Tabele kalorii
3K 0 13.04.2019 (ostatnia aktualizacja: 02.07.2019)
Pozwalając sobie czasem na krzywdę, konieczne jest uwzględnienie ich w całkowitym dziennym spożyciu kalorii. Tabela kaloryczności dań w KFC może w tym pomóc, bo każdy z nas przynajmniej od czasu do czasu uwielbia smakołyki z fast foodów. Nawiasem mówiąc, tabela uwzględnia również skład białek, tłuszczów i węglowodanów.
| Produkt | Zawartość kalorii, kcal na 100 g (lub na porcję) | Białka, g na 100 g (lub na porcję) | Tłuszcz, g na 100 g (lub na porcję) | Węglowodany, g na 100 g (lub na porcję) |
| Twister azjatycki | 462 | 21,8 | 18 | 53,1 |
| I-twister teriyaki | 224 | 9,7 | 7,6 | 29,4 |
| Ser typu twister | 264 | 10 | 14,1 | 24 |
| Americano | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Bajty | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Bajty Teriyaki | 296 | 19 | 11,3 | 29,8 |
| Filet z Kurczaka Pikantny | 804 | 70,5 | 35,7 | 49,8 |
| Filet z Kurczaka z Sosem BBQ | 240 | 17,5 | 8,9 | 22,3 |
| Kosz 25 skrzydeł | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Kosz oryginalny duet | 1310 | 70 | 75 | 89 |
| Frytki w koszyku | 552 | 7,6 | 31 | 60,2 |
| Wafel belgijski | 402 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Większy oryginał | 622 | 32,9 | 28,2 | 58,5 |
| Większy pikantny | 583 | 31,1 | 24,1 | 60,1 |
| Boxmaster | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| Boxmaster bez sosu | 285 | 20,6 | 10 | 50,7 |
| Toster Boxmaster Original | 638 | 20,6 | 39,2 | 50,7 |
| Boxmaster firmy Toaster Spicy | 653 | 21,8 | 42,2 | 46,9 |
| Boxmaster Teriyaki | 247 | 8,2 | 12,8 | 24,7 |
| Boxmaster rano | 203 | 9,4 | 10,5 | 17,9 |
| Przerywacz | 322 | 15,6 | 15,4 | 30,5 |
| Burger Russ | 319 | 19 | 13,9 | 29,6 |
| Wzmacniacz | 219 | 12,6 | 10,1 | 19,5 |
| Wafel belgijski | 402,3 | 4,1 | 21,2 | 49,1 |
| Belgijski gofr z lodami | 416 | 5,3 | 20,2 | 53,2 |
| Belgijski gofr z lodami i polewą truskawkową | 480,2 | 5,6 | 22,8 | 63,4 |
| Belgijski gofr z lodami i polewą mokkowo-karmelową | 487,2 | 5,6 | 22,8 | 65,1 |
| Belgijski gofr z lodami i polewą czekoladową | 484,4 | 5,7 | 22,8 | 64 |
| Podwójny kurczak | 324 | 26,8 | 14,5 | 21,3 |
| Podwójny kurczak Kentucky BBQ | 222 | 18,9 | 10,4 | 13,2 |
| Podwójny Chefburger | 569 | 37,6 | 24,9 | 48,7 |
| Piosenkarz | 363 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Bażant złocisty 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Włoska bułka sałatkowa | 431 | 19 | 19 | 45,4 |
| Cappuccino | 64 | 4,4 | 2,2 | 6,6 |
| Frytki małe | 193 | 2,7 | 10,9 | 21,1 |
| Frytki standard | 331 | 4,6 | 18,6 | 36,1 |
| Chrupiące frytki | 233 | 2,6 | 18,8 | 13,1 |
| frytki | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| Klasyczny | 345 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Daiquiri truskawkowe | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Coca-Cola jasna / Pepsi-Cola jasna duża 0,75 l | 1,5 | 0 | 0 | 0,8 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light dla dzieci 0,3 l | 0,6 | 0 | 0 | 0,3 |
| Coca-Cola light / Pepsi-Cola light mała 0,4 l | 0,8 | 0 | 0 | 0,4 |
| Coca-Cola jasna / Pepsi-Cola jasna standard 0,5 l | 1 | 0 | 0 | 0,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola duża 0,75 l | 315 | 0 | 0 | 82,5 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola dla dzieci 0,3 l | 126 | 0 | 0 | 33 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola mała 0,4 l | 168 | 0 | 0 | 44 |
| Coca-Cola / Pepsi-Cola standardowa 0,5 l | 210 | 0 | 0 | 55 |
| Kawa Americano 0.3 | 78 | 0,6 | 1,5 | 15,6 |
| Kawa ziarnista 0,3 l | 83,2 | 2,3 | 2,3 | 13,3 |
| Kawa cappuccino 0.3 | 119 | 3,5 | 2,5 | 20,7 |
| Kawa ziarnista cappuccino 0,3 l | 61,5 | 2,9 | 3,5 | 4,7 |
| Kawa ziarnista cappuccino 0,3 l | 74,1 | 3,4 | 4,2 | 5,7 |
| Kawa latte 0.3 | 157 | 5,8 | 3,9 | 24,5 |
| Kawa latte 0,4 | 190 | 7,6 | 5,2 | 27,9 |
| Kawa ziarnista latte 0,3 l | 122,5 | 5,5 | 7 | 9,5 |
| Chrupiące frytki | 444 | 5 | 34,3 | 28,9 |
| Skrzydła są ostre | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| kukurydza | 104,3 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| kukurydza | 104 | 1,8 | 4,2 | 14,9 |
| Skrzydełka kurczaka | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| Udka kurczaka | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| Kebab z Kurczaka | 182 | 32,4 | 5,7 | 0,3 |
| Lowenbrau oryginał 0,3 l | 138 | 0 | 0 | 14,1 |
| Lowenbrau oryginał 0,5 l | 230 | 0 | 0 | 23,5 |
| Dłuższy grill | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| Dłuższy oryginał | 296 | 12,9 | 13 | 31,9 |
| Dłużej pikantny | 249 | 12,3 | 6,4 | 35,3 |
| Dłuższy ser | 268 | 12,9 | 12,3 | 26,5 |
| Toffi Muffin | 475 | 5,5 | 24,4 | 58 |
| Koktajl mleczny z poziomką | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Koktajl mleczny czekoladowo-orzechowy | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Oryginalny mini twister | 267 | 10,5 | 12,3 | 28,7 |
| Mini Twister Pikantny | 254,8 | 9,9 | 10,9 | 29,2 |
| Napój mleczny | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Lody | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Letnie lody fantasy | 168 | 4,7 | 4,8 | 26,5 |
| Lodowe lody truskawkowe | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Ice Cream Ice Dream Chocolate | 272 | 6,2 | 5,6 | 49,4 |
| Wafelek do lodów | 131 | 3,7 | 3,3 | 21,5 |
| Mojito | 182 | 0 | 0 | 45,5 |
| Napój z czarnej porzeczki | 144 | 0 | 0 | 36,1 |
| Owsianka | 94 | 3,3 | 1,9 | 16 |
| Ostre skrzydła | 254 | 13,4 | 16,8 | 12,5 |
| Panini | 519 | 24,7 | 21,3 | 56,8 |
| Kosz na przyjęcie | 284 | 10,2 | 17 | 22,3 |
| Ciasteczka czekoladowe z białą czekoladą i orzechami laskowymi | 469 | 7,1 | 20,6 | 63,7 |
| ciasto wiśniowe | 246 | 2,5 | 11,9 | 32,1 |
| Ciasto z twarogiem | 261 | 5,3 | 17 | 26,6 |
| Hodowca | 220 | 11,3 | 8,5 | 24,7 |
| Risotto z grzybami | 207 | 8 | 9,6 | 22,2 |
| Pudełko ryżowe Teriyaki | 357 | 16,8 | 9,2 | 51,8 |
| Sałatka z klina | 54 | 2 | 2,6 | 5,4 |
| Sałatka Cole Slow | 159 | 1,8 | 10,3 | 14,7 |
| Letnia sałatka | 105 | 6,5 | 5,9 | 6,4 |
| Sałatka Teriyaki | 257 | 14,7 | 8,6 | 30,4 |
| Sałatka Caesar | 335,5 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Sałatka Caesar | 336 | 22,2 | 19,2 | 18,4 |
| Lekka sałatka Cezar | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Sałatka Cezar z warzywami | 173,6 | 8,5 | 10,7 | 10,7 |
| Kanapka piosenkarka | 362,7 | 18,2 | 16,8 | 34,9 |
| Klasyczna kanapka | 345,4 | 17,1 | 13,8 | 38,2 |
| Kanapka z Kurczakiem BBQ | 320 | 15,7 | 11,4 | 38,7 |
| Sanders | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| Słodkie jabłko jako przekąska | 203 | 3,5 | 6,6 | 32,3 |
| Sos balsamiczny | 366 | 0,1 | 40 | 1,4 |
| Sos barbecue | 116 | 0 | 0 | 28,9 |
| Sos dla smakoszy | 306 | 0,9 | 32,1 | 3,4 |
| Sos chili słodko-kwaśny | 170 | 0,3 | 0,3 | 42 |
| Sos majonezowy Cezar | 236 | 1,2 | 23,6 | 4,6 |
| Sos Teriyaki | 160 | 2,5 | 0 | 39 |
| Sos Cezar | 179 | 1,2 | 18,4 | 2,2 |
| Sos czosnkowy | 340 | 1 | 33 | 9 |
| Sprite / 7up duży 0,75 l | 217,5 | 0 | 0 | 52,5 |
| Sprite / 7up kids 0,3 l | 87 | 0 | 0 | 21 |
| Sprite / 7up mały 0,4L | 116 | 0 | 0 | 28 |
| Sprite / 7up standard 0,5 l | 145 | 0 | 0 | 35 |
| Koszyk Gwiazda | 710 | 44,2 | 39,3 | 44,8 |
| Paski | 81 | 6,9 | 4,3 | 3,9 |
| Gorące paski | 245 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| Serniki | 275 | 14,6 | 11,9 | 27,6 |
| Sos serowy | 335 | 1,5 | 35 | 3,5 |
| Tacos salsa | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| Serowe tacos | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| Wieża Russ | 554 | 22,1 | 35,8 | 35,7 |
| BBQ Twister | 402 | 18,7 | 16,5 | 45 |
| Twister julienne | 264 | 11,1 | 13,9 | 23,6 |
| Twister tostera klinowego | 509 | 9,2 | 34 | 41,1 |
| Oryginalny toster twister | 422 | 19,2 | 19,2 | 43,2 |
| Ostry toster twister | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
| Kentucky BBQ Twister | 248 | 11,7 | 11 | 25,5 |
| Letni twister | 242 | 10,7 | 12,2 | 22,2 |
| Oryginalny twister | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| Pikantny twister | 424 | 18,2 | 16,3 | 50,9 |
| Twister Pepperoni | 447 | 20 | 19,1 | 48,7 |
| Amerykański twister | 426 | 19 | 19,1 | 44,7 |
| Twister Russ | 429 | 20,1 | 19,7 | 43,1 |
| Twister do salsy | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| Twister Teriyaki | 439 | 18,9 | 16,2 | 54,8 |
| Poranny twister | 212 | 10,6 | 10,4 | 18,8 |
| Twister | 480 | 21,4 | 22,9 | 46,8 |
| Tiramisu | 302 | 3,8 | 17,7 | 31,9 |
| Polewa truskawkowa | 33,5 | 0 | 0 | 8,2 |
| Polewa karmelowa mokka | 43,1 | 0 | 0 | 10,8 |
| Polewa czekoladowa | 38,6 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Tosty z serem | 288 | 11,1 | 12 | 34,1 |
| Fanta / mirinda duża 0,75 l | 232,5 | 0 | 0 | 56,3 |
| Fanta / mirinda dla dzieci 0,3 l | 93 | 0 | 0 | 22,5 |
| Fanta / mirinda mała 0,4 l | 124 | 0 | 0 | 30 |
| Fanta / mirinda standard 0,5 l | 155 | 0 | 0 | 37,5 |
| Frecher | 331 | 16,8 | 12,2 | 38,5 |
| Letni frecher | 231 | 10,4 | 10,2 | 24,3 |
| Światło Cezara | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
| Cherry Berry | 188 | 0 | 0 | 47,2 |
| Cheeseburger | 321 | 17,5 | 12,5 | 34,8 |
| Cheeseburger julienne | 242 | 11 | 10,5 | 25,9 |
| Cheeseburger Kentucky BBQ | 217 | 11 | 6,1 | 29,5 |
| Sernik Nowojorski Karmel | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Sernik z rodzynkami | 284 | 7,7 | 13,4 | 32,7 |
| Sernik z polewą truskawkową | 304 | 7,8 | 13,5 | 38,1 |
| Sernik z polewą czekoladową | 308 | 7,9 | 13,6 | 38,6 |
| Kurczak Pepperoni | 366 | 17,4 | 16,1 | 37,9 |
| Popcorn z kurczaka | 259 | 22,3 | 11,8 | 15,9 |
| Cheeseburger z kurczaka | 357 | 17,1 | 14,5 | 39,6 |
| Chefburger | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| Ostry Chefburger | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| Polewa czekoladowa | 39 | 0,2 | 0,2 | 9,1 |
| Jajecznica z kęsami | 303 | 25,1 | 18,5 | 8,8 |
Możesz pobrać tabelę, aby była pod ręką tutaj.
