Bezpłatny trening crossfit to dla wielu obowiązkowa konieczność, bo jak wiadomo crossfit jest młodym, ale dość drogim kierunkiem sportowym, zwłaszcza w Moskwie. Średnio cena miesięcznej subskrypcji zaczyna się od 5000 rubli. Dlatego dla tych, którzy chcą trenować, ale szukają więcej opcji budżetowych, przygotowaliśmy przegląd miejsc, w których można bezpłatnie ćwiczyć CrossFit.
Zanim przejdziemy do samej listy, musisz sam zdecydować - w jakim celu szukasz bezpłatnych treningów? Jeśli tylko spróbujesz, to jest dla ciebie jeden scenariusz; jeśli już wiesz, co jest czym i szukasz miejsca na studia stałe, to podejście będzie inne. Musisz także zrozumieć, że CrossFit jest zwykle sportem grupowym, ale jeśli ci to nie odpowiada i chcesz robić to sam, to również pozostawi po sobie ślad. Spójrzmy prawdzie w oczy, możesz ćwiczyć samotnie wszędzie tam, gdzie jest sprzęt sportowy - nie ma z tym absolutnie żadnych problemów.
Zacznijmy od opcji 1 - spróbuj crossfitu. Wtedy oczywiście jest więcej opcji dla Ciebie niż dla innych:
- W każdym (no prawie każdym) boksie crossfitowym istnieje możliwość pierwszego wstępnego treningu wolnego, na którym powiedzą Ci, co jest, a także możesz po raz pierwszy poczuć wszystkie uroki kompleksu crossfit. To dobra opcja - w końcu będziesz z trenerem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania, co jest ważne w tym kierunku.
- W salach gimnastycznych, w których występują sekcje crossfit, ogólnie wszystko jest takie samo jak w pierwszym przypadku.
Wszystkie możliwości darmowych lekcji
Dla osób szukających miejsca na stałe darmowe treningi CrossFit przygotowaliśmy pełną listę możliwych opcji. Ponownie, wszystkie poniższe opcje oznaczają lekcje grupowe - generalnie połowa całej przyjemności polega na tym.
Parki Reebok
Oficjalna strona internetowa - https://www.reebokinparks.com/
Parki Reebok to chyba najlepsze miejsce na bezpłatne treningi crossfit zarówno w Moskwie, jak i innych miastach. Czemu?
- Będziesz ćwiczyć pod okiem certyfikowanego trenera;
- Grupy mogą być duże (czasem do 50 osób), ale trenerzy starają się podążać za każdą z nich - przekazują swoje zalecenia i instrukcje;
- Dostępny jest cały niezbędny sprzęt CrossFit;
- Świeże powietrze latem! To są parki. Bycie zaręczonym to przyjemność;
- Możliwość treningu zimą w krytych boksach;
- Nieustannie odbywają się różne konkursy, imprezy itp. - nigdy nie będzie nudno;
- Dość ścisły system rejestracji na szkolenia i grafik - w naszej praktyce nic nie zawiodło, wszystko jest bardzo godne!
Jedyną rzeczą jest to, że jeśli masz trampki i odzież sportową z widocznymi innymi markami sportowymi, bardzo delikatnie zasugerujesz, że nadal lepiej jest jechać do Reebok w ribok parkach. Logicznie
W których miastach są parki?
W Moskwie, Petersburgu, Niżnym Nowogrodzie, Kazaniu, Jekaterynburgu, Rostowie nad Donem, Krasnojarsku. Istnieje wiele parków, a ich sieć stale się rozwija.
Inne opcje
Zrobiliśmy też wybór miejsc, w których można uprawiać dobre sporty za darmo w Moskwie - nie zawsze będzie to crossfit, ale jego elementy na pewno będą
Otwarte lekcje Reebok, szczegóły tutaj - https://vk.com/reebokopen
Tutaj odbywają się treningi nie tylko w CrossFicie, ale także w stretching, treningu funkcjonalnym, pilates i tak dalej.
Lekcje odbywają się w wielu dużych centrach handlowo-rozrywkowych w Moskwie - Golden Babylon, atrium, European, Columbus, Rio (na autostradzie Dmitrovskoe), metropolii, całym Megi i tak dalej - w prawie wszystkich największych centrach handlowo-rozrywkowych. Wszystkie lekcje są bezpłatne po wcześniejszym umówieniu.
Parkrun, szczegóły tutaj - http://www.parkrun.ru/
To, jak sama nazwa wskazuje, jest już dla biegaczy. Park Run Russia organizuje co tydzień bezpłatne, zorganizowane biegi na 5 km. W chwili pisania tego tekstu wyścigi odbywały się już w Moskwie, Sankt Petersburgu, Riazaniu, Tule oraz w innych miastach środkowej i południowej części Federacji Rosyjskiej.
Tradycyjnie, aby wziąć udział w wydarzeniu, należy zarejestrować się w serwisie.
Trening treningowy, szczegóły są tutaj - https://vk.com/club59516431
Ruch treningowy jest bardzo podobny do CrossFitu, więc darmowe treningi w tej dyscyplinie również mogą Cię zainteresować. Nad wszystkimi zajęciami czuwają doświadczeni trenerzy, dostępny jest cały niezbędny sprzęt sportowy - plac zabaw jest wyposażony według potrzeb
Adres: Moskwa, ul.Krylatskaja, 16.
Nike Running Club, szczegóły są tutaj - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike prowadzi bezpłatne zajęcia biegowe dla każdego. Odbywają się kilka razy w tygodniu i na różnych dystansach - jest w czym wybierać. Startuje - Sokolniki, Gorky Park, centrum handlowo-rozrywkowe Atrium. Podobnie jak w innych przypadkach wymagana jest wstępna rejestracja na szkolenie.
W areszcie
Podsumowując nasz materiał chciałbym zaznaczyć, że nie ma lepszego miejsca na darmowy trening crossfit niż ribok parki. Dobra wiadomość jest taka, że z roku na rok jest ich coraz więcej - tak właśnie jest, gdy wielkie korporacje, choć w pogoni za zyskiem, robią naprawdę dobry i dobry uczynek. Większość miejsc do uprawiania bezpłatnych sportów znajduje się w centrum - to też trzeba wziąć pod uwagę. A także weź pod uwagę sezonowość - latem jest znacznie więcej opcji niż zimą. Dla tych, którzy są gotowi zapłacić za trening, w Moskwie jest ogromna liczba siłowni CrossFit.
Jeśli znasz inne bezpłatne miejsca do uprawiania CrossFitu lub innych pokrewnych sportów, podziel się nimi w komentarzach!
