Ludzka stopa to jedna z najważniejszych części ciała, bez której ruch byłby niemożliwy. Z każdym krokiem ta część stanowi 125-250% całkowitej wagi osoby. Przeciętni ludzie wykonują ponad 4 tysiące kroków dziennie, co jest kolosalnym obciążeniem.
Struktura stopy nie zmieniła się od kilku stuleci, a wszelkie choroby i wady spowodowane są ciągłym noszeniem niewygodnych i nieprawidłowych butów. Aby zrozumieć, jak działa ta część ciała, musisz zrozumieć, z czego składa się noga - konstrukcja stopy.
Struktura noga - stopa
Stopy są w różnych typach, grubościach, rozmiarach, a nawet umiejscowieniu i długości palców.
W sumie dostępne są 3 opcje:
- Grek jest najrzadszym gatunkiem, u którego palec wskazujący jest dłuższy niż duży.
- Egipski jest najpowszechniejszym typem, długość palców jest zgodna z opadającą linią.
- Roman - 1/3 populacji ma taką stopę, jej charakterystyczną cechą jest ta sama długość kciuka i palca wskazującego.
Pomimo tego, jakie obciążenia może wytrzymać stopa, jest to również bardzo wrażliwy punkt ludzkiego ciała. Przy nieprawidłowym lub gwałtownym ruchu może dojść do skręcenia lub zerwania więzadeł, co pociąga za sobą długi i niezbyt przyjemny zabieg.
Często zdarzają się również złamania i pęknięcia, zwłaszcza paliczków palców i kości piętowej. Ale przywrócenie takich części stopy jest bardzo długie i może zająć od 1 do 6 miesięcy.
Kości stopy
Zwykły człowiek bez wad i nieprawidłowości w stopie ma 26 różnych kości. Należy zwrócić uwagę, że w przypadku poważnego uszkodzenia przynajmniej jednego z nich biomechanika chodu zostaje zakłócona do tego stopnia, że chodzenie na stopę może być bolesne. Wszystkie palce mają trzy paliczki, a duży ma tylko dwa.
Lista kości:
- paliczki palców (proksymalne, środkowe i dystalne);
- śródstopie;
- łódkowaty;
- guzek pięty;
- kości piętowej;
- prostopadłościan;
- taranowanie;
- blok skokowy;
- głowa kości skokowej;
- w kształcie klina.
Stawy i chrząstki
Stawy to ruchome połączenie dwóch lub więcej kości w jednym miejscu. Miejsca, w których się dotykają, nazywane są chrząstką (specjalną tkanką łączną). Z tego powodu osoba może się łatwo i płynnie poruszać. Najważniejszym stawem jest staw skokowy. To on zostaje schwytany w sztukach walki i zaczyna się skręcać.
Zerwanie tych ścięgien jest nie tylko bardzo bolesne, ale także traumatyczne, aż do niepełnosprawności włącznie. W rzeczywistości kostka łączy stopę ze stopą i jest kluczową częścią. Istnieją również stawy śródstopno-paliczkowe, które, jak sama nazwa wskazuje, łączą paliczki z kością śródstopia.
Ścięgna i więzadła
Ścięgna to przedłużenia mięśni, które łączą je z kościami. Istnieje kilka rodzajów: w postaci zworek, krótszych, dłuższych, szerokich i wąskich. Ale pomimo ich zewnętrznych różnic zadanie jest takie samo dla wszystkich.
Ścięgna zbudowane są z wiązek nieco podobnych do budowy normalnych ludzkich mięśni. Są bardzo wytrzymałe i praktycznie nieelastyczne.
Najczęstszym urazem stopy jest skręcenie. Zwykle występuje w stawie skokowym po nagłym ruchu, nieprawidłowym ułożeniu nogi lub specjalnym rozciągnięciu.
Przy najlżejszym urazie dochodzi do lekkiego napięcia, przy średnim pojawiają się pojedyncze mikrozerwania tkanek, aw najtrudniejszym - zerwanie całego ścięgna. Całkowite uszkodzenie tych tkanek pociąga za sobą przedłużony powrót do zdrowia bez możliwości chodzenia. Więzadła to tkanka łącząca stawy i utrzymująca je w pierwotnym położeniu.
Mięśnie stopy
Mięśnie stopy są podzielone na dwie grupy: podeszwową i tylną. Jest ich w sumie 19. Chociaż niewiele osób wie, do czego służą, cała biomechanika ruchu zależy od tych grup mięśni.
Jeśli są uszkodzone lub słabe, możesz zranić stopę lub którykolwiek z jej elementów. Grup mięśni stopy nie można rozwinąć ani poprawić mechanicznie. Stają się silniejsze wraz z większym ruchem: chodzeniem, bieganiem, skakaniem i tak dalej.
W dolnej części nogi znajduje się środkowa, środkowa i boczna grupa mięśni, nazywane są również zginaczami. Na grzbiecie stopy znajduje się krótki mięsień prostownik i mięsień płaski.
Dopływ krwi
Krew dostaje się do stopy przez dwie tętnice: przednią i tylną piszczelową. W ten sam sposób niezbędne składniki odżywcze docierają do stopy, rozprowadzając je przez naczynia i naczynia włosowate bezpośrednio do tkanek. Następnie krew jest pompowana z powrotem za pomocą 4 żył: dwóch głębokich i dwóch powierzchownych.
Największy z nich to duży podskórny, który zaczyna się na dużych palcach od wewnątrz. Równolegle do dużej jest mała żyła. Żyły piszczelowe znajdują się w przedniej i tylnej części kończyn. Stanowią przedłużenie tętnicy podkolanowej.
Unerwienie
Unerwienie to nerwy, które zapewniają komunikację z ludzkim ośrodkowym układem nerwowym.
W skórze stopy odbywa się za pomocą tych nerwów:
- podskórny;
- z powrotem dosłownie;
- przedni środkowy;
- tylny pośredni.
Pierwsze trzy nerwy pokrywają strzałkę, która z kolei odchodzi od piszczeli. Przekazuje impulsy ze środka kostki, aw rzadkich przypadkach do krawędzi kciuka.
Nerw pośrodkowy odpowiada za okolice górnej części kciuka, palca wskazującego i środkowego. Skóra pośrednia wysyła impulsy w okolicy palca serdecznego i małego. Dosłowny nerw jest odpowiedzialny za boczną część całej stopy.
W naturze zdarzają się również przypadki, gdy pojedyncza osoba nie ma jednego z tych nerwów, a druga jest odpowiedzialna za miejsce. Z tyłu stopy nerw przyśrodkowy przekazuje impulsy do części środkowej, a nerw boczny do reszty skóry.
Jedną z powszechnych chorób, w których dochodzi do uszkodzeń, czyli unerwienia stopy, jest neuropatia.
Z tą dolegliwością cierpi obwodowy układ nerwowy kończyn. Przejawia się to zwiększoną wrażliwością skóry na bodźce, niezamierzonymi ruchami, deformacją mięśni stopy.
Ta choroba pojawia się z powodu:
- nadmierne spożycie napojów alkoholowych;
- używanie narkotyków;
- mutacja genetyczna;
- problemy z wątrobą;
- cukrzyca;
- długotrwałe narażenie skóry na substancje toksyczne;
- stały brak witamin w organizmie;
- choroba zakaźna.
Nieleczenie tych chorób może prowadzić do owrzodzeń i pęknięć skóry, aw konsekwencji do paraliżu kończyn. Przywrócenie układu nerwowego dowolnej części ciała to długi, złożony i nie zawsze możliwy proces. Im szybciej rozpocznie się leczenie z takim problemem, tym większe szanse na naprawienie sytuacji.
Stopa jest jedną z najważniejszych części układu mięśniowo-szkieletowego człowieka. Ponieważ jest to najniższa część ciała, ta część jest najbardziej obciążona podczas prawie każdej czynności domowej.
W przypadku kontuzji lub jakichkolwiek bolesnych wrażeń w stopie należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą, ponieważ w niektórych przypadkach może to prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. Aby zmniejszyć ryzyko kontuzji i wzmocnić stopę, należy rozwinąć ścięgna. Osiąga się to poprzez ciągłe treningi i sport.
