Chodzenie to sport o niskim poziomie stresu. Osoby w każdym wieku io różnej sprawności fizycznej, schorzeniach i ogólnym stanie chodu. Każdego dnia wiele osób skarży się na osłabienie, ociężałość lub ból w okolicy nóg.
Ból nóg podczas chodzenia - przyczyny mogą być bardzo różne, a aby się dowiedzieć, lepiej skonsultować się ze specjalistą. Nie należy mylić zwykłych zmęczonych nóg po długich spacerach lub dniu pracy. Jeżeli po kilkudziesięciu krokach pojawi się ból i drętwienie kończyn, a odpoczynek nie pomoże, może to prowadzić do niepożądanych chorób.
Ból nóg podczas chodzenia - przyczyny, leczenie
Częściej niż nie, ludzie są przyzwyczajeni do odczuwania dyskomfortu po dniu na nogach i nie jest to zaskakujące. Przez cały dzień nogi przyjmują większe obciążenie niż jakakolwiek inna część układu mięśniowo-szkieletowego.
Zakres bolesnych wrażeń może obejmować od łagodnego mrowienia i drętwienia po drgawki. Często takie bóle nie prowadzą do niczego poważnego i nie są objawami określonej choroby.
Ale są przypadki, w których konieczne jest pilne skontaktowanie się z karetką:
- Ze względu na bolesne odczucia niemożliwe jest przeniesienie ciężaru ciała na jedną nogę ani ruch.
- Widoczne jest poważne rozcięcie lub otwarte złamanie.
- Chrupanie lub klikanie, po którym następuje silny ból w tym obszarze.
- W tym samym czasie wzrosła temperatura, kończyny były spuchnięte, zaczerwienione i zaczęły boleć.
- Część nogi zmieniła kolor, miejscowa część jest znacznie wyższa niż temperatura ciała.
- Obie nogi były spuchnięte, a oddech stał się cięższy.
- Ciągły ból nóg bez powodu.
- Silny ból nóg po długiej pozycji siedzącej.
- Silny obrzęk nogi, któremu towarzyszy niebieskie przebarwienie i spadek temperatury.
Podczas każdego z tych objawów należy pilnie zwrócić się o pomoc do specjalistów, ponieważ w rezultacie mogą pojawić się komplikacje.
Ponadto ból nóg może często pojawiać się u osób z nadwagą, chorobami układu krążenia, żylakami, osobami starszymi, uprawiającymi sport i tak dalej.
Niedobór witamin i minerałów
Podczas posiłków człowiek otrzymuje prawie wszystkie niezbędne dla organizmu witaminy i minerały. Jeśli występuje ich niedobór, prowadzi to do problemów z trawieniem, stanem skóry i występowaniem bolesnych doznań w różnych kończynach ciała.
Długotrwały niedobór niezbędnych witamin i minerałów w organizmie człowieka może prowadzić nie tylko do bólu, ale także do osteopenii i osteoporozy. Jest to stan, w którym z powodu braku witaminy D kości stają się szczególnie kruche, przez co bardzo łatwo jest coś złamać.
Wadę można rozpoznać po:
- Wargi suche i spierzchnięte.
- Na języku pojawia się biały nalot, a dziąsła stale krwawią.
- Stałe spadki ciśnienia.
- Niespójny apetyt.
- Bezsenność.
- Bóle głowy.
- Ciągłe wieczorne bóle nóg, którym towarzyszy obrzęk.
Gdy te objawy zostaną zidentyfikowane, należy zwrócić się o pomoc do terapeuty, zacząć prawidłowo się odżywiać, wzmacniając organizm specjalnymi dodatkami i produktami leczniczymi.
Uraz
Każdy uraz może powodować ból w okolicy nóg. Oprócz świeżego urazu ból nóg może również powodować następstwa złamań i innych urazów kości, stawów i więzadeł. Zwykle głównym objawem jest silny ból podczas chodzenia.
Gdy tylko pojawi się taki problem, należy skontaktować się z traumatologiem. Aby zapewnić bezpieczny i bezbolesny ruch osobom z następstwami kontuzji, muszą one nosić specjalistyczne urządzenia - ortezy.
Płaskostopie
Płaskostopie to bardzo częsta choroba ludzi w różnym wieku. Towarzyszy mu ciągły ból w dolnej części nogi i stopy, który nasila się dopiero wieczorem. Również osoby z tą dolegliwością szybko męczą się podczas chodzenia lub biegania.
Płaskostopie można określić zwracając uwagę na stare buty, jeśli podeszwa jest mocno wytarta lub wytarta po wewnętrznej stronie stopy - to najprawdopodobniej dowód tej choroby. Jak najszybciej powinieneś zwrócić się o pomoc do ortopedy.
Aby złagodzić i wyleczyć płaskostopie, należy nosić specjalne buty bez obcasów lub podbicia, stopy w specjalnych kąpielach z solą morską oraz wykonywać ćwiczenia i masaże przepisane przez lekarza.
Odwodnienie organizmu
Odwodnienie nie jest chorobą, ale najczęściej objawem dolegliwości. Występuje w organizmie człowieka, gdy ilość spożytego płynu jest mniejsza niż ilość, która opuszcza organizm.
Objawy odwodnienia podzielono na kategorie:
Niewielka utrata wody w organizmie.
- Suchość w ustach
- Ślina staje się lepka i gęsta.
- Intensywne pragnienie.
- Zmniejszony apetyt.
- Mała ilość moczu i ciemnienie.
- Zmęczenie, letarg i chęć spania.
Średni stopień odwodnienia.
- Serce bije szybciej.
- Temperatura ciała wzrosła.
- Brak oddawania moczu dłużej niż 12 godzin.
- Duszność nawet w spoczynku.
Poważny stopień.
- Wymioty.
- Skóra staje się sucha.
- Bredzić.
- Utrata przytomności.
Już w umiarkowanym stopniu można odczuwać ból nóg, występuje z powodu upośledzonego krążenia krwi w organizmie. Aby uniknąć odwodnienia, konieczne jest uzupełnienie całkowitej wilgoci w ludzkim ciele.
Nadwaga
Osoby z nadwagą często odczuwają ciężkość i ból nóg. Ponadto tacy ludzie często mają obrzęk kończyn, głównie nóg.
Wynika to nie tylko ze zwiększonego obciążenia nóg i całego układu mięśniowo-szkieletowego, ale także z dużej ilości tłuszczu podskórnego, który pogarsza skurcz naczyń krwionośnych.
Żylaki
Jedna z najczęstszych chorób ludzi, którzy ciągle stoją na nogach. Dolegliwości towarzyszą: bóle wieczorne, obrzęki, pulsowanie mięśni nóg, a także objawy zewnętrzne (zasinienie i wydzielanie tętnic, owrzodzenia).
Lepiej jest wcześniej zapobiegać żylakom, ponieważ jeśli choroba osiągnie końcowy etap, nie będzie można jej wyleczyć.
Natychmiast musisz skontaktować się z chirurgiem naczyniowym i wykonać USG Doppler. Aby szybko wyeliminować ból i zapobiec rozwojowi choroby, zaleca się noszenie pończoch uciskowych.
Zakrzepowe zapalenie żył
Zakrzepowe zapalenie żył jest jednym z powikłań żylaków, w których w żyle mogą tworzyć się skrzepy krwi. Mogą być śmiertelne, jeśli dostaną się z krwią do tętnicy płucnej lub sercowej. re
Chorobę tę można rozpoznać po charakterystycznym pulsującym bólu mięśni łydek, pieczeniu, zaczerwienieniu skóry, obrzęku i stwardnieniu wokół żył.
W przypadku stwierdzenia tej dolegliwości należy pilnie zwrócić się o pomoc do chirurga naczyniowego. Następnie należy wykonać badanie krwi i angioscanning, zabieg przeprowadza się w warunkach ambulatoryjnych.
Zapalenie nerwu kulszowego
Jest to choroba wynikająca z siedzącego trybu pracy, otyłości, podnoszenia ciężarów, cukrzycy i starości. Zapalenie nerwu kulszowego to uszczypnięcie tylnej części uda lub pośladków.
Towarzyszy mu ciągły ból w górnej części uda, w pozycji siedzącej nasilają się bolesne doznania, pojawia się uczucie pieczenia. Możesz również odczuwać drętwienie i obrzęk nóg oraz szwy w kończynach, które nie pozwalają na ruch.
Aby zmniejszyć ból, nie musisz obciążać własnego ciała, rozciągać pleców i używać specjalnych maści relaksujących.
Po wystąpieniu choroby należy skontaktować się z kręgowcem. On z kolei przepisze leczenie, które przeprowadza się za pomocą leków, fizjoterapii, zastrzyków steroidów do nerwu kulszowego, aw skrajnych przypadkach operacji.
Osteoporoza
Osteoporoza to dolegliwość, w której dochodzi do uporczywych, silnych skurczów nóg, najczęściej mięśni łydek. Najczęściej problem ten występuje u kobiet powyżej 40 roku życia, szczególnie często występuje u osób ze zmianami genetycznymi (włosy, kolor oczu).
Przede wszystkim należy zwrócić się o pomoc do specjalistów i przeprowadzić densytometrię. Leczenie polega zwykle na lekach i witaminach.
Artretyzm
Artretyzm to ogólna nazwa wszystkich chorób stawów w organizmie. Około 15-20% osób z zapaleniem stawów ulega niepełnosprawności.
Charakteryzuje się zszyciem, skręceniem bólu w stawach, który pojawia się podczas ruchu lub stania przez długi czas. Stawy zaczynają reagować na zmiany pogody z bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem.
Gdy tylko podejrzewa się tę dolegliwość, należy udać się do reumatologa. Leczenie jest złożone i obejmuje przyjmowanie leków, specjalne ćwiczenia, diety i nie tylko.
Ostroga piętowa
Jest to narośl, która występuje na pięcie i towarzyszy jej silny ból w okolicy. Niezwłocznie należy skontaktować się z ortopedą, a zabieg przeprowadza się przy pomocy leków, masaży, laseroterapii i specjalnych butów. Zwykle ta dolegliwość z czasem ustępuje.
Cukrzyca
Choroba, która może pojawić się z wielu powodów, jej głównymi objawami są: obrzęk kończyn, ból i ciężkość nóg, swędzenie stóp i nóg, a skóra wysycha. Ponadto nogi są często zdrętwiałe z charakterystycznym mrowieniem i niemożnością poruszania się.
Gdy tylko podejrzenie padnie na tę chorobę, należy wykonać test cukru i skonsultować się ze specjalistą.
Pierwsza pomoc w przypadku bólu nóg podczas chodzenia
Jeśli nagle pojawią się bolesne odczucia w nogach, przede wszystkim potrzebujesz:
- Daj odpocząć nogom, połóż się i rozluźnij, podczas gdy nogi powinny być wyżej niż serce.
- Zastosuj chłodny kompres w miejscu, w którym boli lub ma inne objawy.
- Weź jakikolwiek środek przeciwbólowy.
- Masuj stopy.
Diagnostyka bólu
Samodzielne zdiagnozowanie bólu i jego przyczyny jest dość trudne. Dlatego, jeśli nieprzyjemne odczucia w nogach, które powstały, utrzymują się wystarczająco długo lub systematycznie, lepiej jest grać bezpiecznie i skonsultować się z lekarzem.
Środki zapobiegawcze
Aby zapobiec występowaniu jakichkolwiek chorób i bólów nóg, należy:
- Mniej statyczne.
- Ruszaj się więcej i angażuj się w aktywny tryb życia.
- Pozbądź się nadwagi.
- Zapewnij organizmowi dostarczanie niezbędnych witamin i minerałów.
- Kilka razy w roku do sprawdzenia przez specjalistów, czy istnieje genetyczna predyspozycja do chorób takich jak cukrzyca, żylaki.
Ból w okolicy nóg może wystąpić z różnych powodów, od zwykłego zmęczenia po nieuleczalną chorobę. Gdy tylko pojawią się pierwsze objawy jakiejkolwiek dolegliwości, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do specjalistów.
