Kwas orotowy (witamina B13): opis, właściwości, źródła, norma

Witaminy

1K 0 02.05.2019 (ostatnia aktualizacja: 03.07.2019)

Wszyscy wiemy o istnieniu witaminy B12, ale niewielu zdaje sobie sprawę, że linia witamin z tej grupy jest kontynuowana i istnieje element o nazwie B13. Nie można go jednoznacznie przypisać pełnowartościowej witaminie, niemniej jednak ma właściwości ważne dla organizmu.

Otwarcie

W 1904 r. W procesie syntezy substancji zawartych w świeżym mleku krowim dwóch naukowców odkryło obecność nieznanego wcześniej pierwiastka o właściwościach anabolicznych. Kolejne badania tej substancji wykazały jej obecność w mleku wszystkich ssaków, w tym ludzi. Odkryta substancja została nazwana „kwasem orotowym”.

I dopiero po prawie 50 latach od jego opisu naukowcy ustalili związek między kwasem orotowym a witaminami z grupy, uznając ich jedność w budowie molekularnej i zasadach działania, do tego czasu odkryto już 12 witamin z tej grupy, więc nowo odkryty pierwiastek otrzymał numer seryjny 13.

Charakterystyka

Kwas orotowy nie należy do grupy witamin, jest substancją witaminopodobną, gdyż jest niezależnie syntetyzowany w jelicie z potasu, magnezu i wapnia dostarczanego z pożywieniem. W czystej postaci kwas orotowy jest białym krystalicznym proszkiem, który jest praktycznie nierozpuszczalny w wodzie i innych płynach, a także ulega zniszczeniu pod wpływem promieni świetlnych.

Witamina B13 działa jako produkt pośredni biologicznej syntezy nukleotydów, która jest charakterystyczna dla wszystkich organizmów żywych.

© iv_design - stock.adobe.com

Korzyści dla organizmu

Kwas orotowy jest potrzebny do wielu ważnych procesów:

1. Bierze udział w syntezie fotolipidów, co prowadzi do wzmocnienia błony komórkowej.
2. Aktywuje syntezę kwasów nukleinowych, które odgrywają ważną rolę w procesie wzrostu organizmu.
3. Zwiększa produkcję erytrocytów i leukocytów, poprawiając ich jakość.
4. Ma działanie anaboliczne, polegające na stopniowym zwiększaniu masy mięśniowej poprzez aktywację syntezy białek.
5. Poprawia jakość funkcji rozrodczych.
6. Obniża poziom cholesterolu, zapobiegając jego odkładaniu się na ścianach naczyń krwionośnych.
7. Promuje produkcję hemoglobiny, bilirubiny.
8. Zmniejsza ilość wytwarzanego kwasu moczowego.
9. Chroni wątrobę przed otyłością.
10. Wspomaga rozkład i eliminację glukozy.
11. Zmniejsza ryzyko przedwczesnego starzenia.

Wskazania do stosowania

Witamina B13 jest stosowana jako źródło pomocnicze w kompleksowej terapii różnych schorzeń:

• Zawał serca, dławica piersiowa i inne choroby układu sercowo-naczyniowego.
• Zapalenie skóry, dermatozy, wysypki skórne.
• Choroba wątroby.
• Miażdżyca tętnic.
• Dystrofia mięśniowa.
• Zaburzenia funkcji motorycznych.
• Niedokrwistość.
• Dna.

Kwas orotowy przyjmuje się w okresie rekonwalescencji po długotrwałej chorobie, a także podczas regularnego treningu sportowego. Zwiększa apetyt, chroni zdrowie płodu w czasie ciąży, jeśli jest to wskazane przez lekarza.

Potrzeby organizmu (instrukcje użytkowania)

Określenie niedoboru witaminy B13 w organizmie można przeprowadzić za pomocą analizy witamin. Z reguły, jeśli wszystko jest w porządku, jest syntetyzowane w wystarczającej ilości. Ale przy intensywnych obciążeniach jest spożywany znacznie szybciej i często wymaga dodatkowego spożycia.

Dzienne zapotrzebowanie na kwas orotowy zależy od różnych czynników: stanu osoby, wieku, poziomu aktywności fizycznej. Naukowcy wyliczyli średnią, która określa ilość dziennego spożycia kwasu.

Przeciwwskazania

Suplementu nie należy przyjmować, jeśli:

• Wodobrzusze spowodowane marskością wątroby.
• Niewydolność nerek.

Zawartość w żywności

Witamina B13 może być syntetyzowana w jelitach, uzupełniana ilością pochodzącą z pożywienia.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Źródło - wikipedia

Interakcja z innymi pierwiastkami śladowymi

Przyjmowanie witaminy B13 przyspiesza wchłanianie kwasu foliowego. Potrafi na krótki czas wymienić witaminę B12 w przypadku nagłego niedoboru. Pomaga zneutralizować skutki uboczne wielu antybiotyków.

Suplementy witaminy B13

Obejrzyj wideo: Roślinne źródła witaminy B12, żelaza i wapnia (Może 2025).