Liczenie kroków - pomysł wydaje się trochę dziwny. W rzeczywistości takie obliczenia są czasami po prostu konieczne.
Są używane w celu odwrócenia uwagi od niepokojących myśli, złagodzenia stresu emocjonalnego, w niektórych rodzajach treningu sportowego, do utraty wagi, do poprawy tonacji, aw niektórych przypadkach związane z potrzebą zwiększenia aktywności fizycznej.
Liczenie kroków w głowie jest żmudne i łatwo się zgubić. Dlatego opracowano urządzenia do liczenia, krokomierze, bardzo różne, są wbudowane telefony.
Krokomierze - funkcje
Z samej nazwy wynika, że jest to urządzenie, które pozwala policzyć liczbę kroków wykonanych przez osobę.
Istnieją 4 typy:
- Mechaniczny. Nie wydawane przez długi czas, ale są. Podstawą jest waga. Zmienia pozycję podczas ruchu. W tym samym czasie na tarczy zmieniają się odczyty i liczba kroków.
- Mechaniczne i elektroniczne. W projekcie są dwa urządzenia: licznik impulsów i czujnik ruchu. Zasada działania jest podobna do opisanego poniżej urządzenia.
- Elektroniczne krokomierze. Składa się z trzech akcelerometrów. Podczas ruchu urządzenie jest potrząsane, impulsy są przetwarzane, odbijane na tarczy w postaci odczytów numerycznych.
- Telefon. Specjalne oprogramowanie powiązane z akcelerometrem zainstalowanym w telefonie. Krokomierz nie będzie działał bez niego. Więcej szczegółów poniżej.
Jak działa krokomierz w telefonie?
Zasadniczo jest to oprogramowanie. Służy do liczenia wykonywanych ruchów. W naszym przypadku kroki.
Zasada działania jest prosta i wygląda następująco:
- Akcelerometr (czujnik) wbudowany w telefon lub sam krokomierz określa położenie osoby w przestrzeni.
- Człowiek robi krok i zmienia się jego pozycja. Ruch (zmiana lokalizacji) jest rejestrowany przez czujnik. Właściwie to zauważa rytmiczne wibracje powstające podczas ruchu.
- Program uwzględnia impuls elektroniczny generowany przez zmianę pozycji ciała.
- Impulsy są konwertowane na wartość liczbową i są wyświetlane na ekranie telefonu jako liczba wykonanych kroków.
Należy zauważyć i to jest ważne. Bez akceleratora krokomierz nie będzie działał. Dlatego zanim zaczniesz go używać, musisz upewnić się, że telefon ma już wbudowany czujnik. Jeśli go nie ma, wybieramy urządzenie z akceleratorem. W przeciwnym razie jest bezużyteczny.
Jak wybrać i zainstalować krokomierz w telefonie?
Zwykle telefony są produkowane bez wbudowanego krokomierza. Użytkownik będzie musiał go wybrać i zainstalować. Jak to zrobić?
Działania:
- decydujemy o systemie operacyjnym zainstalowanym w telefonie;
- przejdź do internetu;
- dobieramy oprogramowanie dla zainstalowanego systemu operacyjnego;
- pobierz i zainstaluj na telefonie, postępując zgodnie z instrukcjami instalacji;
- otwórz opcję funkcji i ustawień i dostosuj krokomierz do swoich życzeń i potrzeb.
Wszystko. Możesz tego użyć. Możesz dostosować wszystko, ale możesz dostosować tylko niektóre z następujących funkcji:
- liczba ruchów (kroków);
- czas spędzony na chodzeniu lub bieganiu (aktywny);
- odległość przebyta na lekcji (w km lub m);
- spalone kalorie;
- analiza zebranych informacji, która jest wydawana w formie wykresu (odnotowuje aktywność na zajęciach i osiągnięte postępy);
- archiwum danych;
- dziennik zajęć;
- wyznaczać zadania, cele;
- przypomnienia o treningu;
- warunki pogodowe są monitorowane;
- komunikacja z innymi uczestnikami zajęć jest możliwa i nie tylko;
- korzystając z programu można skorygować trasę (korzystając z nawigacji satelitarnej).
Korzystanie z takiej aplikacji może być bardzo pomocne w załatwianiu spraw. Aby jednak urządzenie działało zgodnie z oczekiwaniami i pełną mocą, konieczne jest jego prawidłowe użycie. Na przykład, gdzie go umieścić podczas jazdy?
Gdzie powinieneś trzymać swój telefon?
Najciekawsze jest to, że jego umiejscowienie nie ma większego znaczenia. Można włożyć do kieszeni kurtki lub spodni, to nie ma znaczenia. Możesz ustawić go do góry nogami i równolegle do podłoża. Jak sobie życzysz. Najważniejsze, że telefon powinien czuć ciało i być z nim połączony.
Lokalizacja nie wpływa na działanie urządzenia, ale może znacząco wpłynąć na wyniki.
Jak dokładne są pomiary?
Należy zauważyć, że na poziomie gospodarstwa domowego takie urządzenie jest wystarczające. Korzystając jednak z krokomierza telefonicznego pamiętajmy, że producent rzadko dba o wysoką dokładność. Dlatego błąd pomiaru może osiągnąć 30%.
Ponadto może mieć na to wpływ miejsce na ciele, w którym znajduje się urządzenie. Na przykład, jeśli położysz telefon na pasku i zawiesisz go na szyi, błędy w pomiarach będą maksymalne.
Ponieważ oprócz kroków będą również rejestrowane dodatkowe wibracje koronki z urządzeniem. Najlepsze miejsce znajduje się w kieszeni spodni.
Dlaczego krokomierz pokazuje nieprawidłowe wartości?
Istnieje wiele przyczyn zniekształcenia dokładności.
Aby zaznaczyć tylko kilka:
- ukształtowanie terenu (najdokładniejsze pomiary na utwardzonych ścieżkach);
- awaria telefonu (na przykład rozładowana bateria);
- obce działania podczas zajęć (rozmowy i tym podobne);
- temperatura (w upale odczyty są zniekształcone) i kilka innych.
Zasady krokomierza
Właściwie korzystając z takiego krokomierza, musisz przede wszystkim ściśle przestrzegać zasad korzystania z telefonu.
Oprócz:
- aby uzyskać dokładniejsze pomiary, musisz poprawnie ustawić telefon z zainstalowanym krokomierzem;
- obserwuj reżim temperaturowy (+10 - do -40);
- instrukcje dostarczone z oprogramowaniem.
Korzyści z krokomierza w telefonie
Krokomierz w telefonie wypada korzystnie na tle innych podobnych urządzeń swoją kompaktowością, brakiem części mechanicznych, a co za tym idzie ich pielęgnacją, a także ich naprawą.
Oprócz:
- możesz odebrać bezpłatną aplikację;
- możesz dostosować to dla siebie;
- szeroki zakres funkcji;
- krokomierz jest zawsze z Tobą.
Na końcu artykułu warto zadać jedno pytanie. Czy można używać krokomierza, czy jest to szkodliwe? Okazuje się, że nie.
Takie urządzenie nie zaszkodzi, zwłaszcza że nie przyniesie osobie aplikacji mobilnej. A korzyści są niezaprzeczalne. Szczególnie dla tych, którzy decydują się na poprawę swojego zdrowia lub prowadzących zdrowy tryb życia.
