Maraton - olimpijska dyscyplina biegowa. Maratony, na dystansie, na którym notowane są rekordy świata, nie mogą mieć spadku pionowego większego niż 1 metr na kilometr. Jednak maratony odbywają się w zupełnie innych warunkach. Są maratony górskie, kiedy zawodnicy pokonują dystans 42 km 195 metrów, bieganie po górach, maratony odbywają się w kopalniach, w Arktyce, na pustyniach itp.
1. Rekordy świata w biegach maratońskich
Rekord świata w maratonie mężczyzn należy do kenijskiego sportowca Dennisa Quimetto, który w 2014 roku pokonał 42 km i 195 metrów w 2 godziny 2 minuty 57 sekund.
Rekord świata w maratonie kobiet należy do brytyjskiego lekkoatlety Paula Redcliffe'a, który pokonał ten dystans w 2 godziny 15 minut 25 sekund. Ten rekord jest utrzymywany od 2003 roku. Aby zrozumieć, na ile jest to wybitne osiągnięcie, warto powiedzieć, że najbliższy rekordowi świata kobiet z ostatnich 12 lat jest wynik kenijskiej biegaczki Mary Keitani, która w 2012 roku przebiegła maraton wolniej od Pauli o 3 minuty 12 sekund. ...
2. Niezłe standardy maratonu wśród mężczyzn
| Widok | Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Niewielkie standardy biegania w maratonie wśród kobiet
| Widok | Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Aby Twoje przygotowanie do dystansu 21,1 km było skuteczne, musisz zaangażować się w dobrze zaprojektowany program treningowy. Na cześć świąt noworocznych w sklepie programów szkoleniowych ZNIŻKA 40%, idź i popraw swój wynik: http://mg.scfoton.ru/
