Prawdopodobnie wielu biegaczy amatorów, zarówno początkujących, jak i doświadczonych, marzy o zdobyciu rang w bieganiu. Dotyczy to również płci pięknej, bo z roku na rok rośnie też liczba biegaczy.
Ten materiał mówi o systemie rang i kategorii Jednolitej Ogólnorosyjskiej Klasyfikacji Sportowej Kobiet oraz o tym, jak można je zdobyć.
Jak zdobyć rangę lub rangę?
Z reguły rekordy świata są w większości nieosiągalnym celem dla większości ludzi, którzy zaczęli biegać w wieku dorosłym. Jednocześnie prawie wszyscy fani tego sportu mogą dostać kategorie sportowe, spełniając standardy. Najważniejsze jest, aby potraktować tę sprawę poważnie.
Jakie są oficjalne standardy dla różnych kategorii biegaczy - oceniających, kandydatów na mistrzów i mistrzów - i jak ogólnie sportowcy mogą je zdobyć?
Zunifikowany system tytułów i kategorii sportowych w Rosji we wszystkich dyscyplinach sportowych jest określony przez Zunifikowaną Ogólnorosyjską Klasyfikację Sportów (aka EVSK). Ten system wygląda następująco:
Szeregi:
- Międzynarodowy Mistrz Sportu Rosji (MSMK)
- Mistrz Sportu Rosji (MS)
Zrzuty:
- Kandydat na Mistrza Sportu Rosji (CCM)
- 1 kategoria sportowa
- 2 kategoria sportowa
- 3 kategoria sportowa
Zarówno tytuły, jak i kategorie są przyznawane po spełnieniu przez sportowca określonych standardów. Jeśli jednak dla profesjonalnych sportowców ten status jest bardzo ważny dla rozwoju ich kariery, to dla sportowców amatorów, którzy przekraczają standardy i otrzymują rangę lub tytuł, jest linią życiorysu, która cieszy oko i duszę, a także powód do dumy ze swoich sukcesów.
Należy zauważyć, że po przyznaniu kategorii sportowej jej efekt utrzymuje się przez dwa lata. Decydując się na rozszerzenie kategorii możesz to zrobić ponownie biorąc udział w zawodach lub podnieść poprzeczkę przekraczając standard dla wyższej kategorii sportowej.
Oto odległości dla biegaczy, którzy chcą wysłać standard w celu uzyskania kategorii:
- 100 metrów,
- 200 metrów,
- 400 metrów,
- 800 metrów,
- 1000 metrów,
- 1500 metrów,
- 3000 metrów,
- 5000 metrów,
- 10000 metrów,
- maraton.
Należy zaznaczyć, że wszystkie te odległości, z wyjątkiem standardu, muszą być pokonane na stadionie.
Wszystkie aktualnie obowiązujące standardy są opublikowane na oficjalnej stronie Rosyjskiej Federacji Lekkiej Atletyki. Są zatwierdzane przez urzędników Federalnego Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Chcąc pokonywać na chwilę wskazane dystanse, nie sposób nie zauważyć, że standardy uzyskania tytułu sportowego czy kategorii są dość skomplikowane.
Wynika to z faktu, że lekkoatletyka, aw szczególności zawody biegowe, to najstarszy sport obowiązkowy na igrzyskach olimpijskich w starożytnej Grecji. Dlatego sport ten rozwijał się przez wieki, doskonaląc zarówno technologię, jak i trening, w tym czasie pojawiło się wielu sportowców, którzy osiągnęli wysokie wyniki.
Dlatego obecnie obowiązujące standardy biegowe są czasami powodem zdziwienia wielu zwykłych obywateli. Do ich zaliczenia wymagane jest poważne szkolenie.
Wszystkie standardy są pobierane na stadionie, którego krąg ma czterysta metrów. Z wyjątkiem maratonów.
Normy biegowe dla kobiet
W tym materiale podajemy standardy, jakie musi przejść biegacz, aby uzyskać tytuł lub kategorię sportową.
MSMS (międzynarodowy mistrz sportu)
- 60 metrów
Odległość tę należy pokonać w 7,30 sekundy.
- 100 metrów
Kandydat do tytułu międzynarodowego mistrza sportu musi przebiec dystans 100 m w 11,32 sekundy.
- 200 metrów
Odległość tę trzeba pokonać w 22,92 sekundy.
- 400 metrów
Międzynarodowy mistrz sportu musi przebiec czterysta metrów w 51,2 sekundy.
- 800 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana przez MSMK w 2 minuty i 0,10 sekundy.
- 1000 metrów
Biegacz, podający się za MSMK, musi pokonać dystans jednego kilometra w dwie minuty i 36,5 sekundy.
- 1500 metrów
Sportowiec, który marzy o zdobyciu tytułu międzynarodowego mistrza sportu, musi przebiec półtora kilometra w 4,05 minuty.
- 3000 metrów
Zawodnik musi pokonać ten dystans w 8,52 minuty.
- 5000 metrów
Na pokonanie tego dystansu kandydatowi do tytułu MSMK przysługuje 15,2 minuty.
- 10000 metrów
Dystans 10 kilometrów powinien zostać pokonany w 32 minuty.
- maraton
Maraton trwa 2 godziny i 32 minuty.
MS (mistrz sportu)
- 60 metrów
Odległość tę należy pokonać w 7,5 sekundy.
- 100 metrów
Kandydat do tytułu mistrza sportu musi przebiec dystans 100 metrów w 11,84 sekundy.
- 200 metrów
Odległość tę należy pokonać w 24,14 sekundy.
- 400 metrów
Mistrz sportu ma obowiązek przebiec czterysta metrów w czasie 54,05 sekundy.
- 800 metrów
Ta odległość musi zostać pokonana przez państwo członkowskie w 2 minuty i 5 sekund.
- 1000 metrów
Zawodnik ubiegający się o tytuł MC musi pokonać dystans jednego kilometra w dwie minuty i 44 sekundy.
- 1500 metrów
Sportowiec, który marzy o zdobyciu tytułu mistrza sportu, musi przebiec półtora kilometra w 4,17 minuty.
- 3000 metrów
Zawodnik musi pokonać ten dystans w 9,15 minuty.
- 5000 metrów
Na pokonanie tego dystansu kandydatowi do tytułu MS przysługuje 16,1 minuty.
- 10000 metrów
Dystans 10 kilometrów powinien zostać pokonany w 34 minuty.
- maraton.
Maraton musi trwać 2 godziny i 45 minut.
CCM
- 60 metrów
Odległość tę należy pokonać w 7,84 sekundy.
- 100 metrów
Kandydat do tytułu kandydata na mistrza sportu musi przebiec dystans 100 metrów w 12,54 sekundy.
- 200 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana w 25,54 sekundy.
- 400 metrów
Kandydat na mistrza sportu musi przebiec czterysta metrów w 57,15 sekundy.
- 800 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana przez CCM w 2 minuty i 14 sekund.
- 1000 metrów
Biegacz, ubiegając się o tytuł Kandydata na Mistrza Sportu, musi pokonać dystans jednego kilometra w dwie minuty i 54 sekundy.
- 1500 metrów
Sportowiec, który marzy o zdobyciu tytułu kandydata na mistrza sportu, musi przebiec półtora kilometra w 4,35 minuty.
- 3000 metrów
Zawodnik musi pokonać ten dystans w 9,54 minuty.
- 5000 metrów
Na pokonanie tego dystansu kandydat do tytułu Kandydata na Mistrza Sportu ma 17 minut.
- 10000 metrów
Dystans 10 kilometrów powinien zostać pokonany w 35,5 minuty.
- maraton
Maraton musi odbyć się dokładnie za trzy godziny.
1. stopień
- 60 metrów
Odległość tę trzeba pokonać w 8,24 sekundy.
- 100 metrów
Kandydat do I kategorii musi przebiec dystans stumetrowy w czasie 13,24 sekundy.
- 200 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana w 27,04 sekundy.
- 400 metrów
Zawodnik musi przebiec czterysta metrów w ciągu 1 minuty i 1,57 sekundy, aby uzyskać 1 stopień.
- 800 metrów
Odległość tę należy pokonać w 2 minuty i 24 sekundy.
- 1000 metrów
Zawodnik zgłaszający się do 1 kategorii musi pokonać dystans jednego kilometra w trzy minuty i 5 sekund.
- 1500 metrów
Sportowiec, który marzy o zaliczeniu 1 stopnia, powinien przebiec półtora kilometra w 4,55 minuty.
- 3000 metrów
Zawodnik musi pokonać ten dystans w 10,40 minuty.
- 5000 metrów
Na pokonanie tej odległości zawodnikowi przysługuje 18,1 minuty.
- 10000 metrów
Dystans 10 kilometrów powinien zostać pokonany w 38,2 minuty.
- maraton
Maraton musi trwać 3,15 godziny.
2. stopień
- 60 metrów
Odległość tę trzeba pokonać w 8,64 sekundy.
- 100 metrów
Kandydat do II kategorii musi przebiec dystans stu metrów w czasie 14,04 sekundy.
- 200 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana w 28,74 sekundy.
- 400 metrów
Zawodnik musi przebiec czterysta metrów w ciągu 1 minuty i 5 sekund, aby dostać się do drugiej klasy.
- 800 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana w 2 minuty i 34,15 sekundy.
- 1000 metrów
Dystans jednego kilometra, biegacz ubiegający się o II kategorię, musi pokonać w trzy minuty i 20 sekund.
- 1500 metrów
Sportowiec, który marzy o drugiej klasie, musi przebiec półtora kilometra w 5,15 minuty.
- 3000 metrów
Zawodnik musi pokonać ten dystans w 11.30 minut.
- 5000 metrów
Na pokonanie tego dystansu zawodnik ma 19,4 minuty.
- 10000 metrów
Dystans 10 kilometrów powinien zostać pokonany w 41,3 minuty.
- maraton
Musisz przebiec maraton w 3,3 godziny.
3. stopień
- 60 metrów
Odległość tę należy pokonać w 9,14 sekundy.
- 100 metrów
Kandydat do III kategorii musi przebiec dystans stumetrowy w czasie 15,04 sekundy.
- 200 metrów
Odległość ta musi zostać pokonana w 31,24 sekundy.
- 400 metrów
Zawodnik musi przebiec czterysta metrów w czasie 1 minuty i 10,15 sekundy, aby dostać się do trzeciej klasy.
- 800 metrów
Odległość tę należy pokonać w 2 minuty i 45,15 sekundy.
- 1000 metrów
Zawodnik zgłaszający się do III kategorii musi pokonać dystans jednego kilometra w trzy minuty i 40 sekund.
- 1500 metrów
Sportowiec, który marzy o III klasie, powinien przebiec półtora kilometra w 5,40 minuty.
- 3000 metrów
Zawodnik musi pokonać ten dystans w 12.30 minut.
- 5000 metrów
Na pokonanie tej odległości zawodnikowi daje się 21,2 minuty.
- 10000 metrów
Dystans 10 kilometrów powinien zostać pokonany w dokładnie 45 minut.
- Maraton
Aby otrzymać kategorię, zawodnik powinien po prostu pokonać ten dystans maratonu.
