Ciało ludzkie jest w ciągłej pracy przez całe życie. Nawet gdy odpoczywa, jego organy nadal funkcjonują. To prawda, że ich pracę można prześledzić tylko za pomocą specjalnie zaprojektowanych do tego urządzeń. Tylko serce demonstruje swoją aktywność bez nich. Sygnalizuje, jak to działa za pomocą sygnałów - impulsu.
Puls - co to jest?
Jest to częstotliwość, z jaką mięsień sercowy kurczy się. Jest wskaźnikiem stanu zdrowia serca, które odgrywa ważną rolę w całym układzie narządów człowieka.
Dzięki sercu układ krążenia działa prawidłowo, krew krąży normalnie. Puls można nazwać przepływem krwi, jej krążeniem. To prawda, że można to odczuć tylko w tych miejscach, w których naczynia są bardzo blisko skóry, gdzie nie ma warstwy tłuszczu i mięśni.
Cechy i charakterystyka impulsu
Jest sprawdzany według określonych kryteriów, które ze względu na różne czynniki mogą zmienić wskaźniki:
1. Częstotliwość - przy jego pomocy ustala się wartość drgań ścian tętnic w zadanym okresie. Na częstotliwość wpływają następujące czynniki:
- Wiek (u niemowląt puls jest znacznie częstszy);
- Sprawność fizyczna (dla sportowców charakterystyczny jest rzadszy puls);
- Płeć (kobiety częściej występują, różnica wynosi około 10 uderzeń na minutę);
- Emocje (absolutnie wszystkie silne emocje mogą przyspieszyć bicie serca);
- Podwyższona temperatura ciała.
Według częstotliwości badanie palpacyjne dzieli się na rzadkie, częste i średnie.
2. Rytm - pokazuje interwał, z jakim przechodzą fale pulsacyjne, które następują po sobie. Jest puls, zarówno rytmiczny, jak i pobity - arytmiczny.
3. Wypełnienie - wskaźnik w momencie wykrycia fali tętna na zadanej wysokości ilości krwi w tętnicy. Zgodnie z tą zasadą impuls dzieli się na:
- Niewyraźnie zdefiniowane;
- Ledwie zauważalne;
- Przepełniony;
- Średnie wypełnienie.
Oprócz tych podstawowych kryteriów istnieją inne, nie mniej ważne:
- Napięcie - siłę potrzebną do całkowitego ściśnięcia tętnicy. Podzielone na średnie, miękkie i twarde napięcie.
- Wysokość - To jest oscylacja ścian tętnicy. Można to określić sumując wskaźniki napięcia i napełnienia. Wysokość dzieli się na średnią, niską i wysoką.
- Prędkość lub kształt - objętość tętnicy zmienia się w określonym tempie. Karetka występuje w chorobach takich jak anemia i gorączka. Wolny może sygnalizować wystąpienie zwężenia zastawki mitralnej i zwężenia ujścia aorty. Ale dykrotyczny (podwójny) wskazuje, że ton tętnicy obwodowej może być depresyjny, podczas gdy zdolność kurczliwości mięśnia sercowego pozostaje nienaruszona.
Pomiar tętna u ludzi
Idealnymi miejscami, w których wyczuwa się palpację, są duże tętnice. Przede wszystkim jest to nadgarstek i skronie, a także szyja i stopa.
W medycynie, podobnie jak w życiu codziennym, najpopularniejszy jest pomiar na nadgarstku. Głównie dlatego, że ta metoda dostarcza informacji znacznie dokładniej i pełniej niż wszystkie inne metody.
Po co mierzyć puls?
Znalezienie i zmierzenie tętna to bardzo ważny proces, aw niektórych sytuacjach życiowych jest po prostu konieczny. Przecież to nie tylko wskaźnik pracy serca, to jeden z najważniejszych wskaźników życia. Z jego pomocą możesz monitorować swoje zdrowie i monitorować wyniki aktywności fizycznej, zwłaszcza w sporcie.
Tętno jest uważane za normalne, co odpowiada częstotliwości, z jaką bije serce. Podczas pomiaru musisz wiedzieć, co jest uważane za normalne pod względem częstotliwości na minutę:
- 60-90 - dorosły zdrowy człowiek;
- 40-60 - sportowiec;
- 75-110 - dziecko powyżej 7 lat;
- 75-120 - dziecko od 2 do 7 lat;
- 120-160 - niemowlę.
Dlaczego tętno się zmienia?
Gdy osoba dorasta, tętno znacznie spada ze względu na wzrost układu sercowo-naczyniowego. Gdy serce rośnie, jego siła rośnie, wymaga coraz mniej skurczów, aby zapewnić prawidłowy przepływ krwi. Dlatego sportowcy również doświadczają rzadszego bicia serca, ponieważ są przyzwyczajeni do obciążenia.
Główną cechą impulsu jest jego niestabilność. W tej chwili jego wskaźniki mogą ulec zmianie z kilku powodów:
- Emocjonalność. Im silniejszy wybuch emocji, tym szybciej.
- Zdrowie. Wystarczy, że temperatura ciała wzrośnie o stopień, natychmiast wzrośnie o 10 uderzeń.
- Jedzenie i picie. Nie tylko alkohol lub kawa mogą przyspieszyć bicie serca, ale także jedzenie, które jest zbyt gorące.
- Pozycja fizjologiczna. W pozycji leżącej puls jest wolniejszy, gdy osoba siada, wzrasta, a kiedy stoi, staje się jeszcze silniejszy.
- Czas. Najczęściej serce bije od 8 rano do południa, najwolniej w nocy.
Oczywiście podczas wysiłku fizycznego nastąpi wzrost palpacji. W tym przypadku bardzo ważne jest monitorowanie go, aby nie przekroczyć maksymalnego dopuszczalnego progu.
Istnieje specjalny wzór, dzięki któremu możesz obliczyć ten właśnie próg: od 220 musisz odjąć swój wiek.
Jak prawidłowo zmierzyć puls?
Dopuszcza się mierzenie go w ciągu minuty, chociaż wynik można zapisać nawet po 15 sekundach i zwiększyć 4-krotnie. Aby go znaleźć i zmierzyć, należy owinąć nadgarstek wokół palca wskazującego, środkowego i serdecznego. Dla silniejszego seksu lepiej jest mierzyć na lewej ręce, a piękną na prawej.
Kiedy twoje palce poczują pulsowanie, możesz zacząć mierzyć. Aby zachować kontrolę - wszystkie otrzymane dane są rejestrowane.
Prawidłowy pomiar tętna dłoni
Wiadomo, że tętnica promieniowa znajduje się na nadgarstku człowieka i jest tak blisko, że można ją zobaczyć. Dlatego w tym miejscu każdy może dokonać pomiaru.
Aby to zrobić, musisz wykonać następujące czynności:
- Ręka obraca się z dłonią do góry.
- Ręka bez podparcia jest utrzymywana na wysokości klatki piersiowej. Dopuszczalna jest tylko całkowicie pozioma powierzchnia.
- W drugiej ręce dwa palce (wskazujący i środkowy) są złączone i umieszczone na przygotowanym nadgarstku tuż pod kciukiem.
- Poczuj i znajdź tętnicę. W dotyku wygląda jak gęsta cienka rurka.
- Naciśnij go trochę, aby poczuć wstrząsy.
- Policz liczbę tych wstrząsów.
Należy pamiętać, że w żadnym wypadku nie należy sondować go jednym, ale dwoma palcami. Co więcej, kciuk w ogóle się do tego nie nadaje ze względu na silną pulsację.
Prawidłowy pomiar tętna na tętnicy szyjnej
Nie zawsze można zmierzyć tętno na nadgarstku, ponieważ np. W przypadku utraty przytomności tętnica promieniowa może być niewyczuwalna. Musimy uciekać się do pomiaru tętnicy szyjnej.
Aby to zrobić, warto wykonać zaledwie kilka kroków:
- Osoba powinna siedzieć lub leżeć na plecach. Nie stawaj w żaden sposób.
- Palce wskazujące i środkowe należy nosić wzdłuż szyi od góry do dołu. W ten sposób znajduje się najbardziej pulsujące miejsce. Najczęściej okazuje się, że jest to dół w szyi.
- Palców nie należy naciągać, ściskać ani umieszczać na dwóch tętnicach jednocześnie. Te działania mogą prowadzić do omdlenia.
- Policz liczbę uderzeń.
Kilka wskazówek dotyczących pomiaru tętna:
- Nie używaj nadmiernej siły podczas pomiaru. Prowadzi to do zwężenia tętnicy, a puls nie będzie wyczuwalny;
- Nie powinieneś czuć tego palpacji jednym palcem. Dotyczy to zwłaszcza kciuka, ponieważ również nieznacznie pulsuje powyżej podstawy;
- Przed rozpoczęciem pomiaru połóż się na kilka minut;
- Surowo zabrania się dotykania dwóch tętnic szyjnych jednocześnie ze względu na możliwość zmniejszenia przepływu krwi do mózgu;
- Podczas pomiaru pulsu na tętnicy szyjnej nie należy używać siły, spowolni to tętno.
Korzystanie z monitorów tętna
Pulsometr umożliwia poznanie stanu fizjologicznego organizmu w dowolnym miejscu i czasie. Oprócz głównej funkcji absolutnie każdy model jest również wyposażony w zegar.
Jeśli weźmiemy pod uwagę funkcjonalność, to najpopularniejsze pulsometry ze standardową kombinacją funkcji. Tak powiem, opcje budżetowe.
Dla sportowców i tylko osób, które monitorują swoje zdrowie, prowadzą specjalne dzienniki, ważną funkcją jest możliwość rejestrowania sesji treningowych i przesyłania danych do komputera.
Najwygodniejszą opcją jest czujnik tętna. Jego funkcjonalność jest ogromna:
- Możliwość ustawienia interwału;
- Obecność budzika;
- Stoper;
- Krokomierz z możliwością pomiaru odległości dla różnych trybów ruchu;
- Wysokościomierz itp.
Mierząc puls za pomocą specjalnych urządzeń lub bez nich, możesz monitorować swoje zdrowie. Należy jednak pamiętać, że jeśli jest słabo odczuwalny lub w ogóle go nie odczuwa, należy skonsultować się z lekarzem. Może to sygnalizować nieprawidłowe działanie pobliskich narządów.
