Wielu rodziców boryka się z takim problemem, jak płaskostopie. Niestety nie wszyscy przywiązują dużą wagę do tego problemu, mówią, że z wiekiem minie. Wręcz przeciwnie, rozwój płaskostopia wpływa na najważniejsze narządy, ich prawidłowy rozwój u dziecka.
Płaskostopie wpływa przede wszystkim na rozwój kręgosłupa. Nieprawidłowa formacja prowadzi do jej skrzywienia i innych problemów. Możliwe jest skorygowanie sytuacji przy płaskich stopach za pomocą masażu na początkowym etapie.
Przyczyny płaskostopia u dzieci
Krzywizna kształtu stopy na tle pominięcia łuku poprzecznego i podłużnego nazywana jest płaskostopiem. Jest to zakręt, który służy jako amortyzator między obciążeniem stopy a kręgami.
Ciekawostką jest to, że kiedy rodzi się dziecko, jego stopa jest wypełniona warstwą tłuszczu, która wyrównuje stopę. Wraz z wiekiem warstwa zmniejsza się, zmieniając się w prawidłowy zarys stopy.
Przyczynę rozwoju można określić jako dziedzictwo po krewnych. Ci rodzice, którzy cierpieli na tę chorobę, przekazują ją swoim dzieciom.
Deformacja stopy ma różne stopnie nasilenia:
- Subtelny.
- Zauważalne zniekształcenie stopy.
- Ciężki etap, w którym ruch staje się bolesny.
Deformacja stopy może być:
- Wzdłużny.
- Poprzeczny.
- Valgus.
- Wzdłużne i poprzeczne.
Typem choroby może być:
- Wrodzony.
- Krzywiczny.
- Traumatyczny.
- Statystyczny.
- W wyniku przeniesienia choroby Heinego-Medina
- Noszenie złej jakości butów lub niewłaściwego kształtu / rozmiaru.
- Niska aktywność fizyczna.
Naprawienie problemu na początkowym etapie nie jest trudne, kierując się zaleceniami specjalisty. Z reguły brzmi to tak - noszenie wkładek ortopedycznych, samodzielny masaż.
Spośród sposobów walki z płaskostopiem wkładki są jednym z najskuteczniejszych. Wygodne, nie powodują dyskomfortu.
Zadania masażu płaskich stóp
Dzięki masażowi można nieco złagodzić objawy płaskostopia - w ciężkich przypadkach można zminimalizować również bolesne objawy. Jego działanie pozwala złagodzić ból, obrzęk i napięcie kończyn. Ponadto poprawia się krążenie krwi i przepływ limfy w nogach.
Z reguły lekarze zalecają łączenie sesji masażu z gimnastyką, okresowo wykonując ciepłe kąpiele. Ale najważniejsze jest zwalczanie choroby na wszystkich etapach.
Masaż płaskostopia u dziecka
Płaskostopie u dzieci nazywane są chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Na pierwszym etapie rozwoju płaskostopia rodzice z reguły nie zwracają uwagi na chorobę. Jednak w miarę rozwoju wpływa na cały organizm.
Ogólna technika masażu
- Gdy dziecko będzie gotowe, wetrzyj olejek w skórę.
- Pozycja wyjściowa - leżenie na brzuchu. Masaż należy rozpocząć od głaskania po plecach. Następnie ruchy zamieniają się w tarcie. Możesz trochę uszczypnąć skórę. Te sztuczki są dobre dla wszystkich dzieci, które już raczkują. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, masaż należy wykonywać przed posiłkiem lub po nim.
- Od tyłu przechodzą na masaż stóp. Dziecko leży na brzuchu, ugniatając skórę nóg, głaszcząc, poklepując całą powierzchnię. Stopy dziecka są dobrym miejscem do rozpoczęcia, ponieważ są mniej wrażliwe niż niektóre części ciała. Używając niewielkiej ilości oleju, owiń ramiona wokół jej ud i pociągnij jedną rękę za drugą, ściskając lekko, jakbyś doił jej nogę. Zmień nogi i powtórz.
Masaż dla płaskich stóp podłużnych
Przed rozpoczęciem sesji dziecko należy ułożyć na plecach. Rozpocznij masaż od lekkiego głaskania ciała. Intensywność zależy od wieku dziecka, im starsze, tym intensywniejszy dotyk.
Po głaskaniu należy przejść w okolice pachwiny i stopy - następnie na przemian wzdłuż tylnej i przedniej części uda. Poruszaj się płynnie do dolnej części nogi. Ważne jest, aby w żaden sposób nie dotykać rzepki.
Masuj płaskostopiem poprzecznym
Zmiana w stopie i jej łuku podczas odkształcenia poprzecznego wynika ze zmiany przodostopia - jest zdeformowana i zagęszczona. Odkształcenie nie powoduje właściwej redystrybucji naprężeń na kości piętowej i śródstopia.
Masowanie tej strefy nie różni się na początku od masażu płaskostopiem podłużnym, z tą różnicą, że nacisk kładzie się na przodostopie.
Masaż płaskich stóp koślawych
Przy deformacji stopy, kiedy kość piętowa jest skierowana „na zewnątrz”, rozwija się paluch koślawy, popularnie zwany „stopą końsko-szpotawą”. W takim przypadku masaż powinien mieć na celu rozluźnienie mięśni łuku, w celu dalszego ukształtowania prawidłowego ustawienia nogi.
Technika masażu płaskich stóp
Masaż płaskostopia u dzieci należy rozpocząć w okolicy pleców.
Podstawowe techniki:
- głaskanie;
- rozgrzewka;
- ściskanie;
- wibracja;
- pilny.
Stopa
Masaż stóp powinien być wykonywany naprzemiennie - głaskanie kostki zastępujemy głaskaniem węzłów chłonnych. Następnie zostaje zastąpiony grzebieniowym „pieszczeniem” powierzchni podeszwy.
Wcieranie odbywa się w kole grzbietem dłoni. Ważne jest, aby uważać, aby nie wywołać miejscowego krwiaka.
Kostka i goleń
Masaż podudzia i okolicy kostki wykonywany jest podczas leżenia dziecka na brzuchu. Masaż wykonywany jest w okolicy mięśnia łydki i stopy.
Najpierw powierzchnię wciera się, następnie ugniata, wykonuje się ruchy wibrujące i stukające. Dopuszczalne jest mocniejsze uderzenie w tę część nogi niż w inne obszary.
Kolano, biodro
Masowanie okolicy uda i stawów odbywa się według klasycznego typu - głaskanie łączy się z lekką rozgrzewką w okolicy lędźwiowej.
Rzeczywiście, masaż należy wykonywać w okolicy pośladków. Delikatnie przenieś się na powierzchnię uda.
Jak zrobić masaż w domu?
Niezależnie od miejsca wykonywania masażu warto samemu zasięgnąć porady specjalisty masażu.
Przed rozpoczęciem masażu należy nawiązać kontakt wzrokowy. Przygotuj wszystko, co niezbędne do zabiegu, aby zapewnić dziecku maksymalny spokój ducha.
Prawidłowo masaż dziecka należy wykonać zgodnie z następującymi krokami:
- Głaskanie
- Sproszkowanie
- Ugniatanie
- Naciskanie palcami
- Wspólne ruchy.
Masaż zapobiegający płaskostopiu
Przy płaskich stopach bardzo ważne jest wykonywanie masowanych stóp, aby wykluczyć ich deformację i zapobiec rozwojowi choroby. Ponadto wszystkie manipulacje w tej części mają na celu wzmocnienie więzadeł i poprawę przepływu krwi.
Lepiej jest zapobiegać jakiejkolwiek dolegliwości. Dlatego warto posłuchać zaleceń ortopedów i chirurgów dotyczących płaskostopia. Przede wszystkim musisz zadbać o wysokiej jakości buty dopasowane do rozmiaru nogi.
Chodzenie boso i chodzenie są przydatne.
W sumie ważne jest, aby przestrzegać prawidłowego odżywiania, aby organizm był nasycony multiwitaminami i minerałami.
Fizjologiczne odchylenie w rozwoju stopy - płaskostopie wpływa głównie na nogę dziecka. Ze względu na wzrost i niedorozwój. Z reguły w wieku przedszkolnym pokonanie płaskich stóp nie jest trudne. Gorzej, gdy rozwija się po 6. roku życia lub w ogóle nie był leczony.
Konsekwencje płaskostopia to słaby rozwój tkanki stawowej, układu mięśniowo-szkieletowego, zła postawa, deformacja tkanki kostnej. Konsekwencje nieleczonych płaskostopia są tak destrukcyjne, że wczesna ulga pozwoli uniknąć większości problemów w wieku dorosłym.
