Tia Claire Toomey jest najpotężniejszą kobietą na świecie

O wielu mistrzach CrossFit często mówi się, że ten czy inny sportowiec przychodzi do CrossFit zaledwie na rok. Społeczność sportowa nie raz widziała takie historie. Jednak z okresem 3-4 lat najlepsi sportowcy wciąż awansują na szczyt CrossFit-Olympus, który utrzymuje swój tytuł przez długi czas, osiągając naprawdę imponujące wyniki. Jeden z tych sportowców słusznie można nazwać Tia-Clair Toomey.

Dosłownie włamała się do świata CrossFit Games i od razu obaliła wszelkie przekonania, że ​​kobiety są znacznie słabsze od mężczyzn w konkurencyjnych dyscyplinach. Dzięki wytrwałości i wierności swojemu marzeniu stała się najlepiej przygotowaną kobietą na świecie. Jednocześnie oficjalnie Tia-Claire nie otrzymała tego tytułu w minionym roku, chociaż pokazała naprawdę imponujące wyniki. Winowajcą była zmiana zasad oceniania dyscyplin.

Nieoficjalnym liderem jest Tia

Mimo że Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) nie otrzymała oficjalnego tytułu najpotężniejszej kobiety na świecie aż do zwycięstwa w CrossFit Games w 2017 roku, to od kilku lat prowadzi nieoficjalną listę najpotężniejszych ludzi.

W 2015 i 2016 roku, pomimo niepokoju emocjonalnego i opóźnień w wykonaniu, nikt nie miał wątpliwości, że „godziny szczytu” Tumiego wkrótce nadejdą. W końcu niewielu sportowców w historii sportu, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, wykazało się tak kompletnym zestawem umiejętności i upartą etyką pracy w tak młodym wieku.

I ta chwila nadeszła. Na ostatnich zawodach w 2017 roku Tia Claire Toomey pokazała idealny wynik, osiągając prawie 1000 punktów (994 punkty i 992 - dla Kara Webb). Tia Claire Toomey zajęła trzy lata, by zdobyć tytuł najlepiej przygotowanej kobiety na świecie. Kiedy zaczynała w CrossFicie, prawie nikt nie traktował jej poważnie. W końcu było wielu bardziej obiecujących sportowców.

Ale wytrwała Toomey trenowała ciężko i bez nadmiernego fanatyzmu, co pozwoliło jej uniknąć kontuzji przez lata. Dzięki temu przez te wszystkie lata nie wymuszała przerw. Dziewczyna z roku na rok pokazywała coraz lepsze wyniki, z roku na rok zaskakując sędziów swoim występem.

Krótki życiorys

Australijska sztangistka i zawodniczka CrossFit Games Tia Claire Toomey urodziła się 22 lipca 1993 roku. Wzięła udział w Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016 w kategorii wagowej kobiet do 58 kg i zajęła 14 miejsce. A to całkiem niezły wynik. Przemawiając również na CrossFit Games, dziewczyna została zwycięzcą Igrzysk 2017, a wcześniej w 2015 i 2016 roku zajmowała drugie miejsce.

Dziewczyna zakwalifikowała się do igrzysk olimpijskich po 18 miesiącach podnoszenia ciężarów i odrobiny treningu crossfit w ramach przygotowań do igrzysk w CrossFit. Ponieważ Tia-Claire brała udział w igrzyskach olimpijskich niecały miesiąc po zakończeniu Igrzysk w CrossFit 2016, spotkała się z krytyką ze strony społeczności olimpijskiej za to, że nie jest „czystą” sztangistą, jak reszta drużyny olimpijskiej.

Wielu CrossFitterów broniło Toomey, powołując się na fakt, że zrobiła to, czego można by oczekiwać od jakiegokolwiek konkurenta w AFI. Wspaniała lekkoatletka Tia Claire Toomey zadebiutowała na igrzyskach olimpijskich w Rio na igrzyskach olimpijskich, które stały się dopiero trzecimi międzynarodowymi zawodami w jej życiu.

Queenslander zanotowała podniesienie 82 kg podczas swojej trzeciej próby walki. Po udanych pierwszych i drugich próbach, Toomey walczyła o to, aby ustawić linię 112-kilogramową czystą i szarpaną, ale nie była w stanie podnieść ciężaru. W grupie zajęła piąte miejsce, o łącznej wadze 189 kg.

Jadąc do CrossFit

Tia-Claire Toomey jest jedną z pierwszych australijskich zawodniczek, która podjęła CrossFit na profesjonalnym poziomie. Wszystko zaczęło się w momencie, gdy podczas przygotowań do zawodów w podnoszeniu ciężarów dziewczyna mocno rozciągnęła przedramię. W poszukiwaniu skutecznych programów przywracania zdrowia i zapobiegania skręceniom natknęła się na American CrossFit Athletes Association. Podczas konkurencyjnej podróży służbowej w 2013 roku lepiej poznała CrossFit. Dziewczyna natychmiast zainteresowała się nowym sportem i przyniosła całą wiedzę do swojej rodzinnej Australii.

Debiut konkursowy

Po roku treningu CrossFit Toomey zadebiutowała na Pacific Rims. Tam, zajmując 18. miejsce, zdała sobie sprawę, jak bardzo CrossFit jest jednocześnie podobny do podnoszenia ciężarów, a jednocześnie jak bardzo różni się wymaganiami, zwłaszcza dotyczącymi podstawowych cech sportowca.

Rok po swoim debiutanckim występie na poważnym turnieju, całkowicie zmieniającym podejście do kompleksu treningowego, Tia-Claire była w stanie z powodzeniem wejść do pierwszej dziesiątki najlepszych sportowców naszych czasów. A co najważniejsze, przez cały ten czas trenowała CrossFit jako swoją główną dyscyplinę treningową, nawet podczas przygotowań do igrzysk olimpijskich. W efekcie - zaszczytne 5 miejsce w grupie w kategorii wagowej do 58 kg z wynikiem 110 kg w rwaniu.

Crossfit w życiu Toomeya

Oto, co sama sportowiec ma do powiedzenia o tym, jak CrossFit wpłynął na nią i dlaczego nadal pozostaje w tym sporcie.

„Jest wiele powodów, dla których robię to, co robię. Ale głównym powodem, dla którego walczę o to, by być lepszym, są ludzie, którzy mnie wspierają! Shane, moja rodzina, moi przyjaciele, mój CrossFit Gladstone, moi fani, moi sponsorzy. Z powodu tych ludzi ciągle chodzę na siłownię i trenuję. Wspierają mnie nieustannie i przypominają mi, jakie mam szczęście, że mam tyle miłości na świecie. Chcę osiągnąć swoje cele, aby odwdzięczyć się im za poświęcenie, które dla mnie ponieśli i zainspirować ich do realizacji własnych marzeń.

Miałem szczęście pracować z bardzo doświadczonymi i dobrze wykształconymi trenerami. Teraz chcę zabrać CrossFit na ulice i dzielić się swoją wiedzą i programowaniem z ludźmi, którzy podobnie jak ja w moich czasach, szukają wskazówek i zachęty podczas treningu. Moje programy są dostosowane do osób na każdym poziomie umiejętności. Obejmują wszystkie aspekty sprawności do rozwoju i wzmocnienia organizmu.

Nie musisz profesjonalnie uprawiać CrossFit, aby śledzić moje programy, ponieważ mam wielu klientów, którzy śledzą mój program, aby sprostać różnorodnym ambicjom fitness. Nie musisz być konkurencyjny, po prostu musisz chcieć skupić się na poprawie swojego ciała. Możesz być absolutnym początkującym, dopiero zaczynającym uprawiać sport, ale z chęcią ukończenia swojej sportowej ścieżki na światowej scenie. A może nawet masz duże doświadczenie w klasie, ale chcesz uwolnić się od stresu związanego z programowaniem i po prostu skupić się na własnej nauce. Bez względu na to, jakie są Twoje cele, jeśli masz determinację i chęć wykonania ciężkiej pracy, odniesiesz sukces ”.

W jaki sposób CrossFit jest przydatny w innych sportach?

W przeciwieństwie do wielu innych sportowców, wspaniała atletka Tia Claire Toomey nie robiła różnicy między przygotowaniami do igrzysk olimpijskich a jednoczesnym uprawianiem CrossFitu. Uważa, że ​​CrossFit to przygotowawcze kompleksy przyszłości. Ta dziewczyna twierdzi, nie tylko na podstawie własnego doświadczenia. Przeanalizowała więc wiele kompleksów wymyślonych zarówno przez Dave'a Castro, jak i innych trenerów i podzieliła je na ogólne wzmocnienie i profilowanie.

Uważa więc, że kompleksy treningowe mogą być używane jako rozgrzewka dla sportowców szokowych i siłowych. W końcu pozwalają ogólnie wzmocnić organizm i przygotować go na poważniejszy stres.

Jednocześnie niesamowite kompleksy siłowe, w zależności od ich skupienia, mogą pomóc w sportach takich jak podnoszenie ciężarów, zapasy w stylu dowolnym, a nawet trójbój siłowy.

Jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, Claire Toomey uważa, że ​​to właśnie dzięki crossfitowi można pokonać poważny opór sztangą. W szczególności pokonaj plateau sił i, co najważniejsze, pomóż zaszokować organizm, aby zoptymalizować systemy energetyczne w systemie treningu periodyzacyjnego.

W szczególności sportowiec zaleca całkowite przejście na kompleksy treningowe natychmiast po zakończeniu sezonu wyczynowego i utrzymanie ciała na tym etapie przez pierwszy miesiąc, po czym powróci do klasycznego trybu profilowania.

Jednocześnie Tia-Claire uważa, że ​​CrossFit to nie tylko sposób na bycie najsilniejszym i najsilniejszym, ale także doskonały sport, który kształtuje sylwetkę sportowca, niwelując nierównowagę związaną z profilowaniem dyscypliny wyczynowej.

Osiągnięcia sportowe

W ostatnich latach Tia Claire Toomey wykazuje coraz lepsze wyniki. Pomimo tego, że zaczęła dopiero w 2014 roku, w przeciwieństwie do innych sportowców, dziewczyna od razu zaczęła wysoko i osiągnęła naprawdę imponujące wyniki.

Wyniki turnieju

Na CrossFit Games-2017 lekkoatletka zasłużenie zajęła pierwsze miejsce i pomimo obecności tak groźnych rywali jak Dottirs i inni, z powodzeniem zdobyła zwycięstwo.

Opierając się na jej osiągnięciach sportowych, możemy śmiało powiedzieć, że kobieta nie musi latami uprawiać CrossFitu, aby stać się jedną z najlepiej przygotowanych na świecie. W szczególności Claire Toomey potrzebowała tylko trzech lat, aby całkowicie zmienić zdanie o sobie, zaczynając prawie od zera. Wspięła się na szczyt Olimpu w 3 lata, zabierając z niego wszystkie wybitne i bardziej doświadczone gwiazdy. Sądząc po jej osiągnięciach i wynikach sportowych, dziewczyna nie opuści wkrótce pierwszych linii rankingów. Więc teraz mamy okazję obserwować rozwój nowej legendy crossfitu, która z roku na rok będzie wykazywać coraz bardziej imponujące wyniki i może stać się nowym „Mattem Fraserem”, ale w kobiecym przebraniu.

Ponadto nie zapominaj, że Tia-Claire Toomey została zauważona przez samego Dave'a Castro. To kolejny dowód na to, że w CrossFicie nie trzeba mieć wybitnych wyników w podnoszeniu ciężarów. Trzeba być naprawdę przygotowanym na wszystko, a co za tym idzie, szybko dostosować się do każdej sytuacji.

Wskaźniki w podstawowych ćwiczeniach

Jeśli przyjrzysz się wynikom sportowca, oficjalnie przedstawionym przez Federację, możesz z łatwością upewnić się, że jest on „głową i ramionami” ponad wynikami każdego innego sportowca.

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na jej doświadczenie w podnoszeniu ciężarów. Pomimo tego, że nie jest to główny sport Tumi, lata ciężkiego treningu w tych dyscyplinach pozwoliły zbudować potężną bazę, która zdeterminowała jej wskaźniki siły. Ważąca zaledwie 58 kilogramów dziewczynka wykazuje naprawdę imponujące wyniki siłowe. Jednak to absolutnie nie przeszkadza jej w wykazaniu nie mniej imponujących standardów w ćwiczeniach szybkościowych i kompleksach wytrzymałościowych.

Wykonywanie systemów oprogramowania

Jeśli chodzi o wykonanie systemów oprogramowania, jest to dalekie od ideału. Należy jednak zauważyć, że w przeciwieństwie do innych kobiet Tia-Claire była w stanie pokazać swoje najlepsze wyniki nie na różnych zawodach, ale w tym samym sezonie. To razem czyni ją bardziej przygotowaną niż którykolwiek z jej rywali. To dzięki możliwości nie profilowania, ale osiągnięcia wszystkiego na raz, wspaniałej atletki Tia Claire Toomey i dosłownie wyrwało jej tytuł najlepiej przygotowanej kobiety na świecie.

Nie zapominaj, że Tia-Claire Toomey nie uważa się wyłącznie za sportowca CrossFit. W związku z tym jej głównym treningiem jest przygotowanie do kolejnego cyklu igrzysk olimpijskich. Jednocześnie jest wzorową zawodniczką, która wielokrotnie udowadnia światowej społeczności, że CrossFit nie jest odrębnym sportem, a nową metodą treningu sportowców dla innych dyscyplin sportowych.

Świadczy o tym wyraźnie piąte miejsce Tumiego na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro. Wtedy, nie mając żadnych specjalnych danych i umiejętności, była w stanie stać się jednym z najsilniejszych sportowców, wyprzedzając wielu chińskich ciężarowców, którzy z racji są uważani za liderów w tym sporcie.

Działalność handlowa

Ponieważ do niedawna CrossFit w Australii nie był sponsorowany na poziomie stanu lub dużych gospodarstw, nie przynosił pieniędzy.

Dlatego, aby móc w pełni robić to, co kochała i nie opuszczać sportu, Tumi stworzyła własną stronę internetową. Na nim oferuje swoim gościom szereg usług sportowych, w szczególności:

• zapoznać się z kompleksami treningowymi, z których korzysta podczas przygotowań do zawodów;
• zaleca żywienie sportowe i kombinacje, które poprawią wydajność;
• pomaga odwiedzającym stworzyć indywidualny plan treningowy i żywieniowy;
• dzieli się wynikami eksperymentów;
• prowadzi rejestrację na płatne szkolenia grupowe.

Tak więc, jeśli masz środki finansowe i czasowe, zawsze możesz odwiedzić atletę w jej rodzinnej Australii i odbyć z nią trening grupowy, poznając prawdziwe sekrety treningu najlepszych z najlepszych sportowców na świecie.

Wreszcie

Pomimo wszystkich powyższych osiągnięć wspaniałej Tia Claire Toomey, nie można zapominać o jednym ważnym punkcie - ma zaledwie 24 lata. Oznacza to, że wciąż jest daleko od szczytu swoich możliwości siłowych, aw kolejnych latach może tylko poprawić swoje wyniki.

Sportowiec uważa, że ​​w najbliższych latach spodziewane są duże zmiany, a do 2020 roku nie będzie to już odrębna dyscyplina, a stanie się oficjalną dyscypliną uniwersalną, która będzie sportem olimpijskim. Dziewczyna uważa, że ​​ani pogoda, ani region zamieszkania, ani różne narkotyki, a tylko pracowitość i trening nie czynią sportowców mistrzami.

Podobnie jak wielu innych crossfitów nowej generacji, dziewczyna stara się nie tylko zwiększyć swoje wyniki, ale także stworzyć idealną sylwetkę bez klasycznych technik fitness. CrossFit pozwolił jej zachować talię i proporcje, dzięki czemu Tumi jest nie tylko niesamowicie mocna i wytrzymała, ale także piękna.

Życzymy Tii Claire Toomey wszystkiego najlepszego w nowym sezonie treningowym i zawodowym. Możesz śledzić postępy dziewczyny na jej osobistym blogu. Publikuje tam nie tylko swoje wyniki, ale także obserwacje związane z coachingiem. To pozwala tym, którzy chcą wiedzieć lepiej i więcej o mechanice CrossFit od wewnątrz.

Obejrzyj wideo: A DAY OF CROSSFIT GAMES TRAINING IN THE GARAGE GYM! (Może 2025).