Tabela kalorii gotowych potraw i potraw

Różne style azjatyckie77,71,457,2Różne mięso na chlebie375,211,126,125,5Różne ryby na chlebie257,914,612,922,2Różne owoce59,42,41,310,3Zamknięta kanapka z kotletami wołowymi22411,16,230,2Kanapka z bakłażanem97,84,3216,8Kanapka z mięsem smażonym267,49,4251,2Kanapka z serem śmietankowym395,98,438,54,2Kanapka z serem403,216,935,83,6Kanapka ze śledziem217,212,817,71,8Kanapka z chrzanem433,24,644,93Pikantna kanapka316,611,820,821,9Kanapka z kawiorem z łososia278,613,19,335,7Kanapka z serem235,98,1444,8Kanapka z olejem musztardowym360,36,523,433Kanapka z ziarnistym kawiorem z jesiotra26712,48,335,7Kanapka ze szprotem307,87,320,325,6Kanapka ze szprotem i jajkiem23310,910,623,4Amatorska kanapka z kiełbasą27510,6317,8817,75Kanapka z marchewką i serem2067,111,619,4Kanapka z gotowanej wołowiny1227,63,714,2Kanapka z masłem śledziowym341,86,422,330,7Solona kanapka z różowym łososiem22013,45,429,6Kanapka z twarogiem i rodzynkami295,511,823,89,1Gorąca kanapka301,67,726,48,8Grzanki z chleba pszennego213,89,71,144Pikantne grzanki269,315,413,223,6Grzanki z serem295,213,913,631,3Ural roll przekąska220,816,316,71,5Przystawka z topionego sera z jajkiem i majonezem355,317,331,11,6Przystawka warzywna z czosnkiem (danie narodowe Mari)166,41,712,512,5Przekąska z buraków z orzechami177,66,95,925,8Galaretowaty drób lub dziczyzna lub produkty mięsne w formie213,618,714,42,4Kawior z przekąskami warzywnymi85,724,89,1Kawior z jesiotra i łosoś308,516,722,410,7Kanapki z gotowaną wieprzowiną i szynką354,99,927,618Kanapki z kawiorem i sevruga253,511,515,119Kanapki z kawiorem, łososiem i jesiotrem289,21915,120,7Canape ze szprotką i jajkiem238,711,416,212,6Kanapki z pasztetem267,38,616,223,1Kanapki z prasowanym kawiorem233,310,21417,7Kanapki z serem388,513,428,221,7Canape z serem i szynką364,912,827,118,5Kapusta kiszona z orzechami82,84,70,216,6Rosyjska kiełbasa, wesele160,913,111,80,5Kiełbasy z selera1145,35,112,6Tartaletki (tartaletki) na przekąski3429,415,943Kosze na kraby, krewetki, kalmary lub przegrzebki360,411,525,622,4Kosze do pasztetów318,611,820,822,3Kosze sałatkowe327,910,821,923,2Kosze na język lub szynkę311,611,319,324,8Ziemniaczane lazanki60,73,43,63,9Solony łosoś, łosoś, kumpel łosoś218,6339,11,4Masa szynkowa327,317,428,50,3Masa serowa273,113,2241Masa serowa do kanapek451,718,141,12,6Pikantna przekąska32,61,70,16,5Ciasta diners266,413,39,633,8Ogórki Kiszone Nadziewane65,33,636,4Galaretka wołowa209,326,69,93,7Galaretka z podrobów drobiowych347,430,224,41,9Galaretka wieprzowa354,625,127,12,7Twarożek Z Orzechami i Czosnkiem358,216,420,528,9Kulki twarogowe316,313,626,46,5Kanapka z twarogiem242,79,511,227,6Makaron Mielony „Ocean”177,514,810,95,3Domowa galaretka257,826,115,53,6Jajka nadziewane krewetkami247,410,322,21,6SałatkiWinegret130,11,710,38,2Winegret warzywny176,91,913,911,7Vinaigrette z warzyw i owoców137,41,99,511,9Winegret z warzyw, jabłek i ziół104,21,67,38,6Winegret pieprzowy z ziemniakami97,436,27,9Vinaigrette w języku rumuńskim208,16,216,88,7Vinaigrette z mięsem konserwowym21510,315,49,5Vinaigrette ze śledziem179,29,1136,8Dietetyczna sałatka z buraków i jabłek94,20,8317Sałatka Smażona „Universal”26,610,25,5Sałatka marchewkowa88,20,87,54,7Marchewki z pomidorami i jabłkami44,40,81,67Sałatka ogórkowa131,53,7122,2Mięso Okroshka89,174,84,6Okroshka warzywna48,11,91,96,4Sałatka Wątróbkowa104,78,27,51,1Pomidory z ogórkami i papryką30,710,95Pomidory z ogórkami i jabłkami65,70,84,94,8Pomidory czosnkowe70,93,91,910,1Pomidory faszerowane sałatką jabłkowo-ogórkową.53,50,73,25,8Rzodkiewka ze śmietaną103,52,793Rzodkiewka w śmietanie111,829,25,5Sałatka rybna2079,318,31,4Sałatka Ak-idel (ryba i ryż po baszkirku)368,818,429,67,5Sałatka Biskupia221,55,920,83Sałatka wiosenna90,337,43,1Sałatka z granatów225,94,71812Sałatka z bransoletą z granatów166,63,914,26,1Sałatka z grzybów77,66,54,72,6Sałatka Kijowska160,95128,8Sałatka Kopenhaska75,734,85,4Sałatka Kremlowska252,35,822,17,9Letnia sałatka102,53,67,55,4Sałatka Matrioszka125,911,48,41,2Sałatka Mimoza "296,66,328,34,4Sałatka "Mołdawia"283,55,520,420,7Sałatka Moskiewska280,34,724,710,5Sałatka Panny Młodej218,74,318,59,4Sałatka „Tenderness”2115,18,730Sałatka Pieczona132,63,811,92,7Sałatka "Jesienna" ze świeżych warzyw z rybą1238,37,75,5„Pikantna” sałatka z ziemniaków z szynką i czosnkiem1755,910,315,5Sałatka grzybowa "Pietrowski" z kapustą i ogórkami110,51,510,33,1Sałatka „Przyjemna z pożyteczną”101,78,50,716,5Sałatka Cicha Backwater259,97,823,54,6Sałatka „Universal”27,210,25,6Sałatka Caesar"303,614,817,224Sałatka egoista252,310,519,59,2Sałatka „Ekskluzywna”100,47,26,82,9Sałatka eksperymentalna852,64,29,8Sałatka estońska166,22,314,27,8Sałatka witaminowa113,71,47,710,3Sałatka z groszku z jabłkami102,33,35,311,2Sałatka grecka188,53,917,83,4Sałatka dla mężczyzn127,51,6108,3Surówka z białej kapusty67,91,83,67,6Sałatka z białej kapusty i wodorostów84,61,85,18,4Surówka z białej kapusty z kałamarnicą229,51417,73,7Surówka z białej kapusty ze śledziem i boczkiem185,613134,4Surówka z białej kapusty z jabłkami i selerem85,31,659Sałatka z białych grzybów lub pieczarek62,35,22,55,2Sałatka z fasoli157,43,313,95Sałatka z pieczarek i kiszonej kapusty120,328,78,9Sałatka grzybowa ze śledziem135,78,210,81,6Sałatka z zieleniny z dziczyzną230,46,818,59,7Sałatka z cukinii i pomidorów103,41,194,8Sałatka z kalmarów z jabłkami315,316,421,614,7Surówka z kapusty z pomarańczami99,12,55,311,1Surówka z kapusty z grzybami106,65,95,59Surówka z kapusty z jabłkami32,41,50,26,5Surówka z kapusty z jabłkami60,22,53,16Surówka z kapusty z jabłkami i cebulą71,71,12,312,4Sałatka ziemniaczana z wodorostami i burakami1142,17,89,4Sałatka ziemniaczana z rzodkiewką i jabłkami205,84,217,97,5Sałatka z Kiszonej Kapusty77,81,63,111,6Sałatka z kiszonej kapusty i buraków69,91,954,6Sałatka z Kiszonej Kapusty101,71,48,16,2Sałatka z kiszonej kapusty ze śledziem165,3811,48,3Sałatka ze szprota w sosie pomidorowym283,5527,25Sałatka z kalarepy144,82,112,37Sałatka krabowa171,814,79,57,3Czerwona papryka, zielony groszek i sałatka ryżowa247,2105,342,4Surówka z czerwonej kapusty64,40,83,67,8Surówka z czerwonej kapusty z jabłkami38,10,70,38,6Surówka z czerwonej kapusty z grzybami97,41,86,58,4Sałatka z krewetek z ryżem310,125,610,330,6Sałatka kukurydziana317,68,88,554,8Sałatka z kurczaka Archangielsk195,94,71511,3Sałatka z marynowanych buraków z jabłkami90,11,36,18Sałatka marchewkowa191,85,77,626,8Surówka z marchwi i kapusty140,61,7119,2Sałatka z marchwi z suszonymi morelami, pomidorami i jabłkami78,21,22,812,8Sałatka z marchwi z orzechami i miodem219,44,915,216,7Sałatka z marchwi z chrzanem141,21,912,65,4Sałatka z przegrzebków z ogórkami148,2911,13,3Sałatka jarzynowa z kapustą morską136,8210,69,1Sałatka ogórkowa571,14,53,2Sałatka Pieprzowa1731,116,94,4Sałatka pomidorowa1464,412,44,4Sałatka z pomidorów i ogórków89,20,77,74,5Chilijska sałatka z pomidorów19,90,60,24,2Sałatka z pomidorów, ogórka i słodkiej papryki251,10,25,2Sałatka z drobiu lub dziczyzny198,85,615,110,9Sałatka z drobiu lub dziczyzny243,511,219,46,3Różne sałatki owocowe147,3111,99,5Sałatka z rzodkiewki ze śmietaną106,429,34Sałatka z rzodkiewki204,22,219,16,3Sałatka z rzodkiewki i ziemniaków po kabardyjsku128,44,79,27,3Sałatka z rzepy142,61,89,413,6Sałatka rybna184,910,5136,9Surówka ze świeżej kapusty z mięsem143,13,712,83,6Sałatka ze świeżych warzyw77,51,64,48,3Sałatka z buraków i chrzanu95,61,35,211,6Sałatka z buraków z orzechami117,81,78,88,5Sałatka z buraków z serem i czosnkiem211,67,117,17,8Sałatka z buraków ze śliwkami, orzechami i czosnkiem2847,115,630,7Sałatka śledziowa204,111,914,76,4Sałatka z ogórka kiszonego i brukwi66,61,93,76,8Sałatka z kiszonego ogórka i rzodkiewki90,81,27,74,3Sałatka z kiszonego ogórka i buraków951,47,65,6Sałatka ze szparagów237,52,123,93,6Sałatka z zielonej fasoli215,916,13,931,1Surowa sałatka z marchwi i rzepy115,91,58,88,2Surowa sałatka z marchwi z jabłkami82,21,24,89,1Surówka z buraków surowych76,71,24,78Sałatka z twarogu246,412,619,26,1Sałatka z dorsza z majonezem184,69,9152,6Sałatka z dorsza z chrzanem164,88,910,110Sałatka z dyni730,96,13,8Sałatka z dyni w stylu czuwaski82,91,20,220,4Sałatka z dyni z jabłkami35,70,60,38,2Sałatka z fasoli345,20,90,988,9Sałatka z kalafiora53,21,83,83,1Sałatka z kalafiora, świeże ogórki i pomidory77,325,35,6Sałatka z pieczarek143,13,912,54Sałatka Szczawiowa200,12,318,85,8Sałatka z jabłkami i borówkami78,60,858,1Sałatka jabłkowo-cebulowa111,118,38,6Sałatka jabłkowo-marchewkowa z orzechami152,64,16,819,9Sałatka z jabłek i pomidorów67,10,84,17,2Sałatka jabłkowo-śliwkowa97,92,62,218,1Sałatka z jabłek i dyni36,20,60,38,3Sałatka jabłkowa z orzechami75,81,70,317,6Sałatka ziemniaczana127,92,56,615,5Sałatka ziemniaczana z pieczarkami i borówką123,64,29,16,7Sałatka ziemniaczana z pieczarkami i żurawiną123,64,29,16,7Sałatka ziemniaczana z jabłkami109,527,98,2Sałatka "Amatorska"97,31,55,511,2Sałatka z mrowiska235,412,67,930,2Sałatka Mięsna25411,820,75,4Sałatka jarzynowa z rzodkiewką i jabłkami157,3213,57,4Sałatka jarzynowa z jabłkami i papryką123,81,410,85,7Sałatka Berlińska219,71,921,64,8Sałatka rustykalna113,72,67,210,1Sałatka Perm Komi (z kiszonej kapusty z mięsem)14310,510,12,8Sałatka Francuska166,62,114,37,9Sałatka Czeska196,64,218,43,8Sałatka rybna153,36,412,44,4Sałatka rybna204,212,115,73,9Sałatka rybna z wodorostami1198,87,54,2Sałatka z kalmarów0000Sałatka z kiełbasą182,5414,88,9Sałatka z wędzonego dorsza122,26,98,84Sałatka z krewetek250,97,723,32,7Sałatka kukurydziana319,97,422,523,4Sałatka z oliwą i octem167,21,415,85,1Sałatka z sardynek85,16,12,610Sałatka z selerem i twarożkiem0000Sałatka sezonowa129,82,110,18,2Sałatka ze śmietany i jajek81,41,873Sałatka Capital325,215,927,83Sałatka owocowa z sosem śmietanowym137,71,17,916,6Sałatka jajeczna214,27,319,52,6Sałatka koktajlowa warzywna147,41,812,86,6Sałatka z koktajlem rybnym217,613,917,31,7Sałatka koktajlowa z szynką i serem273,612,423,82,6Sałatka Koktajlowa Z Kurczaka i Owoców245,110,319,18,6Buraczki w słodkiej marynacie48,60,40,0412,4Buraki z żurawiną103,71,56,211,2Śledź pod futrem ”209,5818,23,7Ser ziemniaczany154,69,19,68,5Ser francuski196,11614,21,1Sałatka Serowa153,45,611,67,2Fałszywy Olivier16711,18,811,5Ramson z masłem (danie narodowe Narodów Północy)124,33,48,78,6Sałatka jajeczna181,79,715,11,9Pierwszy posiłekBarszcz57,73,82,94,3Barszcz Kubański z Cukinią88,24,95,74,7Barszcz letni (z buraczkami)693,93,26,6Barszcz moskiewski115,58,37,24,6Barszcz Wegetariański34,70,52,72,2Barszcz z kapustą i ziemniakami61,63,82,95,4Barszcz ze śliwkami i grzybami744,63,17,4Barszcz syberyjski76,75,43,46,5Barszcz ukraiński90,24,44,48,7Barszcz na zimno45,71,53,23Zupa Wołowa28,82,31,12,6Holenderska zielona zupa65,34,81,48,8Grochówka54,32,235Barszcz grzybowy27,10,72,11,4Zupa grzybowa50,90,83,44,6Zupa z kurczaka z makaronem59,74,53,33,1Barszcz litewski na zimno63,82,92,28,6Lapsytepkh (rosół ze smażonymi orzechami z mąki i smażenia - narodowe danie Adyghe)167,111,410,37,6Zupa mleczna z marchewką33,61,61,53,7Zupa grzybowa (narodowe danie karelskie)81,63,14,18,5Zupa z sardynek w garnku115,86,46,97,5Zupa w stylu suworowa70,48,72,43,8Zupa rybna po syberyjsku57,84,81,56,7Zupa ze Staromoskovskaya94,13,67,14,2Rassolnik40,40,91,65,9Leningrad rassolnik53,31,31,78,8Marynata w stylu Kuban100,84,95,77,9Zupa z grzybów ryżowych62,722,29,3Buraki na zimno62,61,83,66,2Słodka zupa jagodowa z knedlami75,81,41,315,6Zupa Erywań54,13,11,96,5Zupa Chinkal (zupa z mięsem i muszlami to narodowe danie Dagestanu)125,110,26,17,8Zupa wiśniowa z knedlami79,321,116,4Zupa grochowa z jabłkami442,52,33,6Zupa ziemniaczana grzybowa45,50,83,72,6Zupa borowikowa z makaronem58,11,44,72,8Zupa Wołowa41,92,42,52,6Zupa żurawinowo-jabłkowa510,41,98,7Zupa marchewkowo-kefirowa582,32,18Zupa warzywna36,71,71,64,2Zupa owsiana z jabłkami48,11,71,57,4Świeża zupa pomidorowa37,40,92,14Zupa z buraków i szczawiu46,61,73,81,6Mieszana zupa z suszonych owoców80,50,5020,9zupa szparagowa782,64,86,6Zupa z kaczki28310,9238,6Zupa fasolowa z orzechami672,34,83,8zupa kalafiorowa36,813,21,1Zupa jagodowa z knedlami105,44,62,317,6Zupa jagodowa z makaronem34,20,50,86,6Zupa z soczewicy67,82,54,25,2Zupa ziemniaczana50,61,31,19,4Zupa ziemniaczana z roślinami strączkowymi73,32,72,410,8Zupa ziemniaczana z grzybami42,21,71,26,5Zupa ziemniaczana z kalmarem62,442,46,5Zupa ziemniaczana ze zbożami53,61,31,210Zupa ziemniaczana z makaronem47,71,318,8Zupa ziemniaczana z klopsikami57,63,32,26,5Zupa ziemniaczana z klopsikami rybnymi48,92,51,66,6Zupa ziemniaczana ze słodką papryką55,90,93,74,9Zupa grzybowa z makaronem41,31,62,14,1Zupa z mleka ryżowego99,23,1511,1Zupa mleczna z grzybami67,22,53,37,3Zupa mleczna z frytkami51,31,43,63,5Zupa mleczna z knedlami110,93,85,213Zupa mleczna ze zbożami68,22,62,88,7Zupa mleczna z makaronem64,62,82,77,7Zupa mleczna z warzywami84,94,52,811,2Zupa mleczna z ryżem61,92,22,87,5Zupa mleczna z ryżem812,13,910Zupa mleczna z dynią50,92,11,77,2Zupa mleczna z dynią i kaszą manną5022,25,4Zupa jarzynowa z bulionem z dzikiej róży67,82,33,27,9Pikantna zupa z krewetkami81,992,75,7Zupa polna93,51,55,99,2Zupa ze zbóż41,50,71,95,7Zupa makaronowa390,924,5Zupa z pęczaku0000Zupa z kluskami rybnymi64,35,22,65,3Zupa z klopsikami rybnymi28,83,70,62,3Zupa z klopsikami241,70,92,3Zupa ze szpinakiem i grzybami76,81,87,60,5Zupa fasolowa66,31,74,84,2Zimna zupa „Tarator”146,13,91010,7Zupa krem ​​z dyni92,53,44,610Domowa zupa z makaronem47,81,22,45,9Zupa kozacka z makaronem z pomidorami67,444,14Zupa z przecieru z zielonego groszku82,74310,5Zupa z puree z cukinii lub dyni471,32,84,5Puree ziemniaczano-marchewkowe37,70,62,92,4Zupa z przecieru marchewkowego po 1–182 szt391,21,84,5Zupa z puree z wątroby67,93,74,14,3Zupa z puree drobiowego93,14,86,83,5Przecier z zup z różnych warzyw60,32,32,87Zupa z puree z jagód33,50,31,35,5Sałatka z zupy ogrodowej62,85,62,84Zupa Serowa93,44,76,93,2Ucho Ładoga z kluskami i ciastami85,213,42,52,5Ukha Rostov70,18,52,24,4Zupa rybna66,78,51,94,3Ukha z kaszą perłową66,39,315,4Ucho z ciastami85,310,42,94,7Zupa fasolowa48,12,31,66,6Kharcho114,983,613,6Khirmasa (zupa podrobowa z domowym makaronem - narodowe danie Buriacji)85,64,35,55Barszcz na zimno z rzodkiewką32,30,922,9Zupa z kapusty bojarskiej48,33,52,62,9Zupa z zielonej kapusty z jajkiem44,91,93,22,2Zupa z kapusty kiszonej37,222,81Shchi z koniczyny i szczawiu116,33,38,96,1Shchi ze świeżej białej kapusty17,10,50,82,2Świeża kapusta33,311,93,4Świeża kapusta z ziemniakami41,61,12,14,9Zupa szczawiowa z kapustą45,32,13,12,4Kapuśniak Ural (ze zbożami)31,50,81,83,2Kapuśniak z jęczmieniem47,62,33,61,6Yushka ziemniaczana z cukinią i pomidorami74,63,54,36Zupa jabłkowa ze śmietaną50,50,83,24,9Drugie daniaAzu177,69,312,27,25Antrykot317,221,5251,3Sardela i szprot z ziemniakami156,512,37,99,7Panierowane Bakłażany2362,923,14,4Ukraińskie bakłażany154,11,713,66,8Bakłażan z majonezem114,21,410,44,1Bakłażan duszony z pomidorami189,32,117,75,7Siekana jagnięcina zapiekana w omlecie (narodowe danie Czuwaski)246,31420,12,5Jagnięcina z ryżem i rodzynkami (żydowskie danie narodowe)265,412,41814,4Belyashi (kazachskie danie narodowe)260,614,614,718,7Bereki (produkt mączny z mięsem - narodowe danie Kalmyk)28915,418,915,3Befstroganow355,421,927,45,7Klopsiki lub kotlety z semoliny, ryż162,447,820,4Pulpety lub kotlety jaglane, pęczak, jęczmień151,93,97,418,6Steam bije281,42019,57Klopsiki w stylu Selyansk (ukraińskie danie narodowe)208,69,813,812Pulpety z drobiu, dziczyzny lub królika na parze z białym sosem i ryżem307,111,213,238,3Kulki rybne, smażone "frytki"232,112,31512,7Pulpety, kalmary i kotlety rybne36314,412,551,4stek384,327,829,61,7Siekany befsztyk497,327,143,20Befsztyk z cebulą337,725253,4Befsztyk z jajkiem326,426,1241,6Rośliny strączkowe z wędzonym mostkiem lub schabem381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Pieczona rutabaga51,12,11,67,5Gulasz Rutabaga113,51,28,58,6Leniwe pierogi (półprodukt)248,213,714,915,9Leniwie gotowane pierogi355,417,223,520Pierogi po uralu z borówkami i jabłkami106,13,52,119,6Pierogi z Kapustą79,14,22,99,7Vareniki z twarogiem, mielonymi owocami lub warzywami281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany z kawiorem293,211,220,217,8Volovany z kurczakiem410,814,130,820,7Volovany z szynką480,19,541,318,8Volovany z sałatką326,68,32420,5Volovany z łososiem lub kawiorem333,612,124,317,9Gotowane wymiona w sosie70,75,75,20,3Galantyna rybna145,115,67,44,3Wołowina słodko-kwaśna354,926,12213,9Pieczona wołowina w sosie cebulowym178,512,211,47,3Wołowina zapiekana z makaronem359,418,422,222,9Gulasz wołowy z cebulą, orzechami i czosnkiem (narodowe danie Adyghe)530,229,924,251,4Wołowina faszerowana grzybami326,521,125,53,4Gołąbki warzywne190,93,416,77,3Różowy łosoś w śmietanie129,58,89,52,4Pasztet z wątroby na gorąco119,410,25,67,5Zapiekanka z grzybów145,24,710,19,5Kawior z grzybów88,42,26,16,5Pierogi Grzybowe185,85,513,311,8Uszy grzybów341,717,220,423,8Grzyby Kalevala (ryba faszerowana jajkami - narodowe danie karelskie)185,711,89,214,8Pieczarki w sosie śmietanowym230,54,821,83,9Smażone grzyby162,14,611,510,7Grzyby rustykalne51,11,23,73,5Grzyby chłopskie1801,618,42,1Pieczarki z kiszoną kapustą138,92,810,98Mostek nadziewany owsianką283,816,418,513,7Gulasz32624,9227,7Gulasz z kapustą81,35,95,42,5Gęś faszerowana kaczką437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Jeże syberyjskie184,710,19,615,5Zhal-baur (szaszłyk z wątróbek - narodowe danie kabardyno-bałkańskie)383,510,436,43,8Smażony kurczak i rosół21215,815,81,7Smażona ryba marynowana215,419,511,49,4Smażone ziemniaki z kiełbasą83,92,85,46,5Pieczeń „Smaczna”179,411,26,919,4Pieczeń „Kazań” (pieczeń ze śliwkami - narodowe danie tatarskie)227,612,814,611,9Pieczony królik (zając)182,113,512,93,2Pieczony kurczak po rosyjsku368,815,430,19,6Gulasz wieprzowy233,110,620,90,7Podroby z pieczeni Ingush121,3163,37,3Pieczeń wieprzowa faszerowana1023,36,77,6Pieczony kurczak i podroby z kurczaka280,914,621,77,2Huzar pieczony153,613,49,83,1Pieczeń domowa24816,213,815,7Pieczeń z grzybami po rosyjsku205,411,213,89,8Zapiekanka z kawioru z małych ryb (narodowe danie ludów północy)122,88,35,111,7Zapiekanka z cukinii142,35,212,13,3Zapiekanka z makaronem porzeczkowym164,44,56,124,3Zapiekanka z makaronem z twarogiem241,811,69,230Zapiekanka z gotowanych ziemniaków1332,810,57,2Zapiekanka ryżowa z rabarbarem155,33,36,223,1Zapiekanka ze szparagami i ryżem137,52,79,211,7Zapiekanka serowa299,712,420,816,7Zapiekanka z twarogiem i kaszą gryczaną168,37,27,319,6Zapiekanka z dyni227,84,412,925Zapiekanka z kalafiora z serem160,76,412,36,6Zapiekanka z ciemnego chleba180,32,311,617,9Zapiekanka jabłkowa147,70,3819,9Zapiekanka z kapusty161,66,812,94,9Zapiekanka ziemniaczana lub bułka ziemniaczana z mięsem lub podrobami180,310,69,913,1Zapiekanka warzywna9036,74,8Zapiekanka ryżowa z twarogiem200,34,58,827,4Zapiekanka ryżowa, kasza manna, proso, pszenica147,83,36,320,8Pieczony marynowany kurczak201,910,316,82,6Pieczony kalafior993,87,93,4Pieczone pierogi z twarogiem214,110175,6Skóry zająca35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Zrazy ziemniaczane189,74,512,416Zrazy ziemniaczane z mielonym makaronem "Ocean"174,85,510,715Zrazy kotlety266,224,415,28,5Posiekany zrazy303,418,120,711,9Ryba zrazy ze śliwkami w języku rosyjskim12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Imbirowo-miodowy kurczak193,114,511,19,5Indyk z grzybami221,410,511,919,3Cukinia i kalafior zapiekane w sosie179,72,8166,6Cukinia z pomidorami104,41,38,17,1Cukinia faszerowana sokiem pomidorowym47,11,60,410Cukinia faszerowana mięsem115,95,58,83,9Cukinia, bakłażan, papryka lub pomidory faszerowane mięsem lub ryżem154,9108,610Kalaatikko (z ziemniaków)119,448,47,5Furtki ziemniaczane157,13,48,118,9Smażona kałamarnica174,69,914,41,4Gotowana kapusta z masłem lub sosem921,77,84,1Polowanie na kapustę65,82,32,49,5Kapusta ze śmietaną w garnku119,41,611,32,9Duszona kapusta102,22,75,910,2Duszona kapusta z grzybami132,18,17,87,9Duszona kapusta z sokiem z cytryny79,61,15,27,6Duszona kapusta z burakami56,41,72,47,4Kotlety z kapusty99,46,43,511,3Gołąbki1603,115,42,4Placek z kapusty1584,312,77Austriacki karp150,111,710,91,4Kotlety ziemniaczane zapiekane z sosem grzybowym lub śmietanowym228,94,11911Tortille ziemniaczane (narodowe danie Republiki Komi)182,74,77,226,5Placki ziemniaczane z serem1785,411,613,8Placki ziemniaczane ze świeżą kapustą185,33,713,513Chrust ziemniaczany227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Szprot z sałatką ziemniaczaną i jajkiem114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Kapusta słodko-kwaśna75,71,55,36Kalarepa z sosem pomidorowym80,64,94,65,3Kalarepa duszona z marchewką65,63,54,13,9Kornetki z musem z szynki287,118,523,30,9Kotlet „Zagadka Alenuszkiny”2638,824,81,3Nadmorskie kotlety151,9138,85,6Kotlety227,410,119,43,3Kotlety „Centralne”203,110,915,55,4Kotlety z groszku23613,310,423,7Kotlety Rutabaga99,33,15,69,6Kotlety z cukinii z twarogiem122,557,98,3Kotlety warzywne187,63,313,314,5Kotlety wieprzowe z Sarańska (danie narodowe Mordowii)571,614,252,910,4Kotlety drobiowe lub z dziczyzny panierowane smażone403,725,120,432Kotlety rybne lub klopsiki168,18,18,416,1Kotlety kapustno-marchewkowe1984,514,114,2Kotlety z kapusty1914,913,812,7Kotlety ziemniaczane189,23,712,915,6Kotlety marchewkowe206,24,114,515,9Kotlety mięsno-ziemniaczane w stylu Khlynova342,920,826,16,7Naturalne kotlety438,22935,80,04Naturalne kotlety z fileta drobiowego lub z dziczyzny z sosem pieczarkowym na parze312,213,31630,6Naturalne kotlety z filetów drobiowych, dziczyzny lub królika z dodatkami301,711,722,813,1Naturalne kotlety parowe209,88,819,40,008Naturalne siekane kotlety490,52344,30Kotlety z kotletów505,218,243,510,7Greckie kotlety178,16,46,724,6Kotlety kijowskie444,721,627,828,8Kotlety Połtawskie (ukraińskie danie narodowe)465,727,836,76,3Siekany kurczak, kotlety królicze zapiekane w sosie mlecznym301,817,715,823,7Siekane kotlety drobiowe, z dziczyzny lub królika z dodatkami328,412,312,943,6Siekane kotlety zapiekane z sosem mlecznym285,316,2218,4Amatorskie kotlety rybne148,210,58,58Kotlety rybne z kapustą i marchewką288,720,820,94,6Kotlety rybne z omletem i serem322,61526,27,3Kotlety buraczane153,53,8915,2Kotlety, klopsiki i makaron „Ocean”36211,71059,9Kotlety, klopsiki, sznycle317,721,320,911,8Kraby z jajkiem251,216,719,91,3czerwona kapusta731,15,25,9Kapusta czerwona duszona z jabłkami44,10,618,7Krewetka z sosem211,326,57,510,1Krewetki zapiekane ze śmietaną lub sosem mlecznym175,715,17,811,9Krokiety ziemniaczane207,54,313,618,2Królik w marynacie194,515,711,57,6Królik amator45515,42642,3Królik z sosem orzechowym205,48,117,15,2Kurze z zieleniną (pierogi z mieloną zieleniną - dagestańskie danie narodowe)162,86,25,124,7Filet z kurczaka faszerowany grzybami226,213,4190,5Pierś z Kurczaka Z Sosem Orzechowym227,211,815,610,6Kiełbaski z kurczaka ze smażonymi ziemniakami141,96,47,812,3Kupiecki kurczak127,979,92,8Nadziewany kurczak (galantyna) lub nadziewana świnia325,312,527,67,1Cały smażony kurczak133,88,59,34,3Gulasz z kurczaka z ziemniakami i pomidorami1235,695,1Langet381,333,227,60Cebulki konserwowe82,21,458,5Por z grzybami58,32,43,64,3Cebula smażona w głębokim tłuszczu239,74,81425,3Por z wieprzowiną207,5615,611,5Pluskwa cebulowa181,411,413,34,2Lula Kebab (danie narodowe Azerbejdżanu)338,720,124,69,9Makaron z jajkiem114,93,17,59,4Manty z jagnięciną (danie narodowe Kazachstanu)204,911,710,317,6Manty z dynią247,731819,7Włoska Zupa Warzywna66,84,23,45,3Mózgi pieczone na bułkach219,69,812,119,2Owoce morza z majonezem472,23934,71Marchewki w puszkach74,42,15,34,8Marchewki glazurowane146,316,821,6Marchewki z zielonym groszkiem w sosie mlecznym184,87,48,919,9Duszona marchewka1080,98,96,4Duszona marchewka z ryżem i śliwkami174,62,67,126,6Marchewki duszone w sosie śmietanowym152,42,411,310,9Duszona marchewka z cebulą57,61,92,57,4Duszona marchewka z ryżem130,81,78,113,7Marchewki duszone ze śliwkami lub jabłkami146,62,25,124,7Przegrzebek lub galareta krewetka22223,613,71,2Gotowany przegrzebek z sosem15916,96,29,4Mięso „Polizaj palce”269,49,824,72,1Mięso w garnku57,91,93,84,3Gotowane mięso307,234,118,60,9Koreańskie mięso173,53,115,75,4Francuskie mięso264,610234,6Mięso z suszonymi morelami181,610,110,612,3Indonezyjskie mięso z warzywami174,75,11114,7Gulasz252,317,3927,3Nadziewane mięso17417,69,25,6Smażone mięso na grubo399,33528,80Smażone mięso w dużych kawałkach, faszerowane391,532,6290Mięso duszone z cebulą w garnku293,215,99,737,9Warzywa gotowane z tłuszczem90,51,967,5Warzywa duszone w sosie mlecznym lub śmietanowym232,14,717,913,8Warzywa duszone na tłuszczu109,22,1612,4Ragout warzywny z grzybami73,21,163,9Placki kapustne z serem213,25,619,34,6Naleśniki Wątróbkowe229,120,214,25,4Omlet z bitą śmietaną256,86,414,826,2Omlet naturalny221,912,218,41,9Omlet z serem34216,329,72,6Omlet zmieszany z produktami mięsnymi351,417,330,52,1Jesiotr, bieługa, jesiotr gwiaździsty, sum z dodatkami132,61283,3Pikantny ryż z pomidorami128,42,94,121,2Naczynie myśliwskie114,24,97,96,4Pałeczki z dziczyzny (danie narodowe Narodów Północy)527,121,847,82,5Pampuszki z czosnkiem215,35,83,941,9Makaron Napolitański289,64,221,521Makaron serowy555,214,854,22,3Pasztet z wątroby294,514261,1Pasztet z fasoli330,51320,924Pasztet rybny276,420,521,50,3Pelmeni „Moskwa”2791414,624,6Pierogi Wołowo-Wieprzowe276,913,41230,7Knedle z mięsem24515,5829,7Pierogi Mordovian249,38,914,223Pierogi rybne (półprodukt)209,214,96,723,9Pierogi rybne pieczone w garnku377,520,920,229,9Pierogi z Wieprzowiną i Świeżą Kapustą268,510,212,929,7Stare rosyjskie pierogi z podrobami265,215,113,721,8Pierogi zapiekane w śmietanie616,625,74041,1Papryka z grzybami73,42,15,73,5Papryka faszerowana serem feta lub serem z jajkiem (narodowe danie karaczajsko-czerkieskie)175,28,414,33,4Papryka faszerowana warzywami i ryżem131,82,78,911Wątróbka w śmietanie184,78,914,64,7Wątróbka w sosie śmietanowym112,24,194,1Wątróbka berlińska118,28,16,47,6Wątróbka wiejska (wątróbka pieczona w jajku to narodowe danie tatarskie)18216,5114,6Wątroba Stroganowa34716,329,15,3Wątroba Shadrinsky'ego84,8112,64,7Wątróbka z grzybami251,321,617,32,5Wątróbka smażona z tłuszczem lub cebulą300,323,721,23,9Wątróbka duszona w sosie362,412,318,239,8Smażenie357,626,126,14,9Smażona ryba276,415,2209,5Smażone pomidory55,60,84,24Pomidory nadziewane grzybami581,64,13,9Pomidory nadziewane warzywami i ryżem1182,37,610,8Pomidory nadziewane twarożkiem91,55,46,14,1Pomidory faszerowane jajkiem i cebulą95,43,17,73,8Gotowana świnia z chrzanem194,820,58,69,5Wypchana świnia120,316,55,70,6Smażone pąki z sokiem pomidorowym lub cytrynowym237,919,815,64,8Nerki w języku rosyjskim116,48,75,39,1Nerki z grzybami w czerwonym sosie z winem154,712,89,84,1Drób lub dziczyzna z sosem z pieczarek gotowanych na parze i ryżem32214,415,433,5Smażony drób lub królik508,331,2421,3Drób lub królik duszony w sosie265,517,519,16,2Drób, dziczyzna lub królik gotowane z dodatkami335,81613,739,6Drób, dziczyzna lub królik w stylu stołecznym396,222,921,230,3Gulasz jagnięcy lub wieprzowy225,611,213,316,2Gulasz grzybowy z jajkami87,87,34,45,1Gulasz warzywny147,24,57,915,4Gulasz z drobiu, dziczyzny, królika lub podrobów246,214,116,411,2Gulasz warzywny125,94,75,216,1Rzepa lub cukinia faszerowana warzywami i ryżem157,84,810,212,6Rzepa faszerowana grzybami189,9513,113,8Ryż w liściach kapusty z mięsem mielonym38,41,41,16,2Ryż pieczony361,210,923,528,3Ryż gotowany na parze163,65,76,122,9Duszony ryż z pomidorami208,48,37,728,3Rumsztyk395,326,927,411,1Roladka jagnięca w stylu baszkirskim190,514,511,47,9Bułka wołowa387,332,528,11,3Roladka z kurczaka z wieprzowiną i śliwkami28118,519,68,2Wątróbka Z Jabłkami124,36,29,83,1Roladka rybna159,610,67,413,5Bułka ziemniaczana lub zapiekanka z warzywami lub warzywami i grzybami128,84,36,115,2Roladka mięsna ze śliwkami202,913,213,77,3Rolada z cebulą i jajkiem255,517,816,59,5Rolada z makaronem lub jajkiem287,116,213,926Roladka jajeczna z marchewką198,69,915,74,7Roladki z kurczaka14217,17,90,7Roladki mięsne faszerowane kapustą, domowe460,41640,58,7Ryba „Apetyczna” (ryba pieczona z kapustą i cebulą)248,412,8196,9Ryba „Niespodzianka” (okoń)115,79,38,21,2Ryba Gotowana (Filet)242,21616,77,5Ryba Gotowana (Filet)202,213,313,77Smażona ryba w cieście193,813,4136,2Ryba w sosie jabłkowym16519,668,8Smażona ryba145,913,87,56,3Ryba w galarecie z dodatkami22715,412,314,7Ryby po rosyjsku207,816,611,310,6Stara rosyjska ryba w garnku200,720,111,34,9Ryba z majonezem264,824,814,78,8Marynowana ryba152,34,513,43,7Ryba smażona w głębokim tłuszczu258,81222,42,4Ryba pieczona w sosie grzybowym172,6158,69,4Ryba pieczona w sosie mlecznym245,212,515,714,3Ryba pieczona z ziemniakami po rosyjsku2201214,112,1Ryba pieczona z boczkiem366,425,627,74Ryba duszona w pomidorach i warzywach173,89,110,112,3Zapiekanka rybna193,813,511,98,7Kotlety rybne i ziemniaczane97,511,22,87,3Kotlety rybne1649,711,84,9Roladki rybne z warzywami130,26,79,93,8Sznycel rybny241,67,912,326,4Śledź bałtycki w mleku112,811,86,12,7Śledź bałtycki w sosie czosnkowym122,36,88,54,9Śledź zapiekany z ryżem i kapustą215,212,815,56,5Satsivi z kurczaka lub indyka (drób w sosie orzechowym to narodowe danie Gruzji)1436,211,83,1Burak duszony z jabłkami312,820,419,415,1Buraczki duszone w sosie śmietanowym106,32,75,512,2Buraczki nadziewane serem i rodzynkami144,32,310,610,7Duszone z jabłkami166,1211,813,9Wieprzowina po Uralu na patelni174,82,612,713,3Chińska wieprzowina177,96,211,513,2Wieprzowina z Kapustą i Kluseczkami46,50,442,5Wieprzowina smażona w cieście155,2811,55,1Wieprzowina pieczona w cieście303,99,223,315,3Wieprzowina duszona z kapustą1394,69,98,5Roladki wieprzowe319,110,925,213Seler z ziemniakami322,913,127,75,6Seler z marchewką128,5411,72Seler z jabłkami260,410,221,96,1Seler ze śliwkami130,21,39,610,3Seler z zieloną fasolką163,91,413,89,1Seler smażony z jajkiem131,928,811,9Śledź w śmietanie171,82,99,320,4Śledź duński smażony1201,69,67,3Śledź po Moskwie z jabłkami i cebulą81,23,24,67,3Posiekany śledź182,61112,95,9Posiekany śledź z orzechami183,711,112,86,3Śledź z ziemniakami387,72023,226,2Serce, płuca i inne podroby w sosie94,46,73,69,5Zapiekanka ze słodkiej fasoli201,69,616,93Zapiekanka ze słodkich ziemniaków174,59,810,411,1Słodka fasola z gruszkami140,312,27,66,1Solanka29911,215,530,5Grzyb solanka176,73,911,615Ryba solanka na patelni157,79,62,924,9Warzywo Solanka34,920,46,2Solanka w Kazaniu (solanka ze śliwkami to narodowe danie tatarskie)43,51,33,42Ryba Solanka135,814,16,65,3Mięso Solanki124,93,28,210,2Różne solanki mięsne na patelni58,62,63,44,6Szparagi w sosie96,913,33,82,5Szparagi z serem68,75,24,61,7Szparagi z masłem152,5910,55,8Fasola szparagowa w jajku702,64,84,4Antyczna zapiekanka z łososia175,75,516,12,3Stroganina z ryby (narodowa potrawa narodów północy)46,31,833,2Fasolka szparagowa z twarogiem256,1619,116Fasolka szparagowa z jajecznicą104,210,43,19,3Gulasz z zielonej fasoli172,634,33,90Sandacz w sosie Roquefort119,15,79,62,6Nadziewany sandacz lub szczupak (w całości)109,64,28,74Sandacz zapiekany z ziemniakami136,63,211,55,3Gotowany twarożek z ziemniaków128,57,710,21,7klopsy194,611,410,913,5Klopsiki z królika158,59,8910,1Pulpety rybne315,918,722,111,2Dorsz z sosem musztardowym304,517,521,111,9Tulma (gołąbki - narodowe danie tatarskie)105,97,15,96,5Duszona marchewka z zieloną fasolką303,512,67,948,6Duszona ostroboka127,58,18,54,9Duszona kalarepa181,89,3137,4Duszony filet z morszczuka38,52,11,73,9Duszony królik70,363,93,1Duszona papryka744,15,13,3Dynia w słodkiej marynacie1377,711,11,7Gotowana dynia166,910,412,92,4Dynia, cukinia, smażony bakłażan142,91,313,34,7Uralskie kiełbaski90,70,40,0423,7Gulasz z kaczki z grzybami116,92,67,99,4Kaczka faszerowana ziemniakami i śliwkami89,72,167,2Fałszywe kotlety z kurczaka295,210,226,73,8Sztuczny zając1705,8160,7Nadziewana kalarepa34010,526,116,9Nadziewane ogórki157,410,54,619,8Faszerowana cebula209,51416,80,7Nadziewane śliwki140,69,610,32,6Gotowana fasola warzywna1021,69,33,2Fasola z ogórkami152,65,611,27,8Fasola ze śliwkami174,55,9138Fasola z jabłkami24,72,4920,3052,918Nadziewany filet z kurczaka lub dziczyzny316,58,712,844,4Filet z indyka nadziewany jabłkami i śliwkami209,110,23,436,8Filet z przegrzebka smażony na głębokim tłuszczu374,533,226,80,04Filet z drobiu lub dziczyzny z majonezem335,41727,16,1Filet z pomidorami i sosem255,512,214,919,4Filet z sosem251,522,113,211,7Grecki filet z makreli400,216,733,39,1Forshmak235,112,716,79,1Forszmak ziemniaczany ze śledziem28820,219,97,5klopsy78,44,64,25,9Pulpety rybne245,36,921,76Świnia ziemniaczana255,68,721,18,4Kalafior gotowany26328,7161Kalafior z sosem holenderskim152,621,66,71,6Kalafior z sosem130,24,89,37,2Kalafior z marchewką178,81,318,32,3Kalafior z marchewką i selerem52,42,33,23,8Kalafior z pomidorami123,22,310,94,2Cepelina z mięsem72,31,55,93,5Tsimes „Jewish” (duszone warzywa)46,32,22,53,9Cukinia w panierce serowej41,31,22,92,8Pikantny kurczak116,84,18,95,4Tytoń z kurczaka (gruzińskie danie narodowe)135,73,16,317,7Kurczaki duszone z marchewką i rzepą100,96,24,88,9Kurczak Chakhokhbili167,31511,31,6Chebureks350,529,224,82,8Cholent fish250,811,819,57,4Szaszłyk jagnięcy, wołowy lub wieprzowy119,76,98,93,3Szaszłyk wołowy279,312,515,623,6Sznycel142,7811,13Sznycel z kapusty154,511,310,54Naturalny sznycel rybny149,23,310,910,1Shurpa1804,212,713Shurpa w garnku (danie narodowe Dagestanu)539,620,347,77,9Eskalop203,314,611,710,7Język wołowy „kaukaski”44,32,22,43,7Język gotowany w sosie76,95,23,56,6Jajko sadzone486,61942,86,8Jajka sadzone z produktami mięsnymi182,29,512,38,9Jajka sadzone z warzywami lub grzybami206,719,114,10,9Jajka sadzone z kurczakiem i grzybami240,815,919,31Jajka z majonezem z dodatkami29418,624,10,8Jajka faszerowane śledziem i cebulą257,118,214,414,6Jajka nadziewane krewetkami210,48,618,13,4DodatkiRośliny strączkowe w sosie347,726,2748Gotowane rośliny strączkowe391,530,47,254,7Dekoracja warzywna167,18,47,717Warzywny dodatek do śledzia i gotowanej ryby58,92,50,412,2Dodatki do słodkich zup243,96,26,941,8Kapusta "Nevskaya"28,31,70,15,5Kapusta zasmażana60,62,83,35,3Ziemniaki w mleku133,63,44,820,6Ziemniaki w folii73,51,92,810,8Ziemniaki smażone w głębokim tłuszczu2794,717,826,6Ziemniaki Smażone (Gotowane)211,53,611,724,5Smażone Ziemniaki (z Surowego)203,33,710,624,8Młode ziemniaki w śmietanie161,12,1147,2Ziemniaki domowe247,75,318,416,3Ziemniaki zapiekane w sosie śmietanowym245,23,719,514,5Ziemniaki zapiekane z wieprzowiną299,57,822,916,6Duszone ziemniaki z grzybami171,3314,28,4Ziemniaki duszone z grzybami w śmietanie153,64,310,112,2Zapiekanka ziemniaczana79,82,94,37,9Zapiekanka z ziemniaków francuskich965,94,78,1Masa ziemniaczana89,44117,2Tłuczone ziemniaki81,72,14,68,5Krokiety ziemniaczane3462,634,17,6Ziemniaki po oksanowie150,14,71011Pierogi160,354,825,8Pierogi w sosie cytrynowym871,94,310,8Pierogi z kapustą21,51,21,31,3Domowy makaron255,99,73,150,5Marchewki smażone na oleju127,40,910,28,5Pilaw150,74,17,318,3Smażone pomidory, bakłażany i inne warzywa119,41,210,65,1ptysie z kremem2539,61618,7Przecier z cukinii129,81,112,43,8Puree ziemniaczane i kapusta60,42,22,87Puree ziemniaczane i dynia75,41,84,86,6Puree ziemniaczane i szpinak70,61,94,85,2Przecier z marchwi105,71,78,46,3Przecier z cebuli44,41,80,78,2Tłuczone ziemniaki1122,75,912,9Pikantne buraki58,31,31,610,3Suflet Rutabaga147,21,711,69,5PusteArbuz w puszkach36,50,50,099Borówka brusznica marynowana z jabłkami53,30,30,313,2Borówka namoczona23,60,30,25,3Kandyzowany Kish-Mish224,60059,9Kawior z bakłażana74,31,94,76,5Squash Cavier90,81,66,37,4Kawior z buraków lub marchwi129,52,97,413,6Kawior szczupakowy87,117,320Marynowana kapusta470,80,0511,5kapusta kiszona271,60,15,2Marynowana kapusta126,61,7108,1Marynowane wodorosty12,50,90,21,9Buraczki konserwowe41,61,60,19,1Marynowane strzały czosnkowe29,70,70,037,1Marynowany czosnek42,41,80,19,1Koreańskie marchewki232,50,923,54,8Puree z głogu29,9008Rollmopy149,67,811,63,8Marynowana śliwka63,90,30,116,5Ogórki solone11,20,60,082,2Jagody we własnym soku38,31,10,67,6PółproduktyMielone grzyby353,13420,39,1Mielona zielona cebula z jajkiem89,13,17,13,5Mielony ziemniak i wieprzowina260,39,718,514,7Mielona kapusta kiszona53,81,83,24,7Ryba mielona i kapusta181,217,711,12,7Ryba mielona i ziemniaki176,318,48,86,2Mielona ryba i jajka206,220,912,91,7Mielona świeża kapusta97,83,87,24,8Mielony ziemniak z grzybami lub cebulą148,69,26,713,8Wątroba mielona z owsianką380,522,913,345,3Mielona marchewka91,324,810,7Mielona marchewka z ryżem1883,47,229,1Mielona marchewka z jajkiem128,93,78,99,1Mięso mielone z ryżem i jajkiem362,726,520,120,1Ryż Mielony z Grzybami366,210,5867,3Ryż Mielony z Jajkiem352,988,565,1Ryba mielona286,235,415,12,2Ryba mielona z ryżem291,727,28,129,3Ryba mielona z ryżem i vizigą241,429,88,711,6Twaróg mielony (na serniki, ciasta i pierogi)266,413,118,113,8Mielone jabłko149,10,40,438,3

Obejrzyj wideo: Jak radzę sobie z dietą? - Jacek Bilczyński (Może 2025).