Jakie jest normalne bicie serca kobiety?

Z powodu różnych czynników, w szczególności zaburzeń hormonalnych, chorób przewlekłych, aktywności fizycznej i innych czynników, zmienia się tętno.

W medycynie istnieją jasne normy tętna dla mężczyzn, kobiet, dzieci i młodzieży, od których odchylenia są najpoważniejszym powodem kontaktu z lekarzem i późniejszego badania.

Takie standardy tętna są zaznaczone w tabeli, w której znajdują się oddzielne wskaźniki stanu spoczynku, podczas aktywności fizycznej, na przykład biegania lub podczas chodzenia, a także snu. Ważne jest, aby każda osoba, nawet nie cierpiąca na choroby układu sercowo-naczyniowego, znała te wartości, aby na czas wszcząć alarm.

Tętno na minutę u kobiet

Aby zrozumieć, jakie są szybkości tętna na minutę, należy rozumieć, że koncepcja ta oznacza, ile razy w ciągu 60 sekund tętnice zwiększają swoją szerokość z powodu pracy serca i naturalnych emisji krwi do naczyń.

Każdy człowiek może policzyć takie powiększenia tętnic dotykiem, w tym celu trzy palce prawej ręki należy przyłożyć do szyi lub nadgarstka od wewnątrz.

Nie ma jednej częstotliwości tętna na minutę dla kobiet, ponieważ na ten wskaźnik wpływają:

• wiek osoby;
• wszelkie patologie i choroby przewlekłe;
• aktywność fizyczna;
• masa ciała;
• stres, jakiego doświadczył dzień wcześniej;
• złe nawyki i tak dalej.

Ogólnie, zdaniem kardiologów i terapeutów, uważa się za normalne, gdy tętno bije w ciągu 60 sekund od 60 do 90 razy. Może wzrosnąć nawet 130 razy, jeśli kobieta wykonuje obecnie aktywność fizyczną.

Odchylenie w górę lub w dół powinno być przyczyną natychmiastowego badania i ewentualnie hospitalizacji, ponieważ może to być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet zagrażające życiu.

W spoczynku

W przypadku, gdy kobieta jest w stanie odprężenia, normą jest, gdy jej puls wynosi od 60 do 90 uderzeń na minutę, a ponadto, jeśli osoba:

• w młodym wieku (od 20 do 39 lat) puls może wynosić 70-85 uderzeń;
• w wieku dorosłym (od 40 do 59 lat) - w zakresie 65 - 75 uderzeń;
• po 60 latach - często wartość 60 - 70.

Wraz z wiekiem w spoczynku tętno spada, w wyniku czego liczba uderzeń może wynosić 60-65.

Jednak nie tylko wiek wpływa na normy podczas odpoczynku, ale także rola:

1. Każda patologia serca.
2. Zaburzenia w układzie krążenia.
3. Problemy hormonalne, które często rozpoznaje się u kobiet w czasie ciąży i po jej zakończeniu, w okresie menopauzy, w okresie laktacji.
4. Niedostatecznie aktywny tryb życia.

Jeśli kobieta spędza więcej czasu w łóżku, nie uprawia sportu, wskaźniki te będą niższe.

Podczas biegu

Podczas biegania dochodzi do aktywnego obciążenia mięśni, a także układu sercowo-naczyniowego. W rezultacie osoba wydaje więcej energii, a jego serce zaczyna pracować szybciej. To absolutnie naturalne, że podczas biegania puls zwiększa się i osiąga 110-125 uderzeń na minutę.

Bardziej zawyżone stawki mogą oznaczać, że kobieta:

1. Występują problemy z układem hormonalnym.
2. Są choroby serca.
3. Brak aktywności fizycznej, na przykład rzadko uprawia sport i wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne.
4. Masz nadwagę.
5. Wysoki poziom cholesterolu.
6. Jeździ nadużywaniem tłustych potraw, alkoholu, półproduktów.

Jeśli podczas biegania tętno jest wysokie, kobieta musi pilnie przerwać ćwiczenia, usiąść, a następnie udać się do kliniki w celu zbadania układu sercowo-naczyniowego.

Podczas chodzenia

Pomimo tego, że chodzenie nie jest dużą aktywnością fizyczną, to wciąż wpływa na zwiększenie przepływu krwi i powoduje przyspieszenie akcji serca.

Ogólnie rzecz biorąc, tętno kobiety podczas chodzenia może wynosić od 100 do 120 razy na minutę.

W przypadku zwiększenia tego wskaźnika lekarze mogą założyć, że:

• trudno jest chodzić osobie;
• mają nadwagę;
• istnieją patologie w układzie sercowo-naczyniowym.

Jeśli przy prostym chodzeniu puls zostanie powalony, kobieta zauważy, że liczba uderzeń jest wyższa niż 120 na minutę, konieczne jest umówienie się na wizytę u kardiologa.

W nocy

Specjalne standardy bicia pulsu podczas odpoczynku, gdy osoba jest zrelaksowana i śpi. W nocy uważa się za normalne, gdy wartości te wahają się od 45 do 55 razy.

Ten znaczący spadek wynika z:

• zmniejszenie aktywności wszystkich narządów;
• pełny relaks;
• brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej;
• brak uczucia strachu lub podniecenia.

Jak zauważyli kardiolodzy, najmniejsza liczba udarów występuje od 4 do 5 rano. Wskaźnik może zmieniać się nawet od 32 do 40 razy w ciągu jednej minuty.

Normy wieku dotyczące tętna u kobiet - tabela

Dla każdego wieku kardiolodzy określili optymalne tętno, które można podsumować w jednej ogólnej tabeli:

Wartości te są podane dla stanu spoczynku oraz gdy kobieta:

• nie doświadcza żadnych nerwowych ani innych wstrząsów;
• nie cierpi na choroby układu sercowo-naczyniowego;
• nie zdiagnozowano zaburzeń hormonalnych;
• nie cierpi na otyłość ani niedowagę;
• nie śpi.

Naturalny spadek liczby uderzeń serca wraz z wiekiem jest nieunikniony i wiąże się z:

• spowolnienie metabolizmu;
• związane z wiekiem zmiany w tkankach i komórkach;
• podwyższony poziom cholesterolu;
• pogorszenie czynności serca i inne czynniki.

Ponadto na wskaźniki te wpływają złe nawyki, w tym te, które miała kobieta w młodym i dojrzałym wieku.

Kiedy tętno jest wysokie?

Niektóre kobiety mają wyższe tętno niż wymagane.

Takie odchylenia, zdaniem kardiologów i terapeutów, można prześledzić w wyniku:

• Choroba serca.
• Wysoka aktywność fizyczna.

Należy zauważyć, że zawodowi sportowcy mają nieco wyższe tętno na minutę niż inne kobiety.

• Zaburzenia endokrynologiczne.
• Naprężenie.
• Ciągłe podniecenie.
• Wysoka masa ciała.
• Palenie.
• Nadmierne spożycie kawy i mocnej herbaty.
• Ciągły brak snu i inne rzeczy.

W przypadku, gdy występują wysokie wskaźniki uderzeń tętna na minutę, wizyta u kardiologa jest obowiązkowa.

Dla każdej grupy wiekowej kobiet istnieją określone częstotliwości bicia serca na minutę. Wskaźniki te zależą od wielu czynników, w szczególności od aktywności fizycznej, stylu życia, chorób przewlekłych i nie tylko.

Przy znacznych odchyleniach w górę lub w dół, każda osoba powinna odwiedzić lekarza i zostać zbadana.

Blitz - porady:

• pamiętaj, aby zwracać uwagę na liczbę uderzeń serca na minutę, szczególnie podczas aktywności fizycznej, nawet jeśli nie ma problemów z sercem;
• ważne jest, aby zrozumieć, że wraz z wiekiem liczba uderzeń serca zwalnia i jest to naturalna zmiana;
• Jeśli podczas spaceru lub biegu kobieta czuje, że jej serce bije zbyt szybko, należy usiąść, napić się wody i głęboko oddychać.

Obejrzyj wideo: Jak Manipulować Kobietą By Ją W Sobie Rozkochać - Manipulacja Kobiecymi Emocjami Nie Działa (Czerwiec 2025).