Żadna zdrowa dieta nie jest kompletna bez wolnych węglowodanów. To jest właśnie ten składnik pożywienia, który energetyzuje organizm na cały dzień. Jeśli jednak spożywasz nawet wolne węglowodany, ale w dużych ilościach, z pewnością doprowadzi to do szybkiego przyrostu masy ciała. Dlatego na ratunek przychodzi tabela kaloryczności zbóż i zbóż różnych marek i producentów. Znając zawartość kalorii i skład BJU, możliwe będzie opracowanie odpowiedniej diety, która pomoże Ci osiągnąć cel.
| Nazwa | Zawartość kalorii, kcal | Białka, gw 100 g | Tłuszcze, g na 100 g | Węglowodany, gw 100 g |
| amarant | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Otręby amarantusowe Di & Di z kaszą gryczaną | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Otręby amarantusowe Di & Di z wodorostami | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Otręby amarantusowe Di & Di z topinamburem | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli z borowikami | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur gotowany | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Makfa grochowa, kruszona w workach | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Groch rozłupany Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Rozłam Peas Agro-Alliance | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Peas mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Peas Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Peas Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Peas Passim split | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Groch Uvelka split | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Śniadanie Nestle Kosmostars gwiazdki i galaktyki miód | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Yelli gryczane z borowikami | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Kasza gryczana zielona do kiełkowania | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Kasza gryczana lepka na wodzie | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Kasza gryczana wytwarzana z niezmielonego ziarna | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Kasza gryczana z mlekiem | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Kasza gryczana z masłem | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Kasza gryczana (gotowa) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Gryka (niezmielona) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Gryka (niezmielona) zielona | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Gryka Elita Agro-Alliance | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Gryka Mistral niezmielona | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Gryka Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Kasza gryczana Granaty bezglutenowe | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Płatki gryczane | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Płatki gryczane Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Płatki gryczane | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Myllyn Paras płatki gryczane do owsianki | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Płatki gryczane Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Płatki gryczane Ałtaj opowieść | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Płatki gryczane Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Płatki gryczane Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Owsianka 4 zbożowa Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Owsianka 7 ziaren Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Komosa ryżowa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Kotlety z ciecierzycy Smaczna oferta | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Pyszne kotlety z soczewicy | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Friendship Ryż i proso | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Kasza kukurydziana | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Kasza kukurydziana Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Kasza kukurydziana Makfa w workach | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Kasza manna kukurydziana Granaty bezglutenowe | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Płatki kukurydziane | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Płatki kukurydziane Ałtaj bajka | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Płatki kukurydziane Zdrowie Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Gotowany kuskus | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Kuskus wytrawny | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Kuskus Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Kasza lniana z sezamem | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Otręby lniane Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Otręby lniane Dr. Dias z nasionami | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Kasza manna na wodzie | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Kasza manna z mlekiem | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Kasza manna | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Semolina Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semolina Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Kasza manna z otrębami BIO Czarny chleb | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Musli AXA chrupiący miód z owocami i orzechami | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select musli z owocami i orzechami | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Owoce musli Vitalis | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Czekolada Muesli Vitalis | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Muesli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Musli Wow! zapiekany z bananem | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Musli Era zboża Sad | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Ciecierzyca Fair Platinum | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Owsianka Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Owsianka o smaku truskawkowo-śmietankowym | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras Owsianka o smaku kremu malinowego | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras Owsianka z kremem jagodowym | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras Owsianka z melonem | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Owsianka z melonem i cukrem | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras Owsianka z truskawkami bez cukru | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras płatki owsiane z truskawkami i cukrem | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Owsianka z żurawiną bez cukru | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras płatki owsiane z dzikimi jagodami i cukrem | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras owsianka z malinami i cukrem | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Owsianka z otrębami, wiśnią i śliwką | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Myllyn Paras płatki owsiane z otrębami, jabłkiem i czarną porzeczką | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras Owsianka bez cukru brzoskwiniowego | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras płatki owsiane z brzoskwinią i cukrem | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras Owsianka z Owocami Tropikalnymi | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Owsianka z jagodami bez cukru | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras owsianka z jagodami i cukrem | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Myllyn Paras płatki owsiane z czekoladą i pomarańczą | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras płatki owsiane z jabłkiem i borówką | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Owsianka Myllyn Paras Tropic z cukrem | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Owsianka Mistral Raspberry Milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Owsianka Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Sernik owsiany Mistral Blueberry | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Owsianka Mistral Jabłko-Gruszka | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Mus Mistral Berry owsiany | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Owsianka na wodzie | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Owsianka z mlekiem | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Kasza owsiana | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Kasza manna owsiana Granaty bezglutenowe | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Owies i Semolina Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras Oat + Rice Flakes | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Otręby owsiane | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Otręby owsiane Dr. Oczyszczanie dias | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Oat Bran | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Otręby owsiane Nordic | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Otręby owsiane Diadar chrupiące | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Otręby owsiane Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Otręby owsiane Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Otręby owsiane z jagodami | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Płatki | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Płatki owsiane + Otręby Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 ekologiczne płatki owsiane Life | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken całe płatki owsiane | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Płatki owsiane Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Makfa płatki owsiane | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Płatki owsiane Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Płatki owsiane błyskawiczne Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Płatki Owsiane Duże | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Nordic płatki owsiane z otrębami owsianymi | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Nordic Pszenne Płatki Owsiane | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Płatki owsiane Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Płatki owsiane Hercules Makfa tradycyjne | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Płatki owsiane Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Płatki owsiane Hercules Rosyjski produkt Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Płatki owsiane Hercules Fitness z otrębami | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Płatki owsiane Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Cienkie płatki owsiane Uvelka | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Płatki owsiane Uvelka tradycyjne | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Płatki owsiane Clear Sun z otrębami owsianymi | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Płatki owsiane Jasno Solnyszko nr 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Płatki owsiane nr 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, chrupiące kulki | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Kasza jęczmienna na wodzie | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Sypana owsianka jęczmienna | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| Kasza jęczmienna | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Kasza jęczmienna Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Kasza jęczmienna Makfa w workach | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Kasza jęczmienna Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Orkisz | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Owsianka Polby na wodzie | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Pszenica powietrzna dla zdrowia! o smaku czekoladowym | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Kiełki pszenicy | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras Owsianka Pszenna | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Kasza pszenna | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Kasza Pszenna Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Kasza pszenna Makfa Poltavskaya w workach | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Kasza pszenna Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Kasza pszenna Kuskus Mistral | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Ziarna pszenicy odmian miękkich | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Ziarna pszenicy durum | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Otręby pszenne | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Otręby Pszeniczne Wow! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Płatki pszenne Nordic | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Kasza jaglana Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Lepka kasza jaglana na wodzie | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Kasza jaglana luzem | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Kasza jaglana | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Kasza jaglana Mistral polerowana | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Płatki jaglano-gryczane opowieść Ałtaj | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Płatki jaglane i ryżowe Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Płatki jaglane Nordic | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Proso elitarne Agro-Alliance | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Otręby żytnie | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Otręby żytnie Diadar Borodino chrupiące | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Otręby żytnie Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Płatki żytnie | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Płatki żytnie Myllyn Paras | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli z pomidorami i bazylią | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Ryż do smażenia na 4 pory roku | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Ryż Bravolli Carnaroli do risotto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Ryż długoziarnisty Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ryż długoziarnisty Makfa w workach | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ryż parboiled długoziarnisty Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ryż długoziarnisty Makfa parboiled w workach | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ryż makfa okrągłoziarnisty | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ryż okrągłoziarnisty Makfa w workach | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Ryż Yelli Basmati z warzywami Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance brązowy Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Ryż Agro-Alliance dla pilawu | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance do risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance do sushi i kuchni japońskiej | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Ryż Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance czerwony rubin | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Ryż Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Ryż parboiled Gold firmy Agro-Alliance | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Mieszanka złota i dzikości | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Ryż Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Ryż Agro-Alliance czarny South night | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Ryż Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| biały ryż | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Gotowany biały ryż | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| brązowy ryż | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Rice Wild + Parboild Worlds Rice | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Gotowany dziki ryż | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Dziki czarny ryż | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Ryż długoziarnisty | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Ryż do sushi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Ryż Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Ryż długoziarnisty Zhmenka | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Ryż Żmenka Jaśmin | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Okrągły ryż Zhmenka | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Ryż Zhmenka niepolerowany | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Ryż Zhmenka wybrany | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Ryż gotowany na parze Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Ryż gotowany na parze Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Ryż Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Ryż Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Złoty ryż | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Rice Carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| brązowy ryż | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Gotowany brązowy ryż | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Nieszlifowany czerwony ryż | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Ryż polerowany okrągłoziarnisty | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Ryż Mistral Aquatic Color Mix | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Ryż Mistral Aquatic Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Ryż Mistral okrągłoziarnisty | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Ryż gotowany na parze Mistral | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Ryż Mistral Samarkand czerwone okrągłe ziarno | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Rice National Health | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Nieoszlifowany gotowany ryż | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Ryż Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Ryż Passim okrągłoziarnisty Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Polerowany ryż | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Ryż sypki | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Ryż Uvelka okrągłoziarnisty | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Ryż polerowany okrągłoziarnisty Uvelka | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Ryż Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Kasza ryżowa na wodzie | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Kasza ryżowa z mlekiem | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Kasza manna ryżowa Granaty bezglutenowe | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Otręby ryżowe | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Płatki ryżowe | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Płatki ryżowe Myllyn Paras | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes do owsianki | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Żyto (zboża) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Mieszanka 5 rodzajów otrębów Prawdziwe lekarstwo | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Mieszanka zup Bravolli | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Mieszanka otrębów Myllyn Paras 3 | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mistral Mieszanka soczewicy do zup i dodatków | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Ziarno sorgo | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Talkan pszenicy | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Płatki Talkan Shifa 4 | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Owsianka | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Mąka gryczana Twoje zdrowie z duszonego ziarna | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Mąka kukurydziana Twoje zdrowie z duszonego ziarna | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Owsianka Twoje zdrowie | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Granaty owsiane | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Pszenżyto | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Beans Agro-Alliance Black Eye (czarne oko) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Fasola Agro-Alliance biała | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Czerwona fasola Agro-Alliance Red Kidney | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Płatki 4-ziarniste Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Płatki zbożowe Makfa 4 | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Płatki zbożowe Makfa 5 | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Płatki pełnoziarniste Nestle Fitness | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Płatki Nestle Fitness z gorzką czekoladą | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Płatki z Owocami | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Płatki zbożowe Agro-Alliance 4 | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Płatki zbożowe Agro-Alliance 5 | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Płatki czerwonej soczewicy Myllyn Paras | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Płatki Mistral to mieszanka 5 zbóż | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Płatki Passim Trzy zboża | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Płatki zbożowe Passim Four | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Płatki Uvelka 5 cienkie ziarno | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Płatki zbożowe King 4 | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Płatki zbożowe King 5 | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Płatki zbożowe King 7 | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Soczewica Agro-Alliance czerwona | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Lentil Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Soczewica Mistral Kanadyjska zielona duża | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Soczewica Mistral Perska czerwona rozdrobniona | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Soczewica turecka Mistral żółta łamana | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Kasza jęczmienna | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Kasza jęczmienna | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Płatki jęczmienne | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Płatki jęczmienne Myllyn Paras | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Kasza jęczmienna na wodzie | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Kasza jęczmienna z mlekiem | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Kasza jęczmienna | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Kasza jęczmienna Makfa w workach | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Możesz pobrać pełny stół, który zawsze będzie pod ręką w domu, w sklepie i na imprezie, właśnie tutaj.
