W zależności od warunków atmosferycznych, tempa biegu, indywidualnych cech, podczas biegania warto używać różnych nakryć głowy. Dzisiaj rozważymy główne opcje.
Czapka baseballowa
Nakrycie głowy, którego głównym zadaniem jest ochrona przed słońcem lub deszczem w ciepłym sezonie.
Wadą czapki z daszkiem jest to, że przy silnym wietrze można ją zerwać z głowy. Dlatego w tym przypadku lepiej jest odwrócić wizjer.
Czapki z daszkiem wykonane są z materiałów o różnej gęstości. Podczas biegania w ekstremalnych upałach najlepiej jest używać lżejszej czapki z daszkiem. W chłodne dni i deszcz można założyć czapkę z daszkiem wykonaną z gęstszych materiałów.
Lepiej jest wybrać zapięcie metalowe niż plastikowe. Ponieważ plastikowe zapięcie łatwo się psuje po powtarzających się zmianach rozmiaru nakrycia głowy, w przeciwieństwie do metalowego.
Polerować
Uniwersalny nakrycie głowy, które można przypisać dodatkom i szalikom oraz kołnierzykom i czapkom. Ponieważ premia może być używana we wszystkich tych wartościach.
Wzmocnienie jest cienkie i wystarczająco sprężyste, aby można go było używać jako nakrycia głowy w chłodne dni. Jednocześnie nie spadnie i nie odleci z głowy.
Może być również używany jako kołnierz, po prostu zakładając go na dwie warstwy wokół szyi. Jeśli górna część buffa jest naciągnięta na usta lub nawet na nos, to w tej formie możesz biegać zimą w dość niskich temperaturach. Przynajmniej do -20.
Dobry przykład premii pokazanej na zdjęciu można znaleźć w sklepie myprotein.ru.
Buff może być używany zarówno bez czapki, jak iz czapką.
Cienka, jednowarstwowa czapka
W chłodne, ale nie mroźne dni, od około 0 do +10 stopni, warto założyć cienką czapkę, która zakryje uszy. Czapka może być wykonana z polaru lub poliestru. Najważniejsze jest to, że odprowadza wilgoć z głowy.
Czapka dwuwarstwowa z pierwszą warstwą polaru
Na zdjęciu czapka dwuwarstwowa, w której pierwsza warstwa wykonana jest z polaru, a druga z bawełny. W ten sposób polar odprowadza wilgoć z dala od głowy, a bawełna pomaga zatrzymać ciepło. W takiej czapce można biegać w temperaturach od -20 do 0 stopni.
.
Gruba czapka poliestrowa
Gdy na zewnątrz mróz jest silniejszy, należy zadbać o jeszcze większą izolację głowy. W tym celu warto kupić gruby dwuwarstwowy kapelusz. W tym przypadku na zdjęciu czapka poliestrowa z dodatkiem akrylu firmy myprotein.ru... Takie połączenie materiałów pozwala odprowadzać wilgoć z dala od głowy, utrzymywać ją w cieple, a jednocześnie czapka nie straci kształtu od prania do prania.
Jeśli wieje silny lodowaty wiatr, to w razie potrzeby pod tą czapką można założyć cienką jednowarstwową czapkę, aby również chroniła przed takim wiatrem.
Dzianinowy kołnierz z wełny i akrylu
Jeśli wiesz, jak robić na drutach, dzianinowy kołnierz może służyć jako szalik. Wskazane jest użycie mieszanki nici wełnianych i akrylowych w proporcji od około 50 do 50. Ponieważ w tym przypadku kołnierz będzie ciepły, ale nie skurczy się podczas prania i nie straci kształtu.
Obroża może zakrywać szyję, usta i, jeśli to konieczne, nos.
Kominiarka
Nakrycie głowy odpowiednie do biegania przy silnym wietrze i mrozie. Zakrywa usta i nos, co eliminuje potrzebę stosowania buffa lub kołnierza. Jednak oprócz zalet można to również nazwać wadą, ponieważ konfigurację polerki można zmienić w dowolnym momencie, zdejmując lub przeciągając ją przez usta lub nos. A przy kominiarce taka liczba nie zadziała.
Dlatego jego stosowanie ma znaczenie tylko w naprawdę silnych mrozach, kiedy masz pewność, że podczas biegania nie zrobisz się gorąco.
