Półmaraton reprezentuje dystans, który jest dokładnie połową maratonu, czyli 21 km 97,5 metra. Półmaraton nie jest typem olimpijskiej lekkoatletyki lekkoatletycznej, ale zawody na tym dystansie są bardzo popularne na całym świecie i odbywają się równolegle ze wszystkimi masowymi maratonami międzynarodowymi. Zawody półmaratońskie rozgrywane są głównie na autostradzie. Ponadto od 1992 roku odbywają się tzw. Mistrzostwa świata w półmaratonie.
1. Rekordy świata w biegu półmaratońskim
Rekord świata w półmaratonie mężczyzn należy do sportowca z Erytrei Zersinay Tadese. Zersenay ukończył pół maratonu w 2010 roku w 58 m 23 s.
Rekord świata w półmaratonie kobiet należy do kenijskiej lekkoatletki Florence Kiplagat, która w 2015 roku pobiła swój własny rekord, pokonując dystans 1 h. 5 m. 9 s.
2. Niezłe standardy dla biegania półmaratonu wśród mężczyzn
| Widok | Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Niezłe standardy biegu półmaratońskiego wśród kobiet
| Widok | Stopnie, stopnie | Młodzieńczy | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ja | II | III | ja | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Aby Twoje przygotowanie do dystansu 21,1 km było skuteczne, musisz zaangażować się w dobrze zaprojektowany program treningowy. Na cześć świąt noworocznych w sklepie programów szkoleniowych ZNIŻKA 40%, idź i popraw swój wynik: http://mg.scfoton.ru/
