Dobrą tradycją stało się już organizowanie w Suzdalu międzynarodowego festiwalu Golden Ring Ultra Trail.
Działki z różnych krajów świata gromadzą się w starożytnym mieście regionu Włodzimierza, aby wziąć udział w wyścigach długodystansowych na dziesięciu, trzydziestu kilometrach i pokonywaniu dystansów supermaratonu pięćdziesięciu i stu kilometrów.
O wydarzeniu
Zawody mają charakter biegowy na różnych dystansach. Bieganie po naturalnym terenie odbywa się z wykorzystaniem elementów biegania typu cross.
Lokalizacja
Już trzeci rok z rzędu na imprezę wybrano przedmieścia miasta Suzdal. Miejsce nie zostało wybrane przypadkowo, bo to prawdziwa perła starożytnej Rosji, która przetrwała do dziś. Uczestnicy mają okazję podziwiać historyczne piękno starożytnej architektury.
Pierwszą odległość ułożył amatorski sportowiec Michaił Dolgij. Również ta strona konkursowa została przez niego certyfikowana.
- początek Suzdal;
- Klawisze skrótów;
- Ulica Korovniki;
- Główny plac;
- hotel Heliohfrk.
Spędzanie czasu
Wydarzenie rozpocznie się po raz trzeci 23 lipca 2017 r.
- T100 start 5 godzin 00 minut czasu moskiewskiego;
- T50 startuje o 5 rano czasu moskiewskiego;
- T30 i CITY RUN 10 km o godzinie 7.30 czasu moskiewskiego.
Organizatorzy
Trasy i tory wyścigu wytyczył organizator Michaił Dołgij. Przy udziale sponsorów i wsparciu informacyjnym partnerów uzyskano wszystkie niezbędne pozwolenia od kierownictwa regionu Vladimir.
Cechy torów i odległości
Biegi górskie to wciąż dość młody sport. Główną różnicą w stosunku do zwykłych maratonów i półmaratonów jest to, że rywalizacja odbywa się w naturalnym środowisku i terenie.
- Wyścigi odbywają się na naturalnych nawierzchniach.
- Wystarczająco duże odległości.
- Głównym celem tych zawodów jest czerpanie radości z biegania.
- Dla początkujących oferowany jest dziesięciokilometrowy tor asfaltowy.
- Jeżeli zawodnicy mają już niewielkie doświadczenie w bieganiu dystansów maratońskich na torze oficjalnie certyfikowanym przez ITRA o długości trzydziestu kilometrów.
Bogate doświadczenie uczestniczenia w trzech lub więcej maratonach daje możliwość spróbowania swoich sił na dystansach supermaratonu pięćdziesięciu stu kilometrów na certyfikowanym torze o zróżnicowanej nawierzchni i nie do zniesienia warunkach:
- asfalt;
- droga polna;
- nierówny teren;
- wzgórza;
- przekraczanie brodu przez rzeki;
- las.
Biegi przełajowe
Ta dyscyplina sportu polega na bieganiu w naturalnym krajobrazie w wolnym tempie w ramach zawodów z elementami biegów przełajowych i górskich. Z roku na rok zyskuje coraz większą popularność.
Do organizacji wyścigu wykorzystano krajobraz łączący pagórkowaty, górzysty teren, a także równiny i lasy. Środowisko naturalne służy jako osłona, a ścieżki i ścieżki przyrodnicze służą jako ścieżki.
Wyraźnie widać, że udział w takich rozgrzewkach wymaga profesjonalnego przygotowania i wysokiego przygotowania.
Wpływ na zdrowie człowieka ma głęboki wpływ i pozwala rozwinąć:
- koordynacja;
- zwiększona siła i wytrzymałość;
- uczy koncentracji przez długi czas;
- logiczne myślenie o wyborze i podejmowanie natychmiastowych decyzji.
Wszystko to sprawia, że biegowy bieg nasyca się nowymi emocjami, rozjaśnia i dostarcza niezapomnianych wrażeń. A obecność wielu miejsc do uprawiania tego sportu daje nieskończoną różnorodność możliwości.
CITY RUN
Odległość ta ma następujące cechy:
- Minimalne szkolenie i doświadczenie.
- Wyścig odbywa się w cyklu miejskim.
- Nawierzchnia jest asfaltowa.
- Każdy może wziąć udział.
T30
Trzydziestokilometrowy wyścig wymaga:
- Dostępność szkolenia zawodowego.
- Wstępny poziom przygotowania do dystansów maratońskich.
- Co najmniej trzykrotne pokonywanie dystansów maratońskich.
- Dostępność specjalnej amunicji sportowej.
- Więcej treningów.
T50
- Profesjonalny trening.
- Doświadczenie w prowadzeniu co najmniej cztery lata.
- Wystarczająco mocny trening sportowy.
- Zdrowie fizyczne i wytrzymałość.
- Profesjonalna amunicja sportowa.
T100
- Doświadczenie biegowe od sześciu lat.
- Pokonywanie dużej liczby dystansów maratońskich.
- Brak chorób, które mogą pociągać za sobą konsekwencje w postaci naruszenia parametrów życiowych w procesie uczestnictwa.
- Trening siłowy i wytrzymałościowy.
- Codzienne treningi.
- Profesjonalny trening do biegów długodystansowych.
Zasady konkurencji
- Do startu w biegu na dystansie T100-50-30 dopuszcza się osoby, które ukończyły 18 rok życia w momencie zawodów, posiadając zaświadczenie lekarskie o dopuszczeniu do zawodów lub licencję triathlonisty.
- Na odległość 10 kilometrów dopuszczane są osoby, które ukończyły 15 lat.
- Warunkiem dopuszczenia do udziału w zawodach jest obowiązkowe posiadanie numeru startowego.
Aby otrzymać Pakiet Startowy i dopuszczenie do udziału, organizatorzy muszą osobiście dostarczyć następujący pakiet dokumentów:
- oryginalny dowód osobisty;
- oryginał zaświadczenia lekarskiego;
- podpisać dokument o braku roszczeń wobec organizatorów maratonu w przypadku kontuzji.
Pakiet startowy obejmuje:
- numer startowy;
- bransoletka z chipem elektronicznym;
- pakiet startowy uczestnika składający się z mapy trasy; naklejki i torby do przechowywania bagażu; plecak początkowy; wstążka życzeń; zaproszenia na wydarzenia; przebieralnia; markowe nakrycie głowy; bilet transferowy.
Jak się angażować?
Aby wziąć udział w tym wydarzeniu, należy:
- Zarejestruj się elektronicznie od 10.04.2016 do 07.05.2017 włącznie na stronie goldenultra.ru
- Podczas rejestracji podaj prawidłowe dane osobowe z dowodu osobistego.
- Uczestnik, który wypełnił formularz rejestracyjny i uiścił opłatę startową. W przypadku anulowania opłata rejestracyjna nie podlega zwrotowi.
- W celu potwierdzenia kwalifikacji konieczne jest przesłanie e-mailem wyników potwierdzających tę lub inną kwalifikację [email protected] do 24 godzin 07.05.2017
- W przypadku zmiany dystansu uczestnik dokonuje dopłaty w wymaganej wysokości.
Recenzje biegaczy
Oczywiście udział w tak dużym projekcie wymaga planowania i odpowiedniego przygotowania. Przygotowuję się do tego wyścigu od roku. Najpierw cel został ustawiony na odległość 50 km. Ale brak bazy biegowej wpłynął na mnie i przebiegłem dystans 30 km.
Do Suzdal pojechaliśmy z całą rodziną. Moja żona wzięła udział w biegu na 10 km. W efekcie dostaliśmy wiele pozytywnych emocji, a wakacje były cudowne.
Vladimir Bolotin
Postawiłem sobie ultra cel 100 kilometrów. Powiedzieć, że trudno było nic nie powiedzieć. Poza tym uważałem, że mam niewielkie doświadczenie, a wyniki, które zawsze pokazywałem, nie są zbyt wysokie.
Ale cele są wyznaczane, aby je osiągnąć. W rezultacie zająłem 52. miejsce na 131. Siedem godzin później byłem przekonany, że uda mi się powtórzyć ten wyścig. Tydzień później zaufanie spadło o 50%. Jeśli odważysz się spróbować swoich sił, witaj w najfajniejszym projekcie biegowym.
Alexey Zubarkov
