Dystanse sprinterskie od zawsze były najpopularniejszymi i najbardziej widowiskowymi dyscyplinami biegowymi w lekkoatletyce, a nazwiska zwycięzców są na ustach wszystkich.
I nie jest przypadkiem, że pierwszymi olimpijskimi zawodami sportowymi w starożytnej Grecji był bieg sprinterski na 1 etapie (192,27 m), a imię pierwszego zwycięzcy, Koreba, zachowało się od wieków.
Etymologia słowa „sprinter”
Słowo „sprinter” jest pochodzenia angielskiego. Słowo „sprint” w języku angielskim pochodzi z XVI wieku. od starej islandzkiej „spretty” (rosnąć, przebijać się, uderzać strumieniem) i oznaczać „zrobić skok, skoczyć”. W swoim nowoczesnym znaczeniu słowo to jest używane od 1871 roku.
Co to jest Sprint?
Sprint to rywalizacja na stadionie w programie lekkoatletycznych dyscyplin biegowych:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- sztafeta 4 × 100 m;
- sztafeta 4 × 400 m.
Bieg sprinterski jest również częścią dyscyplin technicznych (skoki, rzuty), lekkoatletyki wszechstronnej i innych sportów.
Oficjalne imprezy sprinterskie odbywają się na Mistrzostwach Świata, Igrzyskach Olimpijskich, Mistrzostwach Kraju i Kontynentu oraz lokalnych zawodach komercyjnych i amatorskich.
Zawody na niestandardowych dystansach 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m odbywają się w pomieszczeniach zamkniętych, a także na mistrzostwach szkół i uczniów.
Fizjologia Sprintu
W sprincie głównym zmartwieniem biegacza jest szybkie osiągnięcie maksymalnej prędkości. Rozwiązanie tego problemu zależy w dużej mierze od fizjologicznych i biologicznych cech sprintera.
Bieg sprinterski to ćwiczenie beztlenowe, czyli dostarczanie organizmowi energii bez udziału tlenu. Na dystansach sprinterskich krew nie ma czasu na dostarczenie tlenu do mięśni. Źródłem energii dla mięśni staje się beztlenowy bezmleczanowy rozkład ATP i CrF oraz beztlenowy mleczanowy rozkład glukozy (glikogenu).
W ciągu pierwszych 5 sekund. Podczas początkowego biegu mięśnie zużywają ATP, który był gromadzony przez włókna mięśniowe w okresie odpoczynku. Następnie przez następne 4 sekundy. tworzenie ATP następuje w wyniku rozpadu fosforanu kreatyny. Następnie podłączane jest beztlenowe źródło energii glikolitycznej, które wystarcza na 45 sekund. praca mięśni podczas tworzenia kwasu mlekowego.
Kwas mlekowy, wypełniający komórki mięśniowe, ogranicza aktywność mięśni, utrzymanie maksymalnej prędkości staje się niemożliwe, pojawia się zmęczenie, spada prędkość biegu.
Dostarczanie energii tlenu zaczyna odgrywać ważną rolę w okresie odbudowy zapasów ATP, KrF i glikogenu wydatkowanych podczas pracy mięśni.
Tym samym dzięki zgromadzonym zapasom ATP i CrF mięśnie mogą wykonywać pracę przy maksymalnych obciążeniach. Po zakończeniu, w okresie rekonwalescencji, zużyte zapasy są przywracane.
Na szybkość pokonywania dystansu w sprincie istotny wpływ ma liczba szybkich włókien mięśniowych. Im więcej ich ma sportowiec, tym szybciej może biec. Liczba szybkokurczliwych i wolnokurczliwych włókien mięśniowych jest uwarunkowana genetycznie i nie można jej zmienić poprzez trening.
Jakie są krótkie odległości?
60 m
Dystans 60 m nie jest dystansem olimpijskim. Zawody na tym dystansie odbywają się na mistrzostwach świata i Europy, zimą zawody krajowe i komercyjne w halach.
Wyścig rozgrywany jest albo na mecie 200-metrowej hali lekkoatletycznej, albo ze środka czworoboku z dodatkowymi oznaczeniami na dystansie 60 metrów.
Ponieważ wyścig na 60 m jest szybki, dobra reakcja na starcie jest ważnym czynnikiem na tym dystansie.
100 m
Najbardziej prestiżowy dystans sprinterski. Odbywa się na prostym odcinku bieżni stadionu. Dystans ten jest uwzględniony w programie od pierwszej olimpiady.
200 m
Jeden z najbardziej prestiżowych dystansów. Zawarte w programie olimpijskim od drugiej olimpiady. Pierwsze mistrzostwa świata na 200 m odbyły się w 1983 roku.
W związku z tym, że start jest na zakręcie, długość torów jest różna, sprinterzy ustawieni są w taki sposób, aby każdy uczestnik wyścigu przebiegł dokładnie 200 m.
Pokonanie tego dystansu wymaga od sprinterów wysokiej techniki pokonywania zakrętów i wytrzymałości na dużą prędkość.
Zawody na 200 metrów odbywają się na stadionach i halach.
400 m
Najtrudniejsza dyscyplina lekkoatletyczna. Wymaga od sprinterów wytrzymałości na prędkość i optymalnego rozłożenia sił. Dyscyplina olimpijska. Zawody odbywają się na stadionie iw hali.
Sztafety
Sztafeta jest jedyną imprezą drużynową w lekkoatletyce, która odbywa się na igrzyskach olimpijskich, mistrzostwach Europy i świata.
Rekordy świata, oprócz dystansów olimpijskich, są również rejestrowane w następujących biegach sztafetowych:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Sztafety odbywają się na otwartych stadionach i arenach. Zawody odbywają się również na następujących dystansach sztafetowych:
- 4 × 110 mz barierkami;
- Sztafeta szwedzka;
- sztafeta ulicami miasta;
- bieg sztafet biegowych na autostradzie;
- biegi sztafet przełajowych;
- Ekiden (sztafeta maratońska).
10 najlepszych sprinterów na świecie
Usain Bolt (Jamajka) - dziewięciokrotny zwycięzca olimpijski. Rekordzista świata na 100 mi 200 m;
Tyson Guy (USA) - Zdobywca 4 złotych medali mistrzostw świata, zdobywca Pucharu Kontynentalnego. Drugi najszybszy sprinter na 100 m;
Johan Blake (Jamajka) - Zdobywca dwóch złotych medali olimpijskich, 4 złotych medali mistrzostw świata. Trzeci najszybszy biegacz na 100 m na świecie;
Asafa Powell (Jamajka) - Zdobywca dwóch złotych medali olimpijskich i dwukrotny mistrz świata. 4. najszybszy sprinter na 100 m;
Nesta Carter (Jamajka) - Zdobywca dwóch złotych medali olimpijskich, 4 złotych medali mistrzostw świata;
Maurice Greene (Stany Zjednoczone) - Zdobywca dwóch złotych medali na igrzyskach olimpijskich w Sydney na 100 mi w sztafecie 4x100 m, 6 złotych medali mistrzostw świata. Rekordzista w biegu na 60 metrów;
Weide van Niekerk (Republika Południowej Afryki) - mistrz świata, zdobywca złotego medalu olimpijskiego w Rio 2016 na 400 m;
Irina Privalova (Rosja) - właściciel złotego medalu olimpijskiego na igrzyskach olimpijskich w Sydney w sztafecie 4 x 100 m, 3 złotych medali mistrzostw Europy i 4 złotych medali mistrzostw świata. Zwycięzca światowych i europejskich rekordów. Rekordzista świata w biegu na 60 m na hali;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Zdobywca trzech złotych medali na igrzyskach olimpijskich w Seulu, mistrz świata, rekordzista świata na 100 mi 200 m.
Podczas kwalifikacji do Igrzysk w Seulu Griffith Joyner przekroczył rekord o 100 metrów naraz o 0,27 sekundy, aw finale Igrzysk Olimpijskich w Seulu poprawił poprzedni rekord o 0,37 sekundy;
Marita Koch (NRD) - właściciel medalu olimpijskiego w biegu na 400 m, 3 razy został mistrzem świata i 6 razy mistrzem Europy. Obecna posiadaczka rekordu 400 m. W swojej karierze sportowej ustanowiła ponad 30 rekordów świata.
Dystans sprinterski, na którym o wyniku wyścigu decydują ułamki sekundy, wymaga od sportowca maksymalizacji wydajności, doskonałej techniki biegu, dużej prędkości i wytrzymałości siłowej.
