Bieganie 2 kilometry - nie dystans olimpijski. Jednak w wielu instytucjach edukacyjnych studenci biorą bieżący standard 2 km.
Bieganie na 2 kilometry nie zajmuje miejsca wyższego niż druga, ponieważ ta dyscyplina jest uważana za dyscyplinę krzyżową i nie jest reprezentowana na dużych turniejach.
1. Rekordy świata w biegu na 2000 metrów
Rekord świata w biegu na 2000 metrów mężczyzn na świeżym powietrzu należy do marokańskiego biegacza Hishama El Geruouzha, który ustanowił swój rekord w 1999 roku, pokonując 2 km na 4,44,79 m.
W zamkniętych przestrzeniach Etiopka Kenenisa Bekele pokonała ten dystans najszybciej na świecie. 17 lutego 2007 r. Pokonał 2 km na 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Wśród kobiet rekord świata w biegu na 2000 m na świeżym powietrzu należy do irlandzkiej biegaczki Sony O'Sullivan, która w 1994 roku osiągnęła 5: 25,36 m.
Aby poprawić swoje wyniki w bieganiu na średnich i długich dystansach, musisz znać podstawy biegania, takie jak prawidłowe oddychanie, technika, rozgrzewka, umiejętność wykonania odpowiedniego eyelinera na dzień zawodów, wykonanie odpowiedniej pracy siłowej do biegania i nie tylko. Dlatego polecam zapoznanie się z unikalnymi samouczkami wideo na te i inne tematy od autora strony scfoton.ru, w której teraz jesteś. Dla czytelników strony samouczki wideo są całkowicie bezpłatne. Aby je zdobyć wystarczy zapisać się do newslettera, a już za kilka sekund otrzymasz pierwszą z serii lekcję na temat podstaw prawidłowego oddychania podczas biegania. Zapisz się tutaj: Prowadzenie samouczków wideo ... Te lekcje pomogły już tysiącom ludzi i pomogą Tobie.
2. Wyładowcze normy biegu na 2000 metrów wśród mężczyzn
Poniżej znajduje się tabela standardów rozładowania w odległości 2000 metrów dla mężczyzn:
| Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Tak więc, aby spełnić normę, powiedzmy 1 stopień, trzeba przebiec 2 km szybciej niż 5 minut 45 sekund.
3. Absolutne standardy biegu na 2000 metrów wśród kobiet
| Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Standardy szkolne i uczniowskie dotyczące biegu na 2000 metrów *
Studenci uniwersytetów i szkół wyższych
| Standard | Młodzi mężczyźni | Dziewczyny | ||||
| Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | |
| 2000 metrów | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 sek | 10 m 00 sek | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Szkoła podstawowa
| Standard | Młodzi mężczyźni | Dziewczyny | ||||
| Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | |
| 2000 metrów | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 sek | 10 m 00 sek | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Stopień 10
| Standard | Chłopcy | Dziewczyny | ||||
| Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | |
| 2000 metrów | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 sek | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Stopień 9
| Standard | Chłopcy | Dziewczyny | ||||
| Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | |
| 2000 metrów | 9 m 20 s | 10 m 00 sek | 11 m 00 sek | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 sek |
Klasa 8
| Standard | Chłopcy | Dziewczyny | ||||
| Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | |
| 2000 metrów | 10 m 00 sek | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
Klasa 7
| Standard | Chłopcy | Dziewczyny | ||||
| Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | Ocena 5 | Stopień 4 | Ocena 3 | |
| 2000 metrów | 13 m 00 sek | 14 m 00 sek | 15 m 00 sek | 14 m 00 sek | 15 m 00 sek | 16 m 00 sek |
Uwaga*
Standardy mogą się różnić w zależności od instytucji. Różnice mogą dochodzić do + -20 sekund.
W przypadku uczniów klas 4-6 szkoły ogólnokształcącej standardem biegu na 2000 metrów jest pokonywanie dystansu bez uwzględniania czasu.
5. Normy TRP dotyczące biegu na 2000 metrów dla mężczyzn i kobiet **
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 11-12 lat | 9 m 30 s | 10 m 00 sek | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 13-15 lat | 9 m 55 sek | 9 m 30 s | 9 m 00 sek | 11 m 00 sek | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 16-17 lat | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 18-24 lata | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 25-29 lat | – | – | – | 11 m 00 sek | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 30-34 lata | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 35-39 lat | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 sek | 13 m 15 s |
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 40-44 lata | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 45-49 lat | 9 m 20 s | 15 m 00 sek | ||||
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 50-54 lata | 11 m 00 sek | 17 m 00 s | ||||
| Kategoria | Mężczyźni i chłopcy | WomenGirls | ||||
| Złoto. | Srebro. | Brązowy. | Złoto. | Srebro. | Brązowy. | |
| 55-59 lat | 13 m 00 sek | 19 m 00 sek | ||||
Uwaga**
W kategorii 9-10 lat standard złotej odznaki w biegach przełajowych jest liczony bez uwzględnienia czasu. Musisz tylko pokonać dystans.
