Termin „produkt o ujemnej kaloryczności” należy rozumieć warunkowo. W rzeczywistości każdy z produktów ma taką lub inną zawartość kalorii. Oprócz wody jego wartość energetyczna wynosi zero, ale wody nie można sklasyfikować jako produkt nasycający człowieka. Produkt „ujemnej kalorii” to taki, który organizm zużywa do trawienia wszystkich otrzymanych kalorii. Oznacza to, że w rzeczywistości okazuje się, że nic nie jadłeś. Dlatego po prostu konieczne jest rozważenie tabeli żywności z ujemnymi kaloriami. Co teraz zrobimy.
| Produkt | Zawartość kalorii na 100 g produktu (kcal) |
| Warzywa, zioła | |
| Karczochy | 27,8 |
| Bakłażan | 23,7 |
| Biała kapusta | 27,4 |
| brokuły | 27,9 |
| Szwed | 36,4 |
| Wodorosty Nori | 34,1 |
| Rzodkiew Wschodnia (Daikon) | 17,4 |
| Zielone cebule | 21,3 |
| Korzeń imbiru | 78,7 |
| Cukinia | 26,1 |
| czerwona kapusta | 30,7 |
| Rukiew wodna | 31,3 |
| Zielona sałata liściasta | 13,9 |
| Młode liście mniszka lekarskiego | 44,8 |
| Czerwona marchewka | 32,4 |
| Ogórki | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| kapusta pekińska | 11,4 |
| Ostra czerwona papryka | 39,7 |
| Rabarbar | 16,3 |
| Rzodkiewka | 19,1 |
| Rzodkiewka | 33,6 |
| Rzepa | 27,2 |
| Cebula | 39,2 |
| rozmaryn | 129,7 |
| Rukola | 24,7 |
| kapusta włoska | 26,3 |
| Sałata | 16,6 |
| Buraczany | 47,9 |
| Seler | 9,8 |
| Papryka | 24,1 |
| Szparag | 19,7 |
| Świeży tymianek | 99,4 |
| Pomidory | 14,8 |
| Rzepa | 27,9 |
| Dynia | 27,8 |
| kalafior | 28,4 |
| Cykoria | 20,1 |
| Cukinia | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| czosnek | 33,9 |
| szpinak | 20,7 |
| Szczaw | 24,4 |
| Endywia | 16,9 |
| Owoc | |
| Morele | 47,4 |
| Pigwa | 37,1 |
| Śliwka wiśniowa | 29,4 |
| Ananas | 47,6 |
| Pomarańcze | 39,1 |
| Grejpfrut | 34,7 |
| Melony | 31,8 |
| Carambola | 30,4 |
| kiwi | 49,1 |
| Limonki | 15,3 |
| Cytryny | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandarynki | 37,7 |
| Papaja | 47,9 |
| Brzoskwinie | 42,4 |
| Grejpfrut | 33,1 |
| Śliwka | 42,9 |
| Jabłka | 44,8 |
| Jagody | |
| Arbuz | 24,7 |
| Kwaśnica | 28,1 |
| Borówka brusznica | 39,6 |
| Borówka amerykańska | 36,4 |
| Jeżyna | 32,1 |
| Wiciokrzew | 29,4 |
| Truskawka | 40,2 |
| Kalina | 25,7 |
| Dereń | 43,3 |
| Truskawka | 29,7 |
| Żurawina | 27,2 |
| Agrest | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Malina | 40,8 |
| Malina moroszka | 29,8 |
| Rokitnik zwyczajny | 29,4 |
| Jarzębina | 43,4 |
| Porzeczka | 39,8 |
| Borówka amerykańska | 39,8 |
| Przyprawy, zioła, przyprawy | |
| Bazylia | 26,6 |
| Oregano | 24,8 |
| Kolendra | 24,6 |
| Melisa | 48,9 |
| Mennica | 48,7 |
| Pietruszka | 44,6 |
| Koper | 39,8 |
| Estragon | 24,1 |
| Napoje | |
| Niesłodzona zielona herbata | 0,1 |
| Woda mineralna | 0 |
| Niesłodzona czarna kawa | 1,1 |
| Natychmiastowy napój z cykorii | 10,4 |
| Czysta woda | 0 |
Możesz pobrać tabelę, aby była zawsze pod ręką.
