Grzyby mogą być świetnym dodatkiem do każdego dania mięsnego lub przystawki. Co więcej, czasami grzyby mogą działać jako niezależne danie. Włączając je do swojej diety, warto wziąć pod uwagę ich kaloryczność, aby nie stracić kształtu. A poniższa tabela kalorii grzybowych pomoże w tej sprawie.
| Nazwa | Zawartość kalorii, kcal | Białka, gw 100 g | Tłuszcze, g na 100 g | Węglowodany, gw 100 g |
| Amerykańska mieszanka Hortex | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Smażone na biało | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Biała marynowana | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Białe świeże | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Suszone na biało | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Marynowane boczniaki Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Świeże boczniaki | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Talerz grzybów 4 sezony | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Półmisek grzybów, głęboko mrożony | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Risotto grzybowe Bonduelle w sosie pomidorowym | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Grzyb Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Marynowane grzyby mleczne Steinhauer | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Świeże grzyby mleczne | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Płaszcze przeciwdeszczowe | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Grzyby leśne Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortex grzyby leśne z ziemniakami | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Kurki świeże | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Suszone kurki | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Marynowany olej maślany Golden Valley | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Świeże masło | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Marynowane grzyby | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Grzyby miodowe świeże | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Pieczarki miodowe w całości Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Świeży borowik | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Suszony borowik | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Borowik świeży | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Suszony borowik | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Polski grzyb | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Grillowane portobello | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello świeże | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Świeże grzyby | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Mieszanka Mushroom duet Planet Vitamins Masło i Grzyby Miód | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Świeże smardze | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula świeży | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Świeże trufle | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Pieczarki 4 sezony w plastrach | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Pieczarki Hortex, krojone | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Pieczarki Hortex, całe | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Pieczarki Bonduelle w plastrach | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Plasterki mrożonych pieczarek Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Pieczarki Bonduelle w całości | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Pieczarki Krojone codziennie | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Pieczarki w puszkach | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Świeże pieczarki | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake świeży | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake suszone | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Możesz pobrać tabelę, aby była zawsze pod ręką i zawsze możesz sprawdzić zawartość kalorii właśnie tutaj.
