W kompleksie Optimum Nutrition BCAA stwierdzono, że stosunek aminokwasów waliny, leucyny i izoleucyny jest optymalny (1: 2: 1). Te trzy niezbędne aminokwasy biorą udział w praktycznie wszystkich procesach biologicznych w organizmie. Stanowią ponad 65% całego AA mięśni, ponieważ bez tych substancji nie można zbudować włókien mięśniowych. W takiej sytuacji trudno przecenić wagę Optimum Nutrition BCAA, która dostarcza aminokwasów niewyprodukowanych przez organizm.
Brak BCAA hamuje przyrost masy mięśniowej i prowokuje rozpad i degradację mięśni. Zawarte w kompleksie aminokwasy gwarantują udany anabolizm i wzrost mięśni. W kompleksie od Optimum Nutrition równowaga kwasów zaspokaja ich codzienne zapotrzebowanie i jest połączona z łatwą do przyjęcia formą. Dlatego lek jest popularny wśród sportowców.
Rodzaje suplementów
BCAA tej samej jakości co w suplemencie od Optimum Nutrition podzielone są na kilka rodzajów, które przedstawiono w tabeli.
| Nazwa | Formularz zwolnienia | Stosunek | Ilość w kapsułkach / g | Cena w rublach | Zdjęcie |
| BCAA 1000 | Kapsułki | 2:1:1 | 60 | Od 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsułki | 2:1:1 | 200 | Od 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsułki | 2:1:1 | 400 | Od 1300 roku |  |
| PRO BCAA | Proszek | 2:1:1 | 390 | Od 2100r |  |
| BCAA 5000 w proszku | Proszek | 2:1:1 | 220 | Od 1200 |  |
| BCAA 5000 w proszku | Proszek | 2:1:1 | 345 | Od 1500 roku |  |
| BCAA Gold Standard | Proszek | 2:1:1 | 280 | Od 1100 |  |
Kompozycja
Wydaje się, że sama nazwa wskazuje: walina, leucyna i jej izoforma. Ale tak nie jest. Oprócz wymienionych aminokwasów, które odgrywają fundamentalną rolę we wzroście włókien mięśniowych, kompleks BCAA firmy Optimum Nutrition stymuluje syntezę białek. Z kolei cząsteczki białka są elementami dla włókien mięśniowych, jak u konstruktora Lego. Aby te cząsteczki budowały mocne mięśnie, do preparatu dodaje się żelatynę, mikrokrystaliczną celulozę, stearynian magnezu.
Proporcje aminokwasów obserwuje się w wersji klasycznej: L-leucyna - 5 g, jej L-izomer - 2,5 gi L-walina - 2,5 g. W przypadku zmiany proporcji w organizmie odnotowuje się brak jednego lub drugiego aminokwasu, co prowadzi do brak budulca, brak masy mięśniowej. Dodatkowo, ponieważ kompleks bierze udział w ogólnym metabolizmie organizmu, a nie tylko lokalnie buduje mięśnie, jego niedobór powoduje niepowodzenia metaboliczne, czasem z nieodwracalnymi konsekwencjami.
Optimum Nutrition BCAA ma wszystko, co wziął pod uwagę producent, dlatego proporcje aminokwasów gwarantują zauważalny efekt treningu przy minimalnych kosztach dla organizmu. Mięśnie pod obciążeniem nie tylko zachowują swoją objętość, ale także zwiększają ją dzięki napływającym cząsteczkom białka. Naukowcy udowodnili, że w procesie treningu dochodzi do zniszczenia glikogenu, przez co mięśnie pozbawione wsparcia energetycznego ulegają wyczerpaniu. Rozpoczyna się synteza tryptofanu, który gromadzi serotoninę w neuronach mózgu. Dlatego po wysiłku fizycznym zamiast radości i poczucia satysfakcji sportowiec przeżywa przemęczenie i uczucie silnego zmęczenia.
BCAA mają za zadanie powstrzymać ten stan, normalizować metabolizm, poprawiać jakość procesu treningowego i czas jego trwania. Leucyna blokuje działanie kortyzolu, który rozkłada warstwę mięśniową.
Aminokwas syntetyzuje LMW, który wypiera kortyzol z reakcji biochemicznych i zapewnia zachowanie mięśni. Dodatkowo Optimum Nutrition BCAA jest w stanie zachować wymianę gazową w mięśniach, utrzymując dopływ tlenu na poziomie niezbędnym do budowy włókien mięśniowych.
Wreszcie, ze względu na swój skład, kompleks:
- spala lipidy;
- przyspiesza dostarczanie azotu do narządów;
- stymuluje hormon wzrostu;
- kontroluje neuroregulację odpowiedzialną za całkowitą masę ciała sportowca.
Przyjęcie
Zgodnie z zasadami za najskuteczniejsze uważa się przyjmowanie kompleksu na czczo, rano oraz przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ponadto liczy się forma wydania.
Proszek jest bardziej odpowiedni i skuteczny w stosowaniu podczas treningu. Kapsułki są porcjowane i przyjmowane przed i po. Aminokwasy w kapsułkach wzmocnione dodatkowymi składnikami są pijane przed podaną aktywnością fizyczną. Na przykład wersja złota zawiera różeńca włoskiego i suplementy pobudzające. Dodają wydajności podczas obciążeń siłowych, ale są absolutnie niepotrzebne po treningu. Przed zakupem kompleksu należy o tym pamiętać. Nadpłata wydaje się niepotrzebna. Wersja Pro, wmieszaj wodę i pij bezpośrednio podczas treningu. Gwarantuje to jednolitą ochronę mięśni przez całą sesję. Ponadto glutamina zawarta w kompleksie aktywuje rehabilitację mięśni po wysiłku. Dla sportowców siłowych jest to ważny argument.
Pod względem smakowym kapsułki są neutralne. Ale proszki są aromatyzowane. Jednocześnie nie pachną chemią, są dobrze tolerowane. Dostępne są trzy opcje: poncz, pomarańczowy i neutralny. Najbardziej poszukiwany jest poncz. Wersja złota zawiera truskawki i kiwi, arbuz, sok żurawinowy. Wersja pro dodatkowo posiada smak malinowy, brzoskwiniowo-mango. Większość sportowców lubi brzoskwinia-mango.
Efekt
Ponieważ istnieje wiele rodzajów BCAA z Optimum Nutrition, ich formy uwalniania, smaki i ceny są różne, każdy sportowiec ma wybór. I to zależy od osiągniętego efektu, tutaj stosunek ceny do jakości nie jest nawet tak ważny. Po spełnieniu wszystkich kryteriów oceny uzyskuje się optymalny produkt szkoleniowy. Optimum Nutrition też je ma. To kapsułki BCAA 1000. Dowodem są liczne badania kliniczne przeprowadzone w celu porównania działania różnych produktów na podstawie ich skuteczności.
Korzystanie z kompleksu umożliwia:
- Zapewnij mięśniom niezbędną ilość energii.
- Zdobądź dodatkowe cząsteczki białka do budowy włókien mięśniowych.
- Usuń tłuszcz z ciała.
- Aktywuj hormon wzrostu.
- Znacząco zmniejszają katabolizm mięśni.
To właśnie te właściwości sprawiają, że suplement jest najlepszy. Ulotki z opisem produktu podkreślają, że praktycznie nie daje skutków ubocznych, jest lekkostrawny. Jedyną wadą jest wysoki koszt kompleksu, ale nie ma powodu wątpić w jego skuteczność.
Zalecamy zapoznanie się z oceną BCAA.
