numer, który będzie wisiał na jego piersi. Umożliwi to ochotnikom dokładne śledzenie każdego biegacza.
Biegaczy należy podzielić na kategorie wiekowe.
Na mecie, zwłaszcza jeśli dystans jest bardzo długi, a na zewnątrz jest gorąco, zawodnikom należy podać wodę.
Karetka i radiowóz policyjny muszą być na torze.
Oto podstawy organizacji biegu amatorskiego. Oczywiście niuansów jest znacznie więcej. Ale żeby po prostu dobrze się bawić, wystarczy to, co opisano w artykule.
Aby poprawić swoje wyniki w bieganiu na średnich i długich dystansach, musisz znać podstawy biegania, takie jak: prawidłowy oddech, technika, rozgrzewka, umiejętność wykonania prawidłowego eyelinera na dzień zawodów, poprawna praca siłowa do biegania i nie tylko. Dlatego polecam zapoznanie się z unikalnymi samouczkami wideo na te i inne tematy od autora strony scfoton.ru, w której teraz jesteś. Dla czytelników strony samouczki wideo są całkowicie bezpłatne. Aby je zdobyć, wystarczy zapisać się do newslettera, a już za kilka sekund otrzymasz pierwszą z serii lekcję dotyczącą podstaw prawidłowego oddychania podczas biegania. Zapisz się tutaj: Prowadzenie samouczków wideo ... Te lekcje pomogły już tysiącom ludzi i pomogą Tobie.
