Pod nazwą Ecdysterone (a także Ecdisten) produkują odżywki dla sportowców zawierające fitoekdysteron. Substancja ta znajduje się w roślinach takich jak leuzea krokoszowa, wytrwały turkiestan i żeń-szeń brazylijski. Zasadniczo wszystkie nowoczesne suplementy diety produkowane są na bazie tych pierwszych.
Uważa się, że ekdysteron ma działanie biologiczne u ludzi. Ale w kręgach naukowych toczą się na ten temat gorące dyskusje i jak dotąd nie ma jednoznacznej opinii na temat skuteczności leków na takiej podstawie. Dostępne obiektywne badania potwierdzają pozytywny efekt, ale wszystkie zostały przeprowadzone na zwierzętach. Nie ma dowodów na jakikolwiek wpływ ekdysteronu na libido i zdolność do erekcji. Ponieważ jednak produkt jest stosunkowo bezpieczny, może być stosowany jako suplement diety dla sportowców, jeśli sam sportowiec odczuje poprawę i wykazuje dobre wyniki.
Deklarowane właściwości i podstawy powołania
Producenci mówią o następujących właściwościach dodatku:
- Zwiększona synteza białek.
- Utrzymanie prawidłowego bilansu azotowego w tkance mięśniowej.
- Poprawa funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, w szczególności zwiększenie szybkości i skuteczności odpowiedzi aksonów prowadzących do powstania komórek prążkowanych.
- Akumulacja białka i glikogenu w mięśniach.
- Stabilizacja poziomu glukozy i insuliny we krwi.
- Zmniejszenie zmęczenia podczas ćwiczeń.
- Zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi.
- Stabilizacja tętna.
- Oczyszczanie skóry
- Zwiększona siła i wytrzymałość.
- Wzrost „suchej” masy mięśniowej.
- Spalanie tłuszczu.
- Właściwości przeciwutleniające i immunomodulujące.
Zgodnie z zapewnieniami producentów stosowanie ecdisten jest wskazane, gdy:
- astenia różnego pochodzenia, w tym związana z przepracowaniem;
- stany astenodepresyjne, które powstały na tle upośledzonej syntezy białek;
- długotrwałe zatrucie;
- ciężka lub długotrwała infekcja;
- nerwice i neurastenia;
- zespół chronicznego zmęczenia;
- dysfunkcje układu sercowo-naczyniowego.
Co właściwie wiadomo o Ecdysterone?
Do tej pory nie ma konkretnych danych, czy suplementy zawierające ekdysteron rzeczywiście mają pozytywny wpływ na organizm sportowca. Jedynych potwierdzonych informacji dostarczyli sowieccy naukowcy w połowie i pod koniec XX wieku. Zidentyfikowano anaboliczne działanie ekdysteronu i jego zdolność do wzmacniania syntezy białek. W 1998 roku oceniano skuteczność substancji w połączeniu z dietą białkową, badanie również dało dobre wyniki, a mianowicie osoby badane zyskały około 7% beztłuszczowej masy mięśniowej i pozbyły się 10% tłuszczu. Przeprowadzono inne eksperymenty, które wykazały przeciwnowotworowe, przeciwutleniające i inne właściwości ekdysteronu.
Niemniej, pomimo tak pozytywnych wyników tych badań, nie można ich uznać za istotne statystycznie. Faktem jest, że nie spełniają nowoczesnych standardów, a mianowicie grupy kontrolnej, randomizacji (tj. Losowej selekcji) itp. Ponadto większość eksperymentów przeprowadzono na zwierzętach.
Niedawno, w 2006 roku, przeprowadzono nowe badanie, które obejmowało przyjmowanie ekdysteronu i jednoczesne ćwiczenia. Ten eksperyment wykazał, że suplementacja nie miała wpływu na wzrost mięśni, wytrzymałość ani siłę. Wielu „ekspertów” odwołuje się do tego badania. Ale czy to rozsądne? Protokoły eksperymentalne odnotowały, że badani przyjmowali tylko 30 mg ekdysteronu dziennie, czyli 14 razy mniej niż dawki, które wykazały działanie anaboliczne na zwierzęta. Natomiast grupa kontrolna mężczyzn o wadze 84 kilogramów musiała przyjmować dzienną dawkę co najmniej 400 mg. Dlatego to badanie jest bezużyteczne i nie ma wartości naukowej.
Kolejny eksperyment przeprowadzono w 2008 roku na szczurach. Pokazał, że ekdysteron wpływa na liczbę komórek satelitarnych, z których następnie powstają komórki mięśniowe.
Ze wszystkiego, co zostało powiedziane, można wyciągnąć następujące wnioski:
- Przez cały czas nie przeprowadzono ani jednego obiektywnego badania, które pokazałoby, jak ekdysteron faktycznie wpływa na ludzi.
- Eksperymenty przeprowadzone pod koniec ubiegłego wieku i na początku tego wieku dowodzą, że substancja jest skuteczna przeciwko zwierzętom.
Dawki i zasady przyjmowania
Jeśli ekdysteron działa u ludzi, czego jeszcze nie udowodniono, dzienna dawka dla osoby dorosłej powinna wynosić co najmniej 400-500 mg. Warto zaznaczyć, że większość suplementów dostępnych na rynku zawiera 10, a nawet 20-krotnie mniejsze dawki (m.in. Ecdysterone MEGA 2,5 mg, B 2,5 mg, Ecdisten od ThermoLife 15 mg). Ale dziś są nowe suplementy z bardziej odpowiednimi dawkami. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (na kapsułkę).
Aby uzyskać efekt, ekdysteron należy przyjmować przez co najmniej 3-8 tygodni w dawce 400-500 mg dziennie. Po kursie zrób sobie dwutygodniową przerwę. Suplement należy przyjmować po posiłkach lub przed treningiem.
Przeciwwskazania
Zabrania się stosowania Ecdisten u osób z chorobami układu nerwowego, ciężkimi nerwicami, epilepsją i hiperkinezą, u kobiet w okresie ciąży i laktacji. Lek należy stosować ostrożnie u pacjentów z nadciśnieniem.
Jeśli masz w wywiadzie torbiele gonad, dysplazję przysadki mózgowej, gruczołu krokowego lub inne nowotwory zależne od hormonów, przed użyciem skonsultuj się z endokrynologiem i innymi specjalistami.
Skutki uboczne
Fitoecdysteron nie wpływa na funkcję gruczołów dokrewnych, nie narusza hormonalnego tła sportowca, nie ma działania androgennego i nie hamuje produkcji gonadotropin. Nie potwierdzono działania tymoleptycznego leku (tj. Nie działa przeciwdepresyjnie).
Uważa się, że suplement nie jest szkodliwy dla organizmu, nawet w bardzo dużych dawkach. Czasami przyjmuje się go w ilości większej niż 1000 mg dziennie, podczas gdy nie ma skutków ubocznych ani przedawkowania. Niemniej jednak eksperci nie zalecają przekraczania dawki 500 mg, chociaż są lekarze, którzy są pewni, że nie należy przyjmować więcej niż 100 mg dziennie, z nieudowodnionymi skutkami ubocznymi.
Według producentów osoby z niestabilnym układem nerwowym mogą:
- bezsenność;
- nadmierne pobudzenie;
- podwyższone ciśnienie krwi;
- migrena;
- czasami występuje indywidualna nietolerancja leku.
Jeśli podczas przyjmowania pojawią się zaczerwienienia, wysypka, lekki obrzęk, należy odmówić stosowania tabletek i rozpocząć leczenie objawowe lekami przeciwhistaminowymi. Możesz zminimalizować negatywne objawy, jeśli ściśle przestrzegasz instrukcji, przestrzegasz schematu picia, diety i nie przedłużasz samodzielnie czasu trwania kursu.
Uwaga
Podczas przyjmowania Ecdysterone sportowiec musi uważnie monitorować jakość odżywiania. Ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość białka, tłuszczu, witamin i minerałów. Ponieważ środek do pewnego stopnia przyczynia się do powstania masy mięśniowej, konieczne jest dostarczenie komórkom dodatkowego materiału budulcowego.
Intensywny trening połączony ze wsparciem organizmu cynkiem, magnezem, kwasami omega-3,6,9, białkiem i wapniem daje najlepsze efekty i utrzymuje sportowca w zdrowiu.
Połączenie z innymi środkami
Dzięki dostępnym badaniom możemy z całą pewnością stwierdzić, że ekdysteron działa silniej, gdy jest przyjmowany razem z białkiem. Można go również łączyć z gainerami. Podczas kursu ważne jest stosowanie kompleksów witaminowo-mineralnych. Trenerzy zalecają dodanie kreatyny i suplementów Tribulus do diety, aby zwiększyć wzrost i siłę mięśni.
Niektórzy eksperci zalecają stosowanie leków z leuze, ponieważ są one tańsze. Udowodniono ich skuteczność i działanie stymulujące.
