Wiele osób zna ten problem z pierwszej ręki, jest to powszechne zaburzenie. Ból w samym pośladku jest nieprzyjemny, powoduje wiele niedogodności. Ale najczęściej nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Niemniej jednak należy wiedzieć, że organizm w ten sposób daje sygnał w postaci bólu o swoim złym stanie zdrowia.
Dlaczego po bieganiu bolą pośladki?
Pośladki osoby mogą boleć w wyniku chorób tkanki łącznej, mięśniowego układu nerwowego i tkanki kostnej. Najczęstsze przyczyny: urazy, nadmierna aktywność fizyczna, procesy zakaźne, patologie różnych narządów, układów itp. Przeanalizujmy, co najczęściej powoduje ból pośladków.
Intensywna aktywność fizyczna
Nadmierny wysiłek najczęściej prowadzi do bolesności mięśni. Jest to termin określający opóźniony ból mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym. Zwykle występuje za 20-70 godzin. Szczególnie dobrze jest to odczuwalne podczas ruchu, po odpoczynku ból nieznacznie ustępuje.
Przy nadmiernym wysiłku fizycznym mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, dlatego fosforan kreatyny i glikogen zaczynają się rozpadać. W wyniku tego uwolniony zostanie mleczan, czyli dobrze znany kwas mlekowy. Mikrourazy i łzy powstają w tkankach mięśniowych. Będą bolały, dopóki nie zarosną. To normalny proces fizjologiczny.
Mikrouraz pojawia się tylko w odpowiedzi na nietypowe obciążenie, do którego mięśnie nie są przyzwyczajone. Gdy organizm się przystosuje, wzrośnie poziom fosforanu kreatyny i glikogenu, co oznacza, że mikrourazów i bólu będzie mniej, az biegiem czasu będzie można ich całkowicie uniknąć.
Zapalenie nerwu kulszowego (rwa kulszowa)
Rwa kulszowa - prowadzi do uszczypnięcia nerwu kulszowego. Wszystkie jego korzenie też są zirytowane. Nerw zaczyna się w plecach, rozgałęzia się i przechodzi przez pośladki do nóg. Przyczyny zapalenia: przepuklina, zwężenie kręgosłupa. W konsekwencji rwa kulszowa jest szczypana lub podrażniona, pojawia się stan zapalny.
Dlatego bolą pośladki, w pierwszej fazie odczuwalne są w okolicy lędźwiowej. Ponadto stan zapalny rozprzestrzenia się w dół. Ból od czasu do czasu mija, ale zawsze wraca.
Możliwa jest nawet atrofia. Z reguły ból występuje po jednej stronie. U kobiet zajęta jest głównie prawa noga, u mężczyzn wręcz przeciwnie.
Zapalenie mięśni pośladkowych
Następujące choroby prowadzą do zapalenia mięśni:
- Nadmierny stres - bieganie bez rozgrzewki, nierozsądne ćwiczenia na siłowni bez trenera. Wszystko boli: pośladki, biodra, plecy, nogi.
- Stres - negatywne doświadczenia i napięcie często prowadzą do nadmiernego napięcia mięśniowego.
- Zapalenie wielomięśniowe - charakteryzuje się uszkodzeniem komórek tkanki mięśniowej, a następnie zanikiem. Rozwój zapewniają procesy autoimmunologiczne.
- Krzywizna kręgosłupa - odpowiednio zmienia się ton mięśni. Niektóre mięśnie są zbyt rozluźnione i nadmiernie rozciągnięte, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, są napięte i jakby ściśnięte. Odkształcenie jest czasami nawet niewidoczne dla oka. Dlatego jeśli pośladki bolą dłużej niż tydzień, skonsultuj się z lekarzem. Tylko on będzie w stanie zdiagnozować chorobę.
- Fibromialgia - słabo poznana, ma niejasną genezę. Głównym objawem jest uporczywy ból mięśni. Zaatakowane są mięśnie rąk i nóg, ale często bolą też pośladki.
- Mialgia pierwotna i wtórna - związana z widocznym uszkodzeniem mięśni, wszystkich stawów.
- Zapalenie mięśni jest nieodwracalną chorobą zapalną tkanki mięśniowej.
Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa
Pacjent odczuwa ciągły ból: bolą dolną część pleców, kość ogonową, biodra, pośladki. W dolnej części pleców, mięśnie pośladków, pojawia się ton. Czułość maleje. Ale możliwy jest również efekt odwrotny: osłabienie mięśni pośladkowych i udowych, zmniejszona ruchomość stawu biodrowego, plecy.
Przepuklina międzykręgowa
Przepuklina międzykręgowa powoduje silny ból w całym kręgosłupie. Rozszerza się na biodra, ciągnie nogi, pośladki bolą nie do zniesienia. Zwykle boli po jednej stronie ciała, w zależności od tego, gdzie dotknięty jest nerw. Wrażliwość pośladków i ud jest osłabiona. Niepokojące może być osłabienie i uporczywe mrowienie.
Procesy ropno-zapalne
Często pośladki bolą w wyniku różnych procesów ropno-zapalnych.
Najczęściej zdarza się:
Ropowica - Jest to proces zapalny tkanki tłuszczowej, rozlanej i ropnej. Przejawia się w postaci silnego bólu pośladka, zaczerwienienia, obrzęku.
Ropień - przypominają objawy ropowicy. Ale ropień wygląda inaczej - to jama wypełniona ropą. Chirurg diagnozuje i leczy te choroby. Zabieg ma głównie charakter chirurgiczny i wskazane są różne leki przeciwbakteryjne.
Zapalenie szpiku - charakteryzuje się obecnością procesu ropno-zapalnego w kości. Pacjent odczuwa nieznośny, ostry ból. Dlatego stanie i siedzenie jest bardzo bolesne.
Istnieją 2 rodzaje zapalenia kości i szpiku:
- hematogenny - infekcja dostała się do krwiobiegu bezpośrednio do krwiobiegu;
- pourazowe - mikroorganizmy dostały się do rany z zewnątrz.
Czyrak - wygląda jak wzniesienie w kształcie stożka, bardzo bolesne. W samym centrum znajduje się rdzeń o treści ropno-martwiczej. Wokół widoczne jest zaczerwienienie i lekki obrzęk. Najczęściej można to zobaczyć na papieżu
Niewłaściwy zastrzyk - może powstać krwiak. Oznacza to, że igła weszła bezpośrednio do naczynia. Jeśli krwiak jest mały, z czasem może bezpiecznie się rozpuścić. Duże krwiaki ulegają zakażeniu, często zamieniają się w ropnie. Wynika to z zaniedbania miodu. personel lub sam pacjent przeczeszą ranę brudnymi rękami i wywołają infekcję.
Na pośladku może pojawić się guzek (naciek). Oznacza to, że lek nie został wstrzyknięty do mięśnia, ale do tkanki tłuszczowej. Jest w nim kilka naczyń krwionośnych, z których najczęściej zachodzą procesy zapalne i naciekowe.
Choroby stawu biodrowego
Wszystkie choroby zaczynają się na różne sposoby, ale wynik będzie taki sam: bolą pośladki, biodra, dochodzi do naruszenia funkcji motorycznych.
Następujące przyczyny mogą powodować chorobę:
- genetyczne predyspozycje:
- choroba metaboliczna;
- urazy, mikrourazy, złamania;
- brak wapnia;
- różne infekcje: wirusowe, mikrobiologiczne.
Często nawracające choroby:
- Zapalenie kości i stawów - choroba zwyrodnieniowa stawów, objawiająca się zużyciem chrząstki. Pierwszy znak: bolące pośladki, sztywne stawy, nieunikniona kulawizna i kalectwo.
- Zespół żeńsko-panewkowy - powstają procesy kostne (osteofity). Głównym powodem jest uraz stawów.
- Zapalenie torebki stawowej - zapalenie kaletki, charakteryzujące się powstawaniem wysięku. Przyczyny są często bardzo powszechne: stłuczenia biodra, nienaturalne przeciążenie stawu.
- Osteonekroza - występuje, gdy krążenie krwi jest zaburzone. Kości brakuje składników odżywczych, więc dochodzi do śmierci komórki. To często prowadzi do: przyjmowania kortykosteroidów, poważnych obrażeń.
Fibromialgia
To patologia stawów, mięśni, tkanki włóknistej. Charakteryzuje się przeciążeniem sensorycznym, prawie ciągłym bólem ciała. Bóle głowy, ciągłe zmęczenie, depresja dręczą osobę.
Choroba jest trudna do zdiagnozowania, ponieważ jej objawy są podobne do wielu innych chorób. Ból mięśni nie pozwala spać, a rano nieznośnie trudno jest wstać z łóżka, nie ma siły. Choroba ta dotyka 3-7% populacji, ale częściej rozpoznaje się ją u kobiet.
Zapalenie mięśni
Zapalenie mięśni to zapalenie mięśni. Przyczyną mogą być ciężkie infekcje: gronkowce, wirusy, różne pasożyty itp. Impuls choroby mogą być spowodowane urazami, przeciążeniem tkanki mięśniowej, hipotermią. Zapalenie mięśni rozwija się z naruszeniem procesów metabolicznych w organizmie, z chorobami endokrynologicznymi.
Pacjent odczuwa ból w pośladkach, struktura mięśni jest zbita, występuje ograniczenie ruchomości. Dotyczy to tkanki mięśniowej kończyn, pleców, dolnej części pleców. Przy ciężkim zapaleniu mięśni mięśnie stają się cieńsze i często kończy się atrofią, niepełnosprawnością.
Diagnostyka i leczenie bólu mięśni pośladkowych
Każda choroba ma swoje specyficzne objawy, tak zwane objawy choroby.
Lekarz najpierw zbiera wywiad, przeprowadza badanie, zadaje pytania:
- Kiedy ból pojawił się po raz pierwszy, jak długo trwa?
- Czy stawy są ruchome?
- W jakiej części odczuwasz ból, co jeszcze ci przeszkadza?
- Czy jest temperatura?
- Jakie działania zostały podjęte w celu leczenia?
Następnie lekarz skieruje Cię do odpowiedniego lekarza lub sam przepisze dodatkowe badania:
- analizy biochemiczne lub ogólne;
- CT, MRI, USG;
- RTG;
- Elektromiografia itp.
Na przykład w przypadku osteochondrozy przeprowadza się leczenie zachowawcze. Należy przepisać środki przeciwzapalne niehormonalne, masaż, fizjoterapię.
W razie potrzeby wykonuje się tomografię komputerową. Jeśli pośladki bolą z powodu siniaka lub banalnego fizycznego przeciążenia, można zastosować maści i żele (przeciwzapalne), wskazany jest odpoczynek.
Przepuklinę międzykręgową zwykle leczy neurolog lub ortopeda. Najskuteczniejszą metodą leczenia jest laser. W przypadku zapalenia mięśni pokazano ekstrakt z arniki górskiej do wcierania. Wykonywane są zabiegi fizjoterapeutyczne: UHF, fonoforeza, elektroforeza itp. Zapalenie mięśni diagnozuje neurolog. Zalecana jest elektromiografia lub USG.
Leczenie jest zachowawcze lub operacyjne. Leki mogą być przepisywane tylko przez lekarza, dla każdej choroby - własne leczenie.
Co można stosować bez szkody dla zdrowia, przy pierwszych bolesnych objawach:
- płyn znieczulający z nowokainą, alkoholem, środkiem znieczulającym w postaci maści lub roztworu olejku;
- leki przeciwbólowe: Toradol, Ketanov, Ketorolac, Lidocaine, Ultracaine, Novocaine;
- w razie potrzeby wszelkie środki uspokajające;
- leki przeciwzapalne, łagodzą ból, łagodzą stany zapalne.
Środki zapobiegawcze
Najpierw zastanów się nad swoim stylem życia, brak aktywności fizycznej często prowadzi do chorób.
Środki zapobiegawcze:
- Naucz się siadać na krześle: biodra i kolana powinny tworzyć kąt prosty. Ciężar zostanie rozłożony na kości miednicy.
- Śpij na materacu ortopedycznym.
- Unikaj przeciążania gluteus maximus.
- Obserwuj swoją dietę, pij wystarczającą ilość wody.
- Warto opanować zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie.
- W razie potrzeby usuń nadwagę.
- Ćwicz regularnie, ale z umiarem.
- Wyeliminuj możliwość hipotermii.
- Do siedzącej pracy niezbędne są systematyczne rozgrzewki.
- Leczenie chorób zakaźnych w odpowiednim czasie.
Aby uchronić się przed takimi problemami, prowadź prawidłowy tryb życia, ćwicz regularnie. Jeśli w ciągu 3-4 dni nie będzie można odpowiedzieć na Twoje pytanie "Dlaczego bolą mnie pośladki?" skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania pomocy i porady. Nie leczyj się sam, zdrowie jest droższe!
