Dlaczego skurcze mięśni i co robić

Skurcze to stan, w którym skurcze mięśni są niezamierzone. W najczęstszym przypadku mięśnie nóg u człowieka są zmniejszone, ale zjawisko to może być zlokalizowane w okolicy ramion, obręczy barkowej, a czasami dotyczy ściany brzucha i innych części ciała.

Eksperci są zgodni, że choroba jest nieszkodliwa, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. Zagrożeniem mogą być sytuacje, gdy mięśnie są regularnie redukowane na całym ciele, skurcze powodują zauważalny dyskomfort, któremu towarzyszy wzrost temperatury i ból głowy oraz zasinienia.

Rodzaje

Chorobę klasyfikuje się według dwóch czynników: lokalizacji i czasu trwania, o różnym stopniu nasilenia. W pierwszym przypadku lekarze rozróżniają następujące nagłe skurcze:

• Lokalne - zjawisko obserwowane na odrębnym obszarze. Na przykład zmniejsza mięśnie łydek, stopy, łopatki, dolną część pleców, brzuch, uda z przedłużającymi się skurczami.
• Jednostronne - proces jest ustalany tylko po jednej stronie ciała (na przykład po lewej stronie).
• Ogólne - mięśnie kurczą się prawie na całym ciele (zarówno z przodu, jak iz tyłu), co utrudnia elementarne rozciąganie, oddychanie, połykanie i inne czynności. Nie wyklucza się problemów z opróżnieniem pęcherza i utratą przytomności.

© bhakpong - stock.adobe.com

W zależności od intensywności i czasu trwania zwykle rozróżnia się napady:

• Tonik - wywoływany pracą fizyczną lub uciążliwy w kręgosłupie rano z powodu nieprawidłowej postawy podczas snu. Standard dla sportowców.
• Miokloniczne - krótkotrwałe bez systematycznych objawów, zatrzymujące się w ciągu kilku minut od skurczów palców, brzucha (często obserwowane u kobiet w ciąży), szyi, ramion i twarzy.
• Clonic - regularne skurcze ciała lub pojedynczych mięśni.
• Tonic-clonic - wspólne działanie wcześniej odnotowanych gatunków.

Powody

Niezamierzone skurcze mięśni mogą być związane z brakiem wody w organizmie, co jest typowe dla biegania i innych aktywnych sportów, zatrucia alkoholem i nietrzeźwością. Innym częstym powodem jest działanie temperatur ujemnych, przy których trudno jest dopłynąć krwi do kończyn, co wywołuje drgawki.

Osobnym przypadkiem są problemy z ukrwieniem i kondycją mięśni. Z reguły jest to spowodowane odmową aktywności fizycznej lub odwrotnie wielogodzinnym treningiem bez przerw (pływanie, podnoszenie ciężarów itp.).

Brak wapnia, magnezu i potasu (może być wywołany przyjmowaniem pewnych leków) w organizmie ma zły wpływ na skurcze mięśni.

Nadwaga może prowadzić do drgawek, które wpływają na metabolizm i przepływ krwi do tkanek. Kobiety nosząc dziecko często borykają się z problemem spowodowanym niedoborem elektrolitów.

Inną możliwą przyczyną jest zużycie mięśni i naczyń krwionośnych spowodowane wiekiem w starszym pokoleniu.

Objawy

Skurczowi mięśni towarzyszą wyraźne objawy, które odróżniają go od innych stanów patologicznych:

• skurcze obejmujące jedną lub więcej grup mięśni, powodujące ostry ból i uczucie ucisku w tkankach miękkich;
• drętwienie palców, skurcze żeber, trudności w zginaniu i prostowaniu kolan, ramion, skrzywienie kręgosłupa, które ogranicza swobodę ruchów, niekontrolowane odrzucenie głowy do tyłu i napięcie w szyi;
• dezorientacja osobowości, zaburzony rytm oddychania, nieznajomość bodźców zewnętrznych;
• zaburzenia widzenia, pomieszanie mowy, problemy z mimiką;
• krótkotrwała niezdolność do kontrolowania wypróżnień.

Choroby wywołane skurczem mięśni

Czy muszę iść do lekarza

Nie trzeba martwić się o jednorazowy skurcz mięśni, jednak regularne powtarzanie się napadu można uznać za sygnał postępu danego schorzenia. Problem może być związany z pracą wątroby, nerek, układu sercowo-naczyniowego lub ośrodkowego układu nerwowego, tarczycy. Konieczne jest umówienie się na wizytę u lekarza w następujących przypadkach:

• miesięczna obserwacja problemu;
• drgawki powodują silny ból;
• przyczyną nie jest aktywność fizyczna;
• stan nie zmienia się po masażu i odprężeniu.

Z kim się skontaktować w celu uzyskania pomocy

Jeśli podejrzewasz rozwój problemów zdrowotnych, musisz udać się do terapeuty. Po ogólnym badaniu i ocenie wyników badań zawęzi liczbę możliwych opcji do minimum i skieruje na konsultację do specjalisty o wąskim profilu.

Mogą być psychiatrą, chirurgiem, endokrynologiem i neuropatologiem. Lekarz, po ustaleniu przyczyny patologii i dokładnej diagnozie, przepisze leczenie zidentyfikowanej choroby.

Co zrobić, gdy mięśnie są napięte: pierwsza pomoc

Aby pozbyć się uczucia dyskomfortu, powinieneś

1. Odrzuć działanie, które mogłoby spowodować niezamierzone skurcze.
2. Kontynuuj delikatny masaż obszaru, w którym zlokalizowany jest problem.
3. Wyeliminuj ostre zakręty, przechyły i inne ruchy natychmiast po pozbyciu się nieprzyjemnych wrażeń - mogą powodować powtarzanie się.
4. Jeżeli ból utrzymuje się nawet po ustąpieniu skurczów, należy nałożyć lód na mięsień lub zastosować bandaż elastyczny. Kompresy pomogą wyeliminować twardość i napięcie okolicy w ciężkich przypadkach.

W sytuacji, gdy mięsień łydki się skurczył, należy przyciągnąć do siebie czubek stopy.

Działanie w redukcji mięśnia brzuchatego łydki. © Paolese - stock.adobe.com

Dziecko ma

Dzieci, w przeciwieństwie do dorosłych, cierpią na napady uogólnione, które obejmują całe ciało. W wieku od sześciu miesięcy do 5 lat skurcze spowodowane zbyt wysoką temperaturą są uważane za częste. Znikają po ustąpieniu gorączki i ogólnej gorączki, nie zagrażając życiu i zdrowiu.

W przypadku pojedynczego wystąpienia drgawek gorączkowych istnieje duże ryzyko późniejszego zmierzenia się z tym problemem. Ważne jest, aby za pomocą leków zapobiegać rozwojowi gorączki oraz unikać zastrzyków w te części ciała, w których występują skurcze.

Manifestacja naruszeń nawet w normalnych temperaturach może świadczyć o:

• problemy sercowe;
• brak równowagi wodno-elektrolitowej;
• wczesne stadia padaczki;
• zaburzenia hormonalne.

Diagnostyka

Tylko badania kliniczne pomogą dokładnie określić przyczynę napadów. Na pierwszym etapie wykonuje się ogólne i biochemiczne badania krwi. Następnie konieczne jest ustalenie stanu narządów i układów wewnętrznych za pomocą ultradźwięków, rezonansu magnetycznego i tomografii komputerowej, elektroencefalogramu mózgu.

MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Leczenie

Dokładny program leczenia można wybrać dopiero po zidentyfikowaniu choroby, która jest przyczyną nagłych skurczów mięśni. W przypadku nawracających napadów o charakterze miejscowym lub ogólnym, w pierwszej kolejności konieczne jest zastosowanie środków farmaceutycznych, które mogą wyeliminować objawy i poprawić ogólny stan:

• Z wysoką zawartością potasu (Panangin i Asparkam). Przywracają prawidłowe funkcjonowanie tkanki mięśniowej i blokują rozwój skurczów.
• Z wysoką zawartością magnezu (Magnelis i Magwith). Pomagają w ustaleniu metabolizmu wody i elektrolitów oraz eliminują niedobór pierwiastków śladowych w organizmie.
• Kremy i maści, których działanie może zmniejszyć ból i złagodzić napięcie w niektórych częściach ciała (Venophlebin i Troxevasin).

Jakie jest niebezpieczeństwo

Postęp skurczów zagraża życiu człowieka. Możliwe scenariusze rozwoju zdarzeń charakterystycznych dla ignorowania objawów obejmują:

• unieruchomienie całego ciała, które może skutkować niewydolnością układu sercowo-naczyniowego;
• całkowite zaprzestanie oddychania;
• krwotok mózgowy;
• konwulsyjna postać przełomu nadciśnieniowego.

Zapobieganie skurczom mięśni

Wadliwe działanie organizmu powodujące niezamierzone skurcze można wykluczyć, przestrzegając standardowych zasad zapobiegania.

1. Przede wszystkim należy spać w nocy przez 8-9 godzin, odpoczywając w wygodnej pozycji oraz w pomieszczeniu, w którym utrzymany jest optymalny mikroklimat.
2. Dieta powinna być zbilansowana, nie należy rezygnować z kwaśnych i zasadowych pokarmów bogatych w kompleks ważnych dla życia witamin i minerałów.
3. Wykluczone jest odwodnienie organizmu, dlatego w miesiącach letnich zaleca się spożywanie większej ilości płynów, ostrożnie podchodząc do relaksu w kąpieli.
4. Zapobieganie obejmuje terminowe leczenie infekcji, co eliminuje ryzyko powikłań, a także kontrolę temperatury u dzieci.

Obejrzyj wideo: 8 Rzeczy Których NIE ROBIĄ SILNI PSYCHICZNIE Ludzie (Styczeń 2025).