Zdrowie jest głównym składnikiem życia każdego człowieka. A kontrola nad poziomem zdrowia, samopoczuciem, podtrzymaniem własnej kondycji to zadanie każdego z nas. Serce odgrywa dość ważną rolę w krążeniu krwi, ponieważ mięsień sercowy pompuje krew, wzbogacając ją w tlen.
Aby układ zakłócający działał prawidłowo, konieczne jest ciągłe monitorowanie stanu serca, w szczególności częstotliwości jego skurczów i tętna, które są integralnymi wskaźnikami odpowiedzialnymi za pracę serca.
Jaka jest różnica między tętnem a tętnem?
Tętno mierzy liczbę uderzeń serca na minutę.
Puls pokazuje również liczbę poszerzeń tętnic na minutę w momencie wyrzutu krwi przez serce.
Pomimo tego, że tętno i tętno oznaczają zupełnie inne kategorie, uważa się za normę, gdy te dwa wskaźniki są równe.
Gdy wskaźniki się różnią, możemy mówić o deficycie tętna. Ponadto oba wskaźniki są ważne w ocenie stanu zdrowia organizmu ludzkiego jako całości.
Tętno
Wskaźnik tętna jest dość poważnym i ważnym wskaźnikiem, który musisz regularnie monitorować, mimo że ból lub choroby serca mogą nie przeszkadzać.
W końcu dbanie o własne zdrowie, regularne wizyty u lekarza lub przynajmniej minimalne autotesty w niektórych przypadkach naprawdę pomagają zapobiec czemuś, co może nie skończyć się dobrze później.
Zwykli ludzie
Częstość akcji serca u zwykłej osoby w stanie spoczynku wynosi od 60 do 90 uderzeń na minutę. Ponadto, jeśli wskaźnik przekracza te granice, należy zwrócić na to uwagę i zareagować na czas, aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla zdrowia ludzkiego.
Sportowcy
Osoby prowadzące bardziej aktywny, nie siedzący tryb życia, stale zaangażowane, ćwiczące i całkowicie uprawiające sporty, które szczególnie te związane z wytrzymałością mają raczej niskie tętno.
Więc to jest całkiem normalne i zdrowe dla sportowca, aby osiągać 50-60 uderzeń na minutę. Wydawałoby się, że ci, którzy znoszą aktywność fizyczną, wręcz przeciwnie, powinni mieć wyższy puls, jednak ze względu na rozwój nawyków i wytrzymałości organizm, wręcz przeciwnie, wskaźnik jest niższy niż norma u zwykłego człowieka.
Od czego zależy tętno?
Wskaźnik tętna zależy od wielu czynników: wieku, płci, stylu życia, odporności na choroby, obecności różnych chorób serca i innych. W zależności od tego najczęściej ustalane są normy.
Jednak nie jest wcale konieczne, aby tętno wskazywało na dobry stan zdrowia. W końcu to tylko jeden z ważnych wskaźników.
Kiedy zmienia się tętno?
Z reguły zmiana tętna jest spowodowana wysiłkiem fizycznym, stresem emocjonalnym.
Jednak zmiana klimatu pobytu człowieka często przyczynia się do zmiany tętna (gwałtowna zmiana temperatury powietrza, ciśnienia atmosferycznego). Zjawisko to może być przejściowe ze względu na przystosowanie orgazmu do otoczenia.
Jako wariant warunku zmiany częstości akcji serca można rozważyć także przyjmowanie różnych lekarstw i leków przepisanych przez lekarza, gdy jest to konieczne ze względów zdrowotnych.
Jak określić własne tętno?
Tętno można wykonać nie tylko przez obowiązkową wizytę u lekarza lub wezwanie karetki, można to zrobić samodzielnie, zarówno za pomocą improwizowanych środków, jak i za pomocą specjalnego aparatu, który może mierzyć puls.
Jakie części ciała można zmierzyć?
- Nadgarstek;
- Blisko ucha;
- Pod kolanem;
- Okolica pachwinowa;
- Wewnątrz łokcia.
Z reguły w tych obszarach najlepiej wyczuwa się pulsację krwi, co pozwala jasno określić własne tętno.
Jak możesz zmierzyć?
Aby zmierzyć własne tętno, wystarczy mieć zegarek z sekundnikiem lub stoper w telefonie. Pożądane jest, aby podczas procesu pomiaru panowała cisza, aby można było poczuć pulsowanie krwi.
Najłatwiejszy i najwygodniejszy sposób pomiaru tętna znajduje się na nadgarstku lub za uchem. Konieczne jest przyłożenie dwóch palców we wskazane miejsca i po usłyszeniu rytmu rozpoczęcie odmierzania czasu i liczenia uderzeń równolegle.
Możesz liczyć minutę, możesz wziąć pół minuty lub możesz liczyć 15 sekund, tylko jeśli tętno jest mierzone przez 15 sekund, wtedy liczbę uderzeń należy pomnożyć przez 4, a jeśli w ciągu 30 sekund, liczbę uderzeń należy pomnożyć przez 2.
Przyczyny tachykardii i bradykardii
Tachykardia to zwiększona częstotliwość, która może wystąpić po stresujących sytuacjach, załamaniu nerwowym, pobudzeniu emocjonalnym, wysiłku fizycznym, a także po wypiciu alkoholu lub napojów kawowych.
Z drugiej strony bradykardia to zmniejszenie częstości akcji serca. Choroba może rozwinąć się u osób, które cierpią na zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe, które zmniejsza częstość akcji serca.
Ogólnie rzecz biorąc, przyczyny niedoszacowanego lub przeszacowanego tętna mogą być bardzo różne, a to może zależeć od pogody, temperatury powietrza, wieku i innych chorób towarzyszących. Wiadomo tylko, że gdy pojawiają się takie choroby, wizyta u kardiologa jest zdecydowanie obowiązkowa.
Wskaźniki tętna i tętna są integralną częścią nie tylko pracy układu krążenia, ale także ogólnej pracy całego organizmu. Dlatego eksperci zalecają okresowe mierzenie tętna i pulsu, ponieważ nie zajmuje to dużo czasu, ale jednocześnie znana będzie sytuacja z sercem.
Przecież awarie wskaźników są możliwe i nie zawsze mogą objawiać się złym samopoczuciem. I lepiej od razu reagować na niepowodzenia w pracy serca, aby później nie doprowadziło to do poważniejszych konsekwencji.
