Tabela kalorii cukierniczych

Cukier nie jest najbardziej przydatnym produktem w diecie człowieka. Ale chyba nie da się go całkowicie wyeliminować, ponieważ dziś jest dodawany prawie wszędzie. Jeśli jednak zdecydujesz się pozwolić sobie na słabość w postaci słodyczy, ważne jest, aby policzyć to KBJU do dziennego spożycia kalorii. Pomoże w tym tabela zawartości kalorii w wyrobach cukierniczych.

ProduktZawartość kalorii, kcalBiałka, gw 100 gTłuszcze, g na 100 gWęglowodany, gw 100 gPokarm agarowy16400Cukiernicze batony tłuszczowe5273,330,562,5Gofry z nadzieniem tłuszczowym5423,930,662,5Gofry z nadzieniem owocowo-jagodowym3542,83,377,3Ciastka z mąki premium4159,710,268,4Ciastka z mąki pierwszej klasy345111,469,5Glazura tłusta5473,937,248,9Polewą czekoladową5424,934,552,5Deser „Chrupiące jabłka”1611,753,4329,44Deser „Mus czekoladowy”2254,141615,47Orzech drażetkowy547,511,938,341,4Cukier drażetkowy3930097,7Owoce i jagody drażetki w czekoladzie3893,710,273,1Guma36000,394,3Guma bez cukru26800,492,4Jadalna żelatyna35587,20,40,7Żelatyna, suchy proszek, niesłodzony33585,60,10Galaretka, deser, sucha mieszanka, niskokaloryczna, z dodatkami: aspartam (E951)19815,67080,11Galaretka, deser, sucha mieszanka, niskokaloryczna, z dodatkami: aspartam (E951), bez dodatku. sód34555,3033,3Galaretka, deser, sucha mieszanka, niskokaloryczna, z dodatkami: aspartam (E951), gotowana w wodzie200,8304,22Galaretka, deser, sucha mieszanka, niskokaloryczna, z dodatkami: aspartam (E951), fosfor, potas, sód, witamina C34555,3033,3Galaretka, deser, sucha mieszanka gotowana w wodzie601,22014,19Galaretka, deser, wytrawna mieszanka, z dodatkiem kwas askorbinowy, cytrynian sodu i sól3817,8090,5Galaretka, sucha mieszanka3817,8090,5Tłuszcz cukierniczy do wyrobów czekoladowych897099,70Tłuszcz cukierniczy, stały898099,80Custard Rolls ze śmietaną3295,910,255,2Mrożony jogurt, czekolada13133,619,3pianka3260,80,179,8Marshmallow w polewie czekoladowej3962,212,368,4Irys półstały4083,37,681,5Powtórzył tęczówkę4436,615,968,2Kakao w proszku28924,31510,2Proszek kakaowy, niesłodzony22819,613,720,9Kakao w proszku, niesłodzone, kakao europejskie HERSHEY'S410201040Proszek kakaowy, niesłodzony, alkalizowany22018,113,128,5Proszek kakaowy, wysokotłuszczowy lub alkalizowany na śniadanie47916,823,7115,81Glazurowany karmel37810,892,9Karmel, cukierki3840095,8Karmelowy, z nadzieniem likierowym35800,192,6Karmel z mlecznymi nadzieniami3770,8191,2Karmelowy, z nadzieniem orzechowym4103,17,386,6Karmelowy z nadzieniem z kremówki36600,194,7Karmelowy, z chłodnymi nadzieniami42901088Karmelowy, z nadzieniem owocowo-jagodowym3710,10,192,4Karmelowy z nadzieniem czekoladowo-orzechowym4271,6887,1Cukierki glazurowane z galaretką3591,48,269,4Cukierki w polewie czekoladowej, zestawiane z nadzieniem pralinowym5336,930,856,9Glazurowane cukierki z prażonymi prażonymi korpusami4897,82264,9Glazurowane cukierki z połączonymi korpusami4143,914,669,7Cukierki w polewie czekoladowej z bitą śmietaną4632,725,854,7Glazurowane cukierki o kremowych korpusach5237,531,853,6Cukierki w polewie czekoladowej z nadzieniami między warstwami wafla5355,83257,9Cukierki w polewie czekoladowej z kremowymi korpusami3991,57,281,8Cukierki w polewie czekoladowej z warstwami pralin i wafli5336,63156,6Cukierki w polewie czekoladowej z pralinowymi korpusami5336,930,856,9Glazurowane cukierki z owocami3691,68,674,3Cukierki glazurowane z czekoladowo-kremowymi korpusami569439,551,3Glazurowane cukierki z łupinami czekoladowo-orzechowymi5476,434,654,6Cukierki glazurowane z bitymi ciałami413315,565Nieszkliwione cukierki czekoladowe491426,359,2Nieszkliwione słodycze, mleko3642,74,382,3Cukierki nieszkliwione, kremówki4453,716,270,9Nieszkliwione słodycze, owoce i kremówki3460090,6Słodycze, MIGDAŁOWA RADOŚĆ5635,5834,553,24Candy, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Karmel, polewa z mlecznej czekolady4634,2819,1767,79Batonik Candy, 5TH AVENUE (producent: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Słodycze, baton ALMOND JOY (producent: Hershey)4794,1326,9354,51Słodycze, Baton BUTTERFINGER (producent: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Słodycze, batonik Snickers, SNICKERS (producent: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Słodycze, butelka 3 MUSKETERY (producent: Masterfoods USA)4362,612,7576,27Słodycze w czekoladzie, dietetyczne lub niskokaloryczne59012,3943,2734,18Cukierki, tęczówki3910,033,390,4Słodycze, karmel3824,68,177Słodycze, karmel z orzechami w polewie czekoladowej4709,52156,37Słodycze, Twix, ciastka z karmelem i czekoladą (producent: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Krakersy z mąki razowej4637,2917,8463,47Krakersy z mąki premium4399,214,166,1Żywność ksylitolowa3670097,9Syrop kukurydziany, lekki28300,276,79Syrop kukurydziany ciemny2860077,59Bita turecka rozkosz3160,80,779,4Marmolada3210,1079,4Marmolada galaretkowa3210,1079,4Marmolada, owoce i jagody w polewie czekoladowej3491,59,264,2Miód pszczeli3280,8080,3Melasa, czarny syrop29000,174,73Lody, wanilia2073,51122,9Lody, wanilia, tłuszcz, 16,2% tłuszczu2493,516,222,29Lody waniliowe lekkie bez dodatku cukru 7,45% tłuszczu1693,977,4521,42Lody, wanilia, lekkie, miękkie lody, 2,6 tłuszczu1264,92,621,8Lody, wanilia, light1804,784,8329,16Lody waniliowe, beztłuszczowe, 0% tłuszczu1384,48029,06Lody, truskawki, 8,4% tłuszczu1923,28,426,7Lody, zwykłe, niskowęglowodanowe, wanilia, 12,7% tłuszczu2163,1712,717,43Lody, zwykłe, niskowęglowodanowe, czekoladowe, 12,7% tłuszczu2373,812,722Lody, francuskie, waniliowe, miękkie, 13% tłuszczu2224,11321,5Lody, czekolada, 11% tłuszczu2163,81127Lody, czekolada, tłuszcz, 17% tłuszczu2514,7216,9818,88Lody, czekolada, lekkie, 7,19% tłuszczu18757,1924,9Lody, czekolada, lekkie, bez dodatku. cukier, 5,74% tłuszczu1733,545,7425,89Pasta3240,5080Pastila w polewie czekoladowej4021,91270,9Syrop kukurydziany31600,378,3Pektyna, płyn11000Ciasteczka owsiane, przemysłowe, zwykłe4506,218,165,9Ciasteczka cukrowe z mąki pierwszego gatunku4077,49,473,1Ciasteczka maślane4516,416,868,5Herbatniki maślane, przemysłowe, niewzmocnione4676,118,868,1Herbatniki maślane, przemysłowe, wzmocnione4676,118,868,1Ciastka, Wafle Waniliowe, Tłuszcz 19,4%4554,916,4171Ciastka, wafle waniliowe, obniżona zawartość tłuszczu, 15,2%441515,271,7Ciasteczka, kanapka waniliowa z kremowym nadzieniem4834,52070,6Długie ciasteczka z mąki premium4148,511,369,7Długie ciasteczka z mąki pierwszej klasy3967,79,170,9Ciastka, płatki owsiane, schłodzone ciasto4245,418,956,6Ciastka, płatki owsiane, schłodzone ciasto, zapiekane47162162,9Ciastka, płatki owsiane, rodzynki4415,8615,7665,65Ciastka, płatki owsiane, sucha mieszanka4626,519,267,3Biszkopty o niskiej zawartości cukru4938,323,661,2Ciastka, cukier z mąki premium4177,59,874,4Ciastka, ciasto cukrowe, ciasto schłodzone, pieczone4894,723,164,7Ciastka, wafle cukrowe z kremem, zwykłe5023,8423,2469,04Ciastka, masło migdałowe4227,613,667,4Ciastka, czekolada, przepis4666,229,150,2Ciastka, czekolada, produkcja przemysłowa4054,816,361,8Ciastka, czekolada, sucha mieszanka, dietetyczne4262,912,576,2Ciastka czekoladowe, mieszanka sucha, standard434414,976,6Ciastka, kawałki czekolady, przemysłowe, miękkie4443,6319,7763,95Ciastka, Kawałki Czekolady, Wyprodukowane, Std., Wysokotłuszczowe, Niewzmocnione4815,422,664,3Ciastka, Kawałki Czekolady, Produkowane, Standardowe, Wysokotłuszczowe, Wzmocnione4925,124,7263,36Ciastka, Kawałki Czekolady, Wyprodukowane, Std., O obniżonej zawartości tłuszczu4515,9717,9164,49Biszkopt z kremem proteinowym3364,47,363,1Ciasto waflowe mleczne5724,836,755,3Ciasto powietrzne ze śmietaną4402,620,860,5Ciasto budyniowe ze śmietaną (tuba)4334,424,548,8Ciasto z miękiszu3885,919,447,5Ciasto migdałowe4338,516,263,2Kruche ciasto ze śmietaną4855,128,252,1Ciastko kruche z nadzieniem owocowym4355,118,562,6Ciasto francuskie z kremem proteinowym4616,12650,6Ciasto ubite w białko4682,824,362,6Ciasto, biszkopt, z nadzieniem owocowym3514,79,364,2Ciasto francuskie ze śmietaną5555,438,646,4Ciasto francuskie z nadzieniem jabłkowym4665,725,652,7Płytki cukiernicze5377,834,648,1Płytki cukiernicze słodkie5526,234,254,5Praline z mąką żytnią5674,737,752Pralina z mąką sojową (* rafinoza i stachiozy poniżej 0,3%)5359,932,251,2Piernik z kremem3665,94,775Piernik surowy3466,32,175,6Budyń z tapioki gotowany na pełnym mleku1152,842,8919,43Pudding bananowy błyskawiczny gotowany z pełnym mlekiem1152,622,819,76Pudding, banan, zwykły, gotowany na mleku pełnym1112,742,8918,44Pudding, banan, sucha mieszanka, instant36700,692,7Pudding, banan, sucha mieszanka, instant, z olejem38604,489Pudding, banan, sucha mieszanka, zwykły36600,492,7Pudding, banan, sucha mieszanka, gładka, z olejem3870588,1Pudding waniliowy instant gotowany na mleku pełnym1142,72,919,7Pudding, wanilia, gotowe do spożycia1301,453,7822,6Pudding, wanilia, gotowy do spożycia, bez tłuszczu892,02020,16Pudding waniliowy, zwykły gotowany na pełnym mleku1132,82,918,82Pudding, wanilia, sucha mieszanka, instant37700,692,9Pudding, wanilia, sucha mieszanka, regular3790,30,492,9Pudding, wanilia, sucha mieszanka, zwykła, z olejem3690,31,192,4Pudding, wszystkie smaki oprócz czekolady, niskokaloryczny, instant, sucha mieszanka3500,810,983,86Pudding, wszystkie smaki oprócz czekolady, niskokaloryczny, zwykły, suchy mix3511,60,185,14Pudding, tapioka, gotowe do spożycia1301,953,8821,69Pudding, tapioka, gotowe do spożycia, bez tłuszczu941,440,3521,31Pudding, tapioka, sucha mieszanka3690,10,194,1Pudding, tapioka, sucha mieszanka, bez dodatku soli3690,10,194,1Pudding, cytryna zwykła, gotowana z cukrem, żółtkiem i wodą1090,651,1224,2Pudding, cytryna, sucha mieszanka, instant37800,795,4Pudding, cytryna, sucha mieszanka, instant, gotowana na mleku pełnym1152,72,920,1Pudding, cytryna, sucha mieszanka, regular3630,10,591,7Pudding, cytryna, sucha mieszanka, zwykła, z olejem, potasem, sodem3660,11,590,2Pudding, ryż, gotowe do spożycia1083,232,1518,09Pudding, ryż gotowany na pełnym mleku1213,252,8220,58Pudding, ryż, sucha mieszanka3762,70,190,5Pudding z kremem kokosowym, zwykły gotowany na mleku pełnym11433,817,5Budyń z kremem kokosowym gotowany na mleku pełnym1172,93,519Pudding z kremem kokosowym, sucha mieszanka, instant4150,91079,5Pudding z kremem kokosowym, sucha mieszanka, regular434111,3680,24Pudding o smaku czekoladowym, niskokaloryczny, instant, mieszanka sucha3565,32,472,1Pudding o smaku czekoladowym, niskokaloryczny, zwykły, suchy mix36510,08364,32Pudding czekoladowy instant gotowany na mleku pełnym1113,13,117,8Pudding, czekolada, gotowe do spożycia1422,094,623,01Pudding, czekolada, gotowe do spożycia, bez tłuszczu931,930,320,57Pudding, czekolada, gotowane na mleku pełnym1203,163,1518,84Pudding, czekolada, sucha mieszanka, instant3782,31,984,3Pudding, czekolada, sucha mieszanka, zwykła3622,62,184,8Piasek cukrowy3990099,8Cukier rafinowany4000099,9Cukier granulowany3870099,98Cukier, klon3540,10,290,9Cukier, brązowy3800,12098,09Cukier, proszek3890099,77Cukier puder3990099,8Syrop, Granat2680066,91Syrop dietetyczny510,8011,29Syrop, klon2600,040,0667,04Syrop, kukurydza, wysoka zawartość fruktozy2810076Syrop, słód3186,2071,3Syrop, sorgo2900074,9Słodycze, biała czekolada5395,8732,0959,04Słodycze, słodka czekolada5073,934,254,9Żywność sorbitolowa3540094,5Polewa, ananas2530,10,166Polewa, truskawka2540,20,165,6Polewa, orzechy w syropie4484,52255,78Biszkopt z kremem orzechowo-maślanym3565,611,858,8Biszkopt z nadzieniem owocowym2853,92,661,3Biszkopt z kremem czekoladowym3354,412,453,6Ciasto migdałowe4687,828,744,6Ciasto francuskie5428,537,742,2Koncentrat fosfatydu sojowego843093,70Chałwa bez dodatków46912,4921,5255,99Chałwa słonecznikowa waniliowa516,211,629,754Chałwa Takhinny509,612,729,950,6Chałwa z czekoladą tahini49812,828,148,4Chałwa Tahini-Orzechowa50212,729,247Kandyzowana marchewka3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Czekolada w proszku482,55,224,364,8Gorzka czekolada5396,235,448,2Czekolada mleczno-orzechowa5427,533,951,3Czekolada mleczno-orzechowa z rodzynkami500830,348,2Czekolada mleczna5549,834,750,4Czekolada orzechowa5347,333,849,7Pół-gorzka czekolada5494,535,452,5Porowata mleczna czekolada545,86,935,553Słodka czekolada55033457,6Kremowa czekolada5606,335,553,7Czekolada do wypieku, MASTERFOODS USA, M & M's Milk Chocolate Mini Baking Bits5024,7823,3665,7Czekolada do pieczenia, MASTERFOODS USA, M & M’s Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (półsłodkie)5174,4426,1559,26Czekolada, pieczenie, meksykańska, kwadraty4263,6415,5973,41Czekolada do wypieku, niesłodzona, płynna47212,147,718,1Czekolada, wypieki, niesłodzone, kostki64214,3252,3111,82Pasta czekoladowa5368,230,656,6Sorbet, pomarańczowy1441,1229,1Eclair z kremem budyniowym lub maślanym, schłodzony3344,4118,5236,53Receptura Cream Eclair360925,922

Obejrzyj wideo: - Ile kalorii dziennie jesz?? (Kwiecień 2025).