Bieganie to wspaniałe hobby, które łączy w sobie korzyści i przyjemność. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie zaczynają biegać. Na przykład do utraty wagi, zdrowia, wzmocnienia masy mięśniowej. Generalnie bieganie jest interesujące z wielu powodów.
Bieganie to popularna aktywność
Jak wspomniano powyżej, wiele osób bierze udział w bieganiu z różnych powodów. Innym powodem, dla którego warto uprawiać jogging, jest to, że można to połączyć z medytacją. Podczas biegania człowiek nie myśli o niczym złym, więc bieganie w wolnym tempie jest jak zanurzenie się w transie.
Bieganie również dobrze rozwija siłę woli, bo zwykłej osobie trudno jest wstać godzinę przed pracą i pobiegać, a biegającym jest to łatwe, choć nie od razu. Innym powodem do rozpoczęcia biegania jest dostępność.
Możesz biegać w dowolnym miejscu i czasie i nie zajmuje to latami treningu. Aby jednak bieganie przyniosło więcej efektów, warto uczęszczać na specjalne kursy. Istnieje wiele różnych szkół prowadzących działalność, które zostaną szczegółowo opisane w tym artykule.
Gdzie możesz nauczyć się biegać w Petersburgu
W Petersburgu jest wiele różnych szkół biegania. Najpopularniejsze z nich zostaną przedstawione poniżej.
UWIELBIAM BIEGAĆ
Szkoła nie sprawdziła się źle, bo pracują tam profesjonalni trenerzy i jest wielu podobnie myślących ludzi, z którymi będzie fajnie uprawiać sport. Kurs trwa 7 tygodni, podczas których student opanuje podstawy „sztuki biegania”. Nad programami szkoleniowymi pracują najlepsi specjaliści.
Zasadniczo szkolenie trwa 2-2,5 godziny i odbywa się w najbardziej malowniczych miejscach Sankt Petersburga. Po ukończeniu kursu masz nawet możliwość udziału w prawdziwych zawodach, które odbywają się w Europie.
- Godziny otwarcia: Od poniedziałku do piątku od 10:00 do 20:00;
- Stronie internetowej: http://iloverunning.ru/;
- Numery telefoniczne: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adres: Petersburg, alejka Birzhevoy, 4, BC budynek 2, drugie piętro;
ProRunning
Ta szkoła jest dla tych, którzy dopiero zdecydowali się na zmianę stylu życia, czyli dla początkujących. W ciągu dwóch miesięcy w tej szkole pod okiem wybitnych olimpijczyków i światowych sportowców możesz nauczyć się biegać poprawnie i efektywnie.
Korzyści ProRuning:
- Przyjazny zespół;
- Każda osoba ma specjalne podejście;
- Obecny jest lekarz sportowy;
- Wysokiej klasy trenerzy;
- Przygotowywanie posiłków;
- Możliwość poznania znanych sportowców.
- Godziny otwarcia: Od poniedziałku do piątku od 10:00 do 20:00;
- Stronie internetowej: http://prorunning.ru/;
- Numery telefoniczne: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adres: St. Petersburg, prospect Dynamo, 44;
Klub miłośników biegania „Krasnogvardeets”
Klub istnieje już dość długo, praktycznie już 14 lat. W tym czasie ugruntował swoją pozycję i zaczął cieszyć się autorytetem wśród innych szkół sportowych. Krasnogvardeyets zatrudnia profesjonalistów z dużym doświadczeniem zawodowym, którzy odpowiedzialnie podchodzą do treningu każdego sportowca.
Jogging odbywa się na świeżym powietrzu, wzdłuż torów w Sankt Petersburgu. Klub świetnie nadaje się dla początkujących, gdyż posiada rozbudowany system adaptacji na stres. Dodatkowym atutem szkoły jest to, że wszelkie przygotowania do biegania są bezpłatne.
- Godziny otwarcia: Wt, czw - od 16:00 do 19:00, niedz - od 11:00 do 14:00;
- Stronie internetowej: http://krasnogvardeec.ru/;
- Numer telefonu: +7 (911) 028 40 30;
- Adres: Petersburg, ul. Shepetevskaya, stadion turbo-builder;
Klub biegowy „Drugi oddech”
Klub pojawił się stosunkowo niedawno, dopiero w 2014 roku. Ale teraz zapowiada się obiecująco jako wysokiej jakości szkoła biegania. Choć w tej chwili to klub biegaczy „Second Breath” nie jest tak rozbudowany jak sklep o tej samej nazwie, który podobnie jak klub zorganizował Oleg Babich. Działa również jako trener. Oleg ma duże doświadczenie jako sportowiec. Jako trener rozpoczął karierę w 2008 roku.
- Godziny otwarcia: codziennie od 10:00 do 21:00;
- Stronie internetowej: http://vdsport.ru/;
- Numer telefonu: +7(952) 236 71 85;
- Adres: Petersburg, plac Maneżnaja, budynek 2, stadion zimowy;
Inne kluby
Oprócz wspomnianych wyżej szkół biegania w Sankt Petersburgu są też inne kluby, które również zasługują na uzupełnienie w szeregach swoich uczniów.
Poniżej znajduje się lista szkół wraz z linkami do ich stron internetowych:
- Bieg szkoły w plenerze - http://www.spbrun.club/;
- Typowy maratończyk - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Pirania - vk.com/spbpiranha
Ceny lekcji
Ceny zajęć w szkołach prowadzących są zupełnie inne. Zajęcia mogą być bezpłatne i sięgać 6000-8000 tys. Wszystko zależy od klasyfikacji trenerów, popularności szkoły itp.
Poniżej lista klubów z cenami za zajęcia:
- UWIELBIAM BIEGAĆ - 500 rubli za jedną lekcję;
- proRunning - 7500 rubli za cały kurs;
- Czerwona Gwardia - 200 rubli za jedną lekcję;
- Drugi oddech - 3000 rubli miesięcznie;
- Bieg szkoły w plenerze - 2000 rubli za godzinę zajęć indywidualnych;
- Typowy maratończyk - od 2500 do 5000 na kierunek studiów;
- Run_Saintp - jest wolny;
- Klub joggingowy Sylvia"- 200 rubli za lekcję;
- Pirania- 300 rubli za jedną lekcję;
Recenzje szkół biegania dla biegaczy
Od siedmiu lat jeżdżę do Krasnogvardeets, bardzo dobrego klubu za niewielkie pieniądze. Przygotowanie do zajęć jest bezpłatne, a same zajęcia kosztują tylko 200 rubli.
Michał
Jedną z najlepszych szkół w Petersburgu jest I LOVE BIEGANIE, która poprawiła swoje wyniki w niecałe 2 miesiące. Ale wciąż tam chodzę.
Andrzej
Pieniędzy jest niewiele, więc na początku biegałem sam. Potem natknąłem się na Run_Saintp, również wszystko jest darmowe, ale w kręgu podobnie myślących ludzi.
Julia
Klub proRunning jest drogi, sam tam nie chodziłem. Znajomi mówią, że szkoła nie jest wystarczająco zła.
Boris
Second Breath to fajny klub, świetnie się bawię. Oleg Babich jest świetny.
Zwycięzca
Poszedłem na bieg Plenerowy, ale jest dość drogi, cały kurs kosztuje około 22 tysiące rubli. Potem znalazłem Piranhę, nie tak profesjonalną, jak prowadzona przez Outdoor School, ale tanią.
Natalia
Typowy maratończyk nie jest złym klubem, wysłał tam swoją żonę. Efekt był niesamowity.
Valery
Zacząłem chodzić na KOCHAM BIEGANIE, w 2 miesiące osiągnąłem wielki sukces biegowy.
Tatyana
Bardzo lubiłem Czerwoną Gwardię, bieganie po ruchliwych drogach mi się podoba. Poza tym nie jestem miejscowy. A klub pomógł mi poznać miasto.
Nikita
proRunning to dobry klub, drogi, ale skuteczny.
Maria
Jest wiele klubów dla tych, którzy lubią biegać w mieście nad Newą. Dlatego każdy może znaleźć dla siebie to, co mu się spodoba. Ale jeśli z jakiegoś powodu nie ma możliwości uczęszczania do szkół biegania, możesz ćwiczyć samodzielnie, nikt nie może tego zabronić.
