Sportowcy po wyczerpujących treningach często spożywają świeżo wyciskane soki w celu przywrócenia zapasów płynów, a także witamin i minerałów w organizmie. Soki owocowe i warzywne wytwarzane na elektrycznych sokowirówkach przy prawidłowym stosowaniu mają pozytywny wpływ na samopoczucie i ogólny stan zdrowia sportowca.
Zasady picia świeżo wyciskanych soków przygotowanych w sokowirówce
Sportowcy powinni pamiętać, że:
- świeżo wyciskane soki należy pić przed posiłkami (około 20-30 minut);
- kwaśne i zagęszczone świeże soki należy rozcieńczyć wodą, aby uniknąć negatywnego wpływu na układ pokarmowy;
- Wartość energetyczną soków, które zawierają dużą ilość sacharozy, należy wziąć pod uwagę przy obliczaniu kalorii spożywanych w ciągu dnia.
Czy zwolennicy aktywnego trybu życia potrzebują sokowirówki?
Sokowirówka w kuchni pozwala codziennie pić naturalne, bogate w witaminy soki bez dodatku cukru i konserwantów. Dzięki świeżym sokom owocowo-warzywnym sportowcy mogą urozmaicić swoją dietę i codziennie zwiększać ilość dobroczynnych mikroelementów dostających się do organizmu.
Korzystanie z wyciskarki Tefal dostępnej do zamówienia pod adresem https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Świeże buraki. Być może najlepszy napój dla profesjonalnych sportowców i amatorów. Wspomaga regenerację tkanki mięśniowej i skutecznie zwalcza procesy zapalne w organizmie. Fresh kontroluje naturalny bilans wodny, a tym samym chroni przed odwodnieniem.
- Świeżo wyciskany sok z granatów. Prawdziwa bomba witaminowa na odporność. Dobroczynne właściwości tego napoju to pozytywny wpływ na procesy metaboliczne, wzrost poziomu hemoglobiny, odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych (gojenie mikropęknięć i eliminację stanów zapalnych).
- Świeże czerwone winogrona. Zdaniem naukowców z Brazylii napój ten to prawdziwy eliksir o niekończącej się sile i nieugaszonej aktywności. Pozwala trenować długo i produktywnie, jednocześnie czując 5+.
Rekonwalescencję po wysiłku fizycznym ułatwia również zmieszanie czystej wody niegazowanej i soku jabłkowego. Soki ananasowe, pomarańczowe i cytrynowe o niskim stężeniu mają zbawienny wpływ na organizm sportowca.
