ECA (aspiryna efedryna, kofeina)

Współczesna branża fitness przeżywa bezprecedensowy wzrost. Pojawiają się nowe kompleksy treningowe, skuteczne i bezpieczne diety. Jednak niewiele rzeczy można porównać pod względem popularności z „efektem ECA” - połączeniem trzech leków - efedryny, kofeiny, aspiryny. Razem stały się bardzo magiczną pigułką, która pozwala szybko i bezboleśnie zrzucić te dodatkowe kilogramy.

Efektywność ECA

Przeprowadzono wiele badań klinicznych nad tym połączeniem leków. Przede wszystkim porównano skuteczność efedryny bez użycia treningu. Jak pokazała praktyka, bez wysiłku grupa kontrolna praktycznie nie straciła na wadze. Jednak w przypadku kursu z połączeniem ECA i ćwiczeń na bieżni okazało się, że ECA zwiększa efektywność spalania tkanki tłuszczowej z ćwiczeń aerobowych o 450-500%.

Jeśli weźmiemy realne wyniki, to w trakcie ECA przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach można zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej z 30% do 20%. Co więcej, wynik nie zależał od wagi sportowca, a jedynie od intensywności treningu. Jednocześnie osoby, które brały ECA po raz pierwszy i wcześniej praktycznie nie uprawiały sportu, odnotowały mniejszą skuteczność. Wiązało się to z mniejszą wydajnością podczas treningów, przez co nadmiar energii wracał z powrotem do tkanki tłuszczowej.

Dlaczego ECA?

Na rynku jest ogromna liczba bezpieczniejszych spalaczy tłuszczu, ale pierwsze miejsce pod względem popularności wciąż zajmuje kompleks ECA na odchudzanie + clenbuterol. Dlaczego? To proste - działanie innych spalaczy tłuszczu opiera się głównie na kofeinie, co oznacza, że ​​pod względem szkodliwości i skutków ubocznych takie spalacze tłuszczu mogą nawet przewyższać ECA i być gorszą skutecznością.

Inna opcja dotyczy różnych specyficznych dodatków - przeciwutleniaczy itp. W szczególności niezwykle popularna jest L-karnityna, która została opracowana jako całkowity zamiennik ECA. Tak, działa, ale w przeciwieństwie do ECA jest w stanie spalić nie więcej niż 10 g tłuszczu na trening ze względu na niższy poziom uwalniania. Dodatkowo przy stosowaniu L-karnityny nadal w pierwszej kolejności konsumowane są zapasy glikogenu, co zmniejsza jej skuteczność.

W rezultacie ECA jest optymalną i stosunkowo bezpieczną opcją pod względem skuteczności / skutków ubocznych.

Zasada działania

Teraz w prostych słowach o tym, jak działa ten zestaw i dlaczego jest uważany za najbardziej skuteczny spośród wszystkich spalaczy tłuszczu.

1. Najpierw pod wpływem efedryny i cukru niewielka ilość insuliny przedostaje się do krwiobiegu, otwierając komórki tłuszczowe. Dalej tłuszcz pod wpływem „pseudo-adrenaliny” - kofeiny przedostaje się do krwiobiegu i jest rozkładany na najprostszą glukozę.
2. Cała ta glukoza krąży we krwi, dając niezwykły impuls emocjonalny i znaczny wzrost energii w ciągu dnia. Kofeina, nadal działając, nieznacznie przyspiesza pracę mięśnia sercowego, co zwiększa wydatek kalorii w jednostce czasu.
3. Wtedy dzieje się co następuje. Jeśli organizm (dzięki treningowi) był w stanie wydać całą nadwyżkę energii (do której potrzebne są poważne obciążenia cardio), to po ich zamknięciu osoba traci nawet 150-250 g tkanki tłuszczowej na jednym treningu. Jeśli energia uwolniona podczas ekspozycji na substancje nie została zużyta, z czasem jest ponownie przekształcana w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i zawracana do magazynu tłuszczu.

Wniosek: ECA nie jest skuteczna bez szkolenia.

Teraz trochę więcej szczegółów. Kofeina jest jednym z najsilniejszych zatwierdzonych diuretyków, efedryna potęguje działanie kofeiny, która w połączeniu z nadmiarem energii prowadzi do wzrostu temperatury ciała. Wzrost temperatury nie tylko sprzyja spalaniu tłuszczu, ale także prowadzi do zwiększenia pocenia się podczas ćwiczeń. To z kolei powoduje olbrzymi poziom odwodnienia. Dlatego podczas ćwiczeń musisz spożywać wystarczającą ilość wody.

Jeśli równowaga wodno-solna nie jest zachowana, krew gęstnieje. Może to (choć mało prawdopodobne) prowadzić do powstania skrzepów, które mogą zablokować naczynie. Aspiryna służy do zapobiegania zagęszczaniu glukozy i odwodnieniu. W rzeczywistości działa jako stabilizator reakcji i nie bierze bezpośredniego udziału w spalaniu tłuszczu.

© vladorlov - stock.adobe.com

Dlaczego potrzebujesz aspiryny

Wcześniej ECA nie zawierało aspiryny. Został dodany do jednego z badań na University of Massachusetts. Uważano, że aspiryna przedłuża działanie efedryny i poprawia spalanie tłuszczu. Jednak w praktyce okazało się, że nie zapewnia on korzystnego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak w ciągu ostatnich piętnastu lat nie został usunięty z formuły. Ale już zorientowaliśmy się, dlaczego - aspiryna zmniejsza ryzyko wystąpienia skutków ubocznych kofeiny i efedryny związanych z odwodnieniem. Ponadto łagodzi bóle głowy, które często pojawiają się w wyniku reakcji układu naczyniowego na gwałtowne wycofanie kofeiny z krwi.

Czy można pić efedrynę z kofeiną bez aspiryny? Tak, możesz, ale sportowcy wolą zachować to w składzie. Głównym celem aspiryny jest łagodzenie skutków ubocznych. W przypadku profesjonalnych sportowców przed występami konieczne jest rozrzedzenie krwi. Ponieważ wielu sportowców przed Olympią spożywa ogromne ilości diuretyków, aby uzyskać maksymalną suchość, aspiryna staje się jedynym sposobem nie tylko na złagodzenie bólów głowy, ale także na uniknięcie udaru spowodowanego nadmiernym zgrubieniem krwi.

Zakaz efedryny i nowy skład

Na Ukrainie iw Federacji Rosyjskiej zakazano stosowania aktywnego składnika „efedryny”, który do tej pory był swobodnie rozprowadzany z wieloma syropami na przeziębienie. Powodem jest możliwość przygotowania „vint” z efedryny - silnego leku energetycznego, który ma podobną budowę do kokainy, ale jest bardziej niebezpieczny. Ze względu na taniość efedryny i jej dostępność w aptekach w tych krajach odnotowywano rocznie ponad 12 tysięcy zgonów spowodowanych ślimakiem. To z kolei doprowadziło do zakazu efedryny na poziomie legislacyjnym i jej zakwalifikowania jako substancji odurzającej.

Na szczęście na rynku pojawił się „ekstrakt z efedryny”, czyli oczyszczona substancja chemiczna. Pozbawiony jest mechanizmów przeciwzapalnych, ale pod względem skuteczności w odchudzaniu ustępuje czystej efedrynie tylko o 20%.

Eksperci zalecają, aby nie przekraczać standardowej dawki podczas stosowania ECA z ekstraktem zamiast czystej substancji, ponieważ prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych ekstraktu efedryny na organizm nie zostało jeszcze w pełni poznane.

© Petrov Vadim - stock.adobe.com

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Pomimo tego, że niebezpieczeństwa związane z efedryną i kofeiną są przesadzone, zdecydowanie odradza się jej przyjmowanie:

• podczas laktacji i ciąży;
• w środku cyklu miesiączkowego;
• jeśli masz problemy z ciśnieniem;
• dysfunkcje układu sercowo-naczyniowego;
• zwiększona pobudliwość;
• indywidualna nietolerancja jednego ze składników;
• niewłaściwa równowaga woda-sól;
• brak aktywności fizycznej;
• wrzód trawienny i inne problemy z przewodem pokarmowym;
• dysfunkcja nerek.

Wszystko to wynika z jego głównych i ubocznych skutków:

• Wzrost obciążenia mięśnia sercowego, co również prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi.
• Zmiany w bilansie wodno-solnym spowodowane wzmożoną potliwością - zaleca się spożywać do 4 litrów wody dziennie i co najmniej 2 g soli lub innej substancji zawierającej sód.
• Kofeina i efedryna podrażniają przewód pokarmowy, prowadząc do wydzielania kwasu. Może to pogorszyć sytuację wrzodów.
• Z powodu nadmiernej wymiany wody wzrasta obciążenie nerek i układu moczowo-płciowego.

A jednak efekty przyjmowania kombinacji efedryny, kofeiny i aspiryny są mocno przesadzone. Ponieważ jest przeznaczony przede wszystkim dla sportowców, prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych bez przekraczania zalecanej dawki zmniejszyło się do około 6% ogólnej liczby osób stosujących spalacz tłuszczu ECA.

© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com

Przykłady kursów

Uwaga: pamiętaj, że intensywność kursu nie zależy od całkowitej masy i procentowej zawartości tłuszczu. W żadnym przypadku nie należy przekraczać dawek wskazanych w artykule. Uzyskaj profilaktyczne badanie lekarskie i skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem tego leku.

Przyjmowanie efedryny z kofeiną polega na czasowym zaprzestaniu codziennego spożywania kawy i herbaty. Każda nadmierna dawka kofeiny prowadzi do zwiększonej wrażliwości na efedrynę, co może zwiększać ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Kurs standardowy to:

• 25 mg efedryny.
• 250 mg kofeiny.
• 250 mg aspiryny.

W przypadku braku bólu głowy lub podczas pracy z mniejszymi dawkami aspirynę można odstawić. Najważniejsze jest zachowanie proporcji 1:10:10. Czas trwania kursu nie powinien przekraczać 14 dni, gdyż po tym okresie, ze względu na tolerancję organizmu na produkty rozpadu efedryny, dawkę trzeba będzie zwiększyć, co proporcjonalnie zwiększy obciążenie mięśnia sercowego. Do 3 porcji dziennie przez cały kurs. Pierwszy rano (zaraz po jedzeniu). Druga to 40 minut przed treningiem. Trzeci - 20-30 minut po treningu.

Ważne: ECA to silny napój energetyzujący, który może zakłócać sen. Nie bierz efedryny z kofeiną po 18:00. Działanie leku może trwać do 7 godzin.

Wniosek

Skutkiem utraty wagi może być uwolnienie do 30 kg wyłącznie tkanki tłuszczowej przy jak największym zachowaniu mięśni. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli nie jesteś zawodowym sportowcem, ryzyko skutków ubocznych i uszczerbku na zdrowiu może znacznie przewyższyć efekt utraty wagi. Dlatego w pierwszej kolejności amatorom lepiej jest skonsultować się z profesjonalnym lekarzem w celu uregulowania dawek oraz skonsultować się z trenerem w celu doboru optymalnych obciążeń.

Obejrzyj wideo: Lek czy narkotyk (Listopad 2024).