Poziom 10 standardów wychowania fizycznego: co zdają dziewczęta i chłopcy

Zarówno chłopcy, jak i dziewczęta muszą zaliczyć standardy wychowania fizycznego z klasy 10 - w tym roku znacznie wzrosła liczba ćwiczeń „na zaliczenie”, co oznacza, że ​​trudniej będzie o ocenę doskonałą. Badanie powoli dobiega końca, ostatnie dwa lata młodzi mężczyźni i kobiety poświęcają na określenie swoich przyszłych pragnień, wybór zawodu, planowanie i zrozumienie perspektyw.

Jednak już teraz nastolatek musi zrozumieć, że zaliczenie standardów na lekcji wychowania fizycznego w klasie 10 jest próbą generalną na ocenę, którą otrzyma w klasie 11, ta ostatnia zostanie umieszczona na dyplomie. Oznacza to, że wpłynie to na jego GPA i przyjęcie na uniwersytet.

Dyscypliny w treningu fizycznym: ocena 10

Wymieńmy dyscypliny i standardy kultury fizycznej dla klasy 10 i podkreślmy nowe ćwiczenia, które dzieci wykonają po raz pierwszy:

1. Kurs wahadłowy - 4 ruble. 9 m każdy;
2. Dystans biegu: 30 m, 100 m, 2 km (dziewczyny), 3 km (chłopcy);
3. Narciarstwo biegowe: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (ostatni bieg dla dziewcząt nie jest oceniany pod względem czasu);
4. Skok w dal z miejsca;
5. Leżące pompki;
6. Pochylanie się do przodu z pozycji siedzącej;
7. Naciśnij;
8. Ćwiczenia linowe;
9. Pull-upy na pasku (chłopcy);
10. Podnoszenie z obrotem z bliskiej odległości na wysokim pasku (chłopcy);
11. Zgięcie i wyprost ramion wspierających się na nierównych prętach (chłopcy);
12. Wspinaczka po linie bez nóg (chłopcy).

Lekcje fizyki według planu szkoły odbywają się trzy razy w tygodniu.

Łatwo zauważyć, że szkolne standardy wychowania fizycznego dla klas 10 dla dziewcząt i chłopców różnią się - dziewczęta mają znacznie mniej dyscyplin do zaliczenia, a standardy są znacznie niższe. Nie oznacza to jednak, że muszą mniej rozwijać swoją sprawność fizyczną, zwłaszcza jeśli planują wziąć udział w testach TRP (gdzie ustępstwa dla płci żeńskiej są bardzo małe).

Niestety, licealiści rzadko poświęcają dużo czasu wychowaniu fizycznemu, co jest smutne. Wyjątkiem są zapalone dzieci i profesjonaliści planujący połączenie swojego przyszłego życia ze sportem. Dlatego tylko nieliczni wykonują świetną robotę zgodnie ze standardami treningu fizycznego dla klasy 10, podczas gdy reszta próbuje wyciągnąć co najmniej trzy.

TRP na 5 etapie - czy realistyczne jest przekazanie go początkującemu?

Młodzi mężczyźni i kobiety, którzy po raz pierwszy decydują się spróbować swoich sił w testach TRP, ze zdziwieniem stwierdzają, że są daleko w tyle w swoich standardach z wymaganiami programu. Ponadto uczniowie klas X zaliczają się do kategorii zaliczenia nowego, V poziomu Zespołu - i to jest poważny sprawdzian dla początkujących.

• Jednak nadal warto spróbować, zwłaszcza że w tym roku można rozpocząć jedynie systematyczne treningi i samodzielnie zaplanować kolejne testy TRP.
• Uwaga: testy TRP na 5 etapie są szczególnie trudne dla dziewcząt, zwłaszcza dla tych, które nie przywiązują należytej uwagi do wychowania fizycznego w życiu codziennym.
• Niech panie nie muszą przygotowywać się do służby wojskowej, ale powinny uważnie monitorować swoje ciało, aby w przyszłości urodzić zdrowe dzieci.
• Przygotowanie do TRP to świetny sposób na utrzymanie formy.

Nawiasem mówiąc, absolwenci z odznakami Complex kwalifikują się do uzyskania dodatkowych punktów na Unified State Exam. Chłopcy planujący wyjazd do wojska zaraz po szkole mogą uznać udział w Ready for Labour and Defense za doskonałe przygotowanie fizyczne do przyszłej służby.

Spójrzmy więc na tabelę standardów TRP dla 5 kroków i szkolnych standardów wychowania fizycznego dla klasy 10 w roku akademickim 2019, porównajmy wartości, a następnie wyciągnijmy wnioski:

Uczestnik jest proszony o wybranie 9 z 13 ćwiczeń na złotą odznakę, 8 z 13 - na srebrną, 7 z 13 - na brązową. Pierwsza tabela przedstawia 4 dyscypliny, które należy zaliczyć, w drugiej 9 opcjonalnych.

Czy szkoła przygotowuje się do TRP?

Aby odpowiedzieć na główne pytanie, można wyciągnąć następujące wnioski:

1. Wśród nowych ćwiczeń dla uczniów notujemy „Rzucanie sprzętem sportowym” o wadze 500 gi 700 g. W dyscyplinach szkolnych takiego zadania nie ma;
2. Stół szkolny nie obejmuje również strzelania z karabinu, pieszych wędrówek, pływania, samoobrony bez broni, skoku w dal z biegu, szarpnięcia 16 kg. Oznacza to, że nastolatek powinien zadbać o dodatkowy trening w tych obszarach w sekcjach sportowych;
3. Porównaliśmy same standardy w nakładających się dyscyplinach i stwierdziliśmy, że są one praktycznie takie same, tylko w niektórych ćwiczeniach standardy TRP są nieco wyższe;
4. Na liście ćwiczeń szkolnych dzieci dodatkowo mijają skakankę, wspinanie się po linie, ćwiczenia na nierównych drążkach, podnoszenie zamachu stanu na wysokim drążku - zapewnia to wysokiej jakości i kompleksowe przygotowanie fizyczne zarówno do testów TRP, jak i przyszłego dorosłego życia.

Tak więc dzieci atletyczne już w 10 klasie mogą bezpiecznie uczestniczyć w testach TRP na 5 etapie. Tym, którzy muszą trochę podciągnąć, zalecamy chwilę poczekać i spróbować swoich sił na ostatnim roku studiów.

Obejrzyj wideo: GÓRY, BANKI I LIGA NARODÓW. ODWIEDZILIŚMY LIECHTENSTEIN - NAJBOGATSZEGO Z KOPCIUSZKÓW (Listopad 2024).