Trening biegowy powinien przynosić przede wszystkim przyjemność, wewnętrzną pozytywność i efekty. Odpowiedzialne i pragmatyczne podejście do określenia rodzaju i modelu butów sportowych pomoże osiągnąć wyraźny postęp w bieganiu, a jednocześnie zachować zdrowie przez wiele lat treningu.
Tak, byli oczywiście w historii sportów i mistrzów olimpijskich z odległych lat, którzy osiągali doskonałe wyniki, biegając w zwykłych tenisówkach. Wystarczy wspomnieć Emila Zatopka czy Vladimira Kutsa, którzy trenowali nawet w wojskowych butach. Dziś przyszłość należy do nowych technologii.
W podeszwach elitarnych butów do biegania zastosowano wysokiej jakości piankę syntetyczną, wkładki żelowe i super elastyczną gumę. W cholewkach butów dominują włókna chemiczne i sztuczne, które mogą służyć człowiekowi przez wiele lat.
Charakteryzując buty biegowe czołowych światowych marek możemy powiedzieć, że są estetyczne, wygodne, szybkie, lekkie, wygodne, amortyzujące, a to nie wszystko.
Inżynierowie firmy: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike znalazł ciekawe rozwiązania wielu problemów. Współczesne osiągnięcia naukowe zaowocowały w dziedzinie sportu, w szczególności w produkcji wysokiej jakości obuwia specjalnego. Sportowe buty do biegania, a to niewątpliwie również należy do kategorii specjalnej.
Kategoria sneakersów treningowych
Obuwie sportowe jest podzielone na typy dla kategorii treningowych. Nowoczesne innowacyjne technologie pozwalają na produkcję trampek na wszystkie rodzaje nawierzchni, na różnego rodzaju zawody biegowe, a także uwzględniają indywidualne cechy nóg niemal każdego człowieka.
W zależności od tego, czy jesteś sprinterem, czy stayerem:
- kolce (dla sprinterów);
- temp (do szybkich treningów);
- maratony (do maratonów);
- biegi przełajowe (regeneracja i wolne bieganie).
W zależności od nawierzchni, na której znajduje się bieg główny:
- nierówny teren (las, śnieg, góry);
- stadion;
- asfalt.
Kolejna najważniejsza kategoria:
- deprecjacja;
- wsparcie;
- stabilność;
- pronacja.
Światowe marki, takie jak Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike co roku prezentują nowe odkrycia w dziedzinie technologii butów do biegania. Wybór jest świetny, ale trzeba się zastanowić, co i co.
Półmaraton
Asics
Asics w tym segmencie jest reprezentowana przez serię Gel-DS Trainer i Gel Noosa. Celem tych modeli jest błyskawiczne przyspieszanie na szybkich średnich i długich dystansach. Biegacz w tych butach świetnie czuje się na każdej nawierzchni. Lekkość jest pozytywną cechą tych modeli. Waga większości modeli nie przekracza 250 gramów.
Asics serii GT ma dobre właściwości amortyzujące, ale jest nieco cięższy niż Trainer i Noosa. Można ich jednak używać do treningu tempa w celu poprawy wskaźników prędkości. Jeśli sportowiec ma GT-1000 i Trainer, trening w pierwszym i noszenie drugiego podczas wyścigu kontrolnego może przynieść oczywisty postęp.
Asics serii GT:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Podeszwa sneakersów Asics zawiera specjalny żel, który zmiękcza wstrząsy stóp sportowca i zapewnia naturalną amortyzację.
Mizuno
Mizuno przedstawia nową serię kreatywną Wave Sayonara i Perfomance. Modele te nadają się zarówno do krótkich przyspieszeń, jak i dużych, szybkich treningów. Nadają się również np. Na wyścig do półmaratonu Gatczyna.
- Do biegania po twardych powierzchniach;
- do biegania po stadionie;
- Waga Wave Sayonara4 - 250 gr.;
- dla sportowców w kategorii wagowej 60-85 kg.
Saucony
Marka Saikoni ze swoją wielowiekową historią zawsze była u szczytu wielu sportowych i komercyjnych hitów. Projekt i styl tych trampek jest jasny i oryginalny.
Model jest odpowiedni do szybkich, szybkich biegów Saucony Ride... To wszechstronny model, który pozwala na krótkie pobyty na stadionie i długie biegi w każdym terenie.
- Waga butów 264 g .;
- Odsunięcie od pięty do palców ok. 8 mm.
Maraton
W wyborze maratońskiej kategorii trampek od wielbicieli Asix problemy zwykle się nie pojawiają, ponieważ istnieje szeroki wybór różnych modeli. Buty do biegania z tej serii mają dobre, wyjątkowe cechy. Gel-Hyper Speed. Ich najmniejsza waga pozwala im osiągnąć maksymalne ograniczenia prędkości.
- Spadek od pięty do palców o 6 mm;
- waga 165 gr .;
- dla biegaczy o lekkiej i średniej wadze.
Asics Gel-DC Racer ma te same charakterystyczne cechy maratońskie. Wykonane są z bardzo lekkiego i elastycznego materiału. Amortyzacja w butach do maratonu Asics praktycznie nie istnieje, aby zmniejszyć wagę.
Powyższe modele są odpowiednie dla biegaczy o lekkiej i średniej wadze. Średnia waga statystyczna maratończyka to około 60-70 kg. Dla większych osób można wybrać średniozaawansowany model maratonu, czyli Asics Gel-DS Trainer. Są nieco cięższe, ale nadal mają podparcie stopy i minimalną amortyzację zapewnianą przez technologię Duomax.
Mizuno
Fani firmy Mizuno wiedzieć o serii sneakersów Falaktóry doskonale sprawdził się na rynku obuwia sportowego. Nie są tak lekkie jak Asics, ale są bardziej wszechstronne. Żona Mizuno możesz bezpiecznie biegać w zawodach i wykonywać treningi tempowe.
- Waga butów to 240 gr .;
- Waga biegacza do 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Chyba najpopularniejszy model do maratonów i półmaratonów. Doskonała jazda tych trampek pozwala sportowcowi stawiać różne cele na treningu, a także osiągać maksymalne sukcesy w dowolnych zawodach. Ten but wykorzystuje technologię Dynamotion Fitco przyczynia się do rozwoju dużej szybkości. Mimo stosunkowo dużej wagi mają doskonałą dynamikę.
Adidas
W klasyfikacji zagranicznej mieszkania wyścigowe rozważane do użytku w maratonach. Seria Adidas Adizero jest najbardziej odpowiednia do biegania maratońskiego jak żadna inna. Są po prostu zaprojektowane do pokonania dystansu 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Cała linia sportowych modyfikacji wykorzystuje innowacyjną technologię pianki podnieść, zapewnienie maksymalnej miękkości stóp biegacza. Ponadto efekt powrotu energii powstaje, gdy noga jest odpychana.
Również używają Torsion sistem, który jest przeznaczony do pełnienia funkcji podporowej nogi. Ich waga nie przekracza 200 gramów, co jest bardzo ważne dla profesjonalnych i półprofesjonalnych biegaczy długodystansowych.
Trampki biegowe lub SUV-y
Asics
Asics słynie z szerokiego asortymentu w kategorii terenowej. Tak szeroki wybór uwzględnia indywidualne podejście do stopy każdego sportowca. Asics wprowadza również warianty zimowe z ćwiekami.
Buty przeznaczone do biegania w terenie to:
- Atak Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Czujnik Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-Pulse 7 gtx;
Ta kultowa seria z mocowaniem Fuji została zaprojektowana, aby pomóc sportowcowi pokonać wszelkie naturalne przeszkody na torze. Wykorzystują również technologię wypełniania żelem.
Różne warianty systemu bieżnika pomagają pokonywać teren o różnych nawierzchniach. Waga wszystkich sneakersów to ponad 200 gramów. dzięki pogrubionej podeszwie zewnętrznej i trwalszej cholewce.
Salomona
Inżynierowie firmy Solomon wciąż zadziwiają biegaczy swoimi innowacjami w butach do biegania w terenie. Solomon ma bardzo mocną cholewkę, która chroni przed wnikaniem ciał obcych i wilgoci. Jednocześnie podczas biegania zachowana jest doskonała wentylacja nóg.
Modele Salomona
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Skrzydła S-Lab;
- Zmysł S-Lab;
Te modele sneakersów zapewniają doskonałe trzymanie stopy i doskonały kontakt z każdym podłożem. Dostępne są modele z wbudowanymi korkami, które są używane podczas biegania po bardzo śliskim zimowym lodzie. Solomon dotrzymuje kroku rozwojowi tak nowego i popularnego sportu jak biegi przełajowe.
Co wyróżnia buty trailowe Solomon:
- agresywny obrońca;
- odporność na zużycie tkanin;
- ciasne dopasowanie nogi;
- częściowe specjalne zabezpieczenie przed wnikaniem brudu;
- bezszwowe top.
Mizuno
Mizuno to świetna okazja, aby uzyskać żywe wrażenie biegania w terenie. Trampki tej firmy w kategorii samochodów terenowych są profesjonalnie przystosowane do biegania po różnych formach wypukłości.
Informacje o cenie
Przedział cenowy obuwia powyższych firm wynosi od 3500 rubli. do 15 000 i więcej.
Cena zależy:
- Z technologii zastosowanych przy produkcji konkretnego modelu trampek.
- Jakość materiału produkcyjnego (elastyczność, wytrzymałość, elastyczność, naturalny, sztuczny itp.).
- Rozmiar buta.
- Popularność i ocena konkretnego modelu.
Liderem sprzedaży jest Asics. Tak się złożyło, że większość fanów biegania na świecie preferuje tę markę. Jest też tańszy.
W cenie 5 tr. jasny i praktyczny model Gel-DS Trainer jest dostępny w sprzedaży. Model ten wyróżnia się wszechstronnością, ponieważ może biegać w maratonach i trenować na stadionach, a to nie wszystko.
Popularna firma Adidas słynie nie tylko z jakości, ale także z przyzwoitych cen. Ta sama kategoria co Asics, a są to maratony, można kupić u Adidasa, ale za 11-17 tr. Takie modele to Adidas Adizero Takumi Ren i Adidas Adizero Adios. Nike wyprzedziło wszystkich w kategorii cenowej, której modele Flyknit Air Max przekraczają 17 tr.
Są dobre, znacznie tańsze sneakersy od wielu popularnych producentów, ale warto je zabrać, jeśli nastawienie do biegania jest czysto amatorskie.
Wskazówki dotyczące wyboru
Do wyboru butów do biegania należy podchodzić gruntownie i pragmatycznie. Jakość treningu, sukcesy w zawodach oraz cenne zdrowie biegacza zależą od zakupionego modelu. Przed pójściem do sklepu musisz znać swoje parametry fizjologiczne.
Przy wyborze butów do biegania należy kierować się następującymi kryteriami:
- waga trampek;
- powierzchnia do biegania;
- sezonowość (zima, lato);
- pronacja stopy;
- indywidualne cechy biegacza;
- poziom atlety i prędkość podczas treningu.
Być może kryteriów jest więcej, ale ta lista wystarczy, aby pokierować wyborem tenisówek.
Jeśli proces szkolenia trwa dłużej niż 1 godzinę; jeśli planujesz brać udział w zawodach lub wyścigach amatorskich; jeśli są 3 lub więcej treningów w tygodniu; jeśli prędkość przekracza 11-12 km / h, oznacza to, że przy wyborze butów do biegania należy zachować szczególną ostrożność.
Na co musisz zwrócić uwagę:
- Właściwości amortyzujące podeszwy, której funkcją jest amortyzacja obciążenia uderzeniowego stawów nóg i pleców.
- Podkładki podtrzymujące, których zadaniem jest utrzymanie stopy w prawidłowej pozycji oraz kompensacja jej zatoru do wewnątrz lub na zewnątrz.
- Bieżnik podeszwy, który dobierany jest w zależności od nawierzchni biegowej, takiej jak stadion, autostrada, las, pustynia itp.
- Waga modelu dobierana jest na podstawie kategorii, do której zawodnik należy: sprinter, stayer, maratończyk lub triathlonista.
Technologia
Technologie sneakersów od Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike to symbioza ich wieloletnich wspólnych wysiłków, a także połączenie osiągnięć współczesnej nauki w różnych obszarach produkcji. Zintegrowane podejście do rozwiązywania problemów związanych z poprawą jakościowych właściwości butów biegowych przyniosło efekty, którymi cieszą się obecnie miliony ludzi.
Niektóre z głównych stosowanych technologii:
- Dinamotion Fit w Mizuno;
- SmoothRide Engineering w Mizuno;
- Flyknit w Nike;
- Ahar i Ahar + w Asics;
- Gel w Asics.
Wielu sportowców pozostaje zwolennikami jednej konkretnej firmy obuwniczej. Podobał mi się pierwszy zakupiony model, potem był drugi, trzeci, a potem seria ruszyła dalej.
Niektórzy ludzie eksperymentują przez całe życie sportowe. Może się to zdarzyć z różnych powodów, w tym w celu poprawy wyników. Każda firma ma swój własny smak. To, która z wymienionych znanych firm sportowych powierzy Twoje drogie stopy, zależy od Ciebie!
