Jogging stał się ostatnio coraz bardziej popularny. Ludzie dołączają do grup, biorą udział w wyścigach, zatrudniają trenerów osobistych lub organizują proces treningowy online.
Co więcej, w niektórych przypadkach można to zrobić całkowicie bezpłatnie. W tym artykule zostanie omówione jedno z tych bezpłatnych szkoleń funkcjonalnych Nula Project odbywających się w Moskwie, z których żaden nie jest podobny do poprzedniego.
Co to jest projekt Nula?
Opis
Strona mediów społecznościowych Projektu Nula mówi, że to bezpłatne szkolenie funkcjonalne. Co więcej, każdy z tych treningów jest zupełnie inny od poprzedniego.
Za każdym razem sportowcy otrzymują nowe ćwiczenia, które mają na celu rozwijanie różnych zdolności fizycznych:
- siła,
- elastyczność,
- wytrzymałość,
- koordynacja,
- wzmocnienie mięśni.
Ponadto szkolenie ma na celu rozwój socjalizacji. Organizatorzy uważają, że poprzez rozwój sportu i komunikacji można uczynić ludzi szczęśliwszymi i zdrowszymi zarówno fizycznie, jak i duchowo.Projekt Nula istnieje od września 2016 roku. Od listopada to nie tylko trening funkcjonalny - w projekcie pojawiło się również pływanie. Planów na przyszłość jest jeszcze więcej.
Cel projektu
Jak wspomniano powyżej, celem projektu jest nie tylko doskonała kondycja fizyczna (jej poprawa lub rozwój), ale także socjalizacja. Zajęcia odbywają się przy każdej pogodzie, rano lub wieczorem. Każdy może do nich dołączyć.
Według organizatorów Nula jest bazą, którą można później wykorzystać do dalszego rozwoju fizycznego. Biorąc udział w projekcie, ludzie stają się zdrowsi, wysportowani, lepiej wyglądają, znajdują towarzystwo, przyzwyczajają się do regularnych treningów i przestrzegania codziennej rutyny. Organizatorzy nie mają na celu przygotowania Cię do zawodów ani spowodowania utraty wagi w jak najkrótszym czasie.
Trampki
Trenerzy w ramach Projektu Nula to:
- Milan Miletic. To trener z dużym doświadczeniem i niewyczerpanym entuzjazmem.
Jest jednym ze współzałożycieli UnityRunCamp i 7-30 projektów i jest coachem obu projektów. Człowiek z żelaza. - Profesjonalna trenerka fitness Polina Syrovatskaya, która ma duże doświadczenie w pracy.
Harmonogram i lokalizacje szkoleń
Zajęcia w ramach projektu odbywają się cztery razy w tygodniu w różnych miejscach w Moskwie. Aktualny harmonogram (aktualizowany w weekendy) można znaleźć na oficjalnych stronach w sieciach społecznościowych „VKontakte”, „Facebook” i „Ingstagram”.
Tak więc odbywają się zajęcia, na przykład:
- w parku dla dzieci „Festivalny” (stacja metra Maryina Roshcha),
- na schodach w pobliżu mostu Luzhnetsky (stacja metra Vorobyovy Gory),
- pod mostem krymskim (stacja metra „Oktyabrskaya”),
- prowadzony sklep (stacja metra „Frunzenskaya”)
Odbywają się także wyjazdy na różne imprezy sportowe w Rosji i za granicą.
Jak się angażować?
Jak mówią uczestnicy, wystarczy:
- poznaj harmonogram
- załóż odzież sportową
- przyjdź na trening.
