2014 Outside Magazine, najszczęśliwszy biegacz na planecie, legendarny Hal Kerner, z pomocą Adama Chase'a, napisał natychmiastowy bestseller, przewodnik Ultramarathon Runner's Guide od 50 kilometrów do 100 mil. Jaki jest sekret takiej popularności?
Przede wszystkim autor nie jest teoretykiem foteli, który uczy czytelnika suchymi, nudnymi zasadami, ale osobą praktyczną, która wzięła udział w 130 ultramaratonach w USA i wygrała dwa z nich.
Maraton to odległość między dwoma greckimi miastami Maraton i Ateny, równa 42 kilometry i 195 metrów. Wyścigi na tej odległości zaczęły się odbywać na cześć wojownika, który pokonał tę ścieżkę i przyniósł radosną wiadomość o klęsce Persów i zwycięstwie dowódcy Miltiadesa. Obecnie większość ludzi nie pamięta już historycznego źródła, ale maraton postrzega jedynie jako dyscyplinę lekkoatletyki.
Ale Hal Kerner zamachnął się na coś więcej niż tylko maraton. Mówi i pisze o ultramaratonie - ultradługich dystansach - 50 km, 50 i 100 mil.
Zawody biegowe, na których tor można układać po nierównym terenie, górach i pustyniach, a długość jest już większa niż klasyczna figura 42 km, co roku podbijają serca coraz większej liczby osób, gromadzą nowych i lojalnych fanów.
Ultramaraton to wyjątkowy, a dokładniej izolowany świat, z innym podejściem do treningu, z innymi zasadami rywalizacji. Te starty nie przyciągają uwagi telewizji i publiczności, nie są spektakularne. Nie ma tutaj gwiazd, które są znane ogółowi społeczeństwa. Ale są tu ludzie, którzy są gotowi za każdym razem sprawdzić swoje ciało, ducha pod kątem wytrzymałości i siły psychicznej.
W swojej książce Hal Kerner dzieli się nie tylko swoimi osobistymi historiami i opowieściami o przygodach na torze, ale także udziela praktycznych porad. Zalecenia są proste i łatwe do zapamiętania - jak dobrać odpowiedni sprzęt, co jeść przed, po iw trakcie wyścigu, jak biegać po nierównym terenie, jak efektywnie trenować, co robić w sytuacji awaryjnej i wiele więcej.
Autor podaje również plany treningowe na różne dystanse. A także mówi „10 rzeczy, które powinieneś i czego nie powinieneś robić w dniu wyścigu”. Zalecenia Hala Kernera są wyjątkowe i przydatne nie tylko dla początkujących, ale także dla doświadczonych sportowców. Każdy znajdzie tutaj potrzebne informacje i odkryje coś, czego potrzebuje.
Przewodnik Ultra Marathon Runner's Guide to książka dla tych, którzy chcą pokonać długi dystans i przejść go do końca.
