Chodzenie jest dobre dla zdrowia, do takiego wniosku doszło wielu naukowców z całego świata. Aby utrzymać ciało w dobrej formie, zaleca się wykonanie nawet 10000 kroków w ciągu jednego dnia.
Ale w codziennym zgiełku bardzo trudno jest obliczyć dokładną liczbę; aby pomóc w tym procesie, stworzono krokomierze, urządzenia, które pozwalają liczyć zrobione kroki. Krokomierz jest również niezbędny podczas biegania, ponieważ większość nowoczesnych modeli nie tylko liczy kroki, ale także mierzy dystans, tętno i inne parametry ciała.
Krokomierze. Jak wybrać ten, który działa poprawnie?
Istnieją trzy główne typy:
- Mechaniczny. Takie urządzenia są najmniej dokładne. Zasada działania jest bardzo prosta podczas przesuwania wbudowanego wahadła, które przesuwa strzałkę tarczy. Takie opcje są rzadko spotykane w sklepach i nie są popularne.
- Elektromechaniczny... Niska cena i dość wysoki stopień dokładności sprawiają, że tego typu produkt jest jednym z najczęściej kupowanych. Zasada działania polega na wychwytywaniu drgań ciała podczas ruchu i przetwarzaniu tych impulsów na wskaźniki elektroniczne. Główną wadą takiego narzędzia jest to, że rzeczywiste odczyty są odzwierciedlane tylko wtedy, gdy urządzenie styka się z ciałem; podczas noszenia w kieszeni mogą wystąpić niedokładności.
- Elektroniczny... Najdokładniejszy typ urządzenia, ponieważ wszystkie wskaźniki są tworzone na podstawie obliczeń matematycznych. Nawet podczas noszenia instrumentu w kieszeni odczyty nie są zniekształcone.
Wybierając urządzenie, które pokazuje najdokładniejsze wyniki, lepiej jest preferować modele elektroniczne.
Producenci krokomierzy
Na rynku jest wielu producentów, wśród nich kilku najpopularniejszych:
Omron (Omron)... Urządzenia elektroniczne producenta Omron prezentowane są w różnych kategoriach cenowych w zależności od obciążenia funkcjonalnego.
Torneo (Torneo)... Wydajne i wygodne modele urządzenia Torneo są idealne zarówno do regularnych wędrówek, jak i treningu.
Beurer (Beurer)... Ich gadżetami są nadgarstkowe czujniki tętna. Wysoka funkcjonalność tych modeli zapewnia ich popularność pomimo wysokich kosztów produktów.
Tanita... Lakoniczna konstrukcja tych modeli jest uniwersalna i odpowiednia dla mężczyzn i kobiet. Ze względu na dużą liczbę funkcji takie urządzenie sprawdzi się zarówno podczas codziennych spacerów, jak i podczas intensywnych sportów.
Fitbit... Z reguły ten model wybierany jest do treningu, ale można go również stosować w życiu codziennym.
Energia słoneczna (energia słoneczna)... Wygodne i praktyczne urządzenia Solar Power umożliwiają obliczanie przebytej odległości i kroków z maksymalną dokładnością.
Silva (Silva). Te krokomierze prezentowane są w szerokim zakresie i każdy klient może wybrać odpowiednią dla siebie opcję.
Każdy producent stara się poszerzać gamę oferowanych produktów, zwiększając funkcjonalność urządzeń oraz ulepszając ich konstrukcję.
Top 10 najlepszych modeli krokomierzy
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Monitor aktywności Omron Caloriscan Hja 306
- Krokomierz Silva Krokomierz Ex10
- Krokomierz i Uw 101
- Krokomierz Omron Hj-005 (Vital Steps)
- Krokomierz Omron Hj-203 Walking Style Iii
- Krokomierz Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Krokomierz Omron Hj-325-E
- Elektroniczny krokomierz Tanita Am-120
Zalecenia dotyczące wyboru
Przed zakupem należy wcześniej zapoznać się ze wszystkimi cechami urządzenia. Na forach można znaleźć dużą liczbę recenzji na temat interesującego nas modelu. Ponadto możliwe jest zbadanie zarówno pozytywnych, jak i negatywnych właściwości przedmiotu.
Szczególną uwagę należy zwrócić na dodatkowe funkcje, często nie są one konieczne, ale z ich powodu dochodzi do znacznej nadpłaty.
Dla wielu zakup produktu stał się powodem do większego ruchu.
Gdzie i za co kupić
Koszt produktu ustalany jest na podstawie modelu i cech funkcjonalnych. Przedział cenowy waha się od 300 rubli do 6000 rubli. Wybierając urządzenie, musisz dokładnie przestudiować wszystkie wskaźniki urządzenia i jego zalety.
Największy wybór urządzeń prezentowany jest w sklepach internetowych. Możesz użyć Yandex Market, aby wyszukać model i dostawcę, który Cię interesuje. Wiele modeli można również znaleźć w sklepach sportowych. Jednak w sieciach handlowych mają wyższą cenę.
Recenzje
„Nie tak dawno temu miałem taką fajną rzecz, krokomierz OMRON. Liczy oczywiście bardzo dużo: ilość zrobionych kroków, czas, ilość spalonych kalorii, masa tłuszczu spalonego podczas chodzenia. Ta opcja jest idealna dla tych, którzy monitorują swoją wagę, a także uprawiają sport. Bardzo mi się podobało: lekki, kompaktowy i wielofunkcyjny ”
Michał
„Polecam krokomierz LCD każdemu, kto nie czuje się komfortowo w prowadzeniu siedzącego trybu życia! W rzadkich przypadkach śledzimy liczbę kroków, które chodzimy, dowiedziałem się, że średnio chodzę mniej niż 6000, teraz aktywnie skupiam się na chodzeniu więcej. Polecam ten przedmiot wszystkim. ”
Alexei
„Krokomierz Torneo to bardzo lekki i wygodny model. Doskonale przywiązuje się do ubrania, w szczególności do paska. Bardzo polecam ten model osobom szukającym czegoś prostego, nie przeładowanego funkcjami, w przystępnej cenie. ”
Egor
„Jeśli wielofunkcyjny krokomierz LCD działa tylko w bezpośrednim kontakcie z ciałem, jeśli znajduje się w kieszeni, nie będzie liczenia kroków. Byłem bardzo zdenerwowany, gdy odkryłem ten aspekt, ponadto prawie żadne dodatkowe funkcje nie działają. A instrukcja w języku chińskim lub koreańskim jest absolutnie niezrozumiała ”.
Denis
„Jeśli ustawisz krokomierz Lcd we właściwej pozycji, działa świetnie. Za niewielką cenę można naprawdę znaleźć dobrą opcję ”
Zwycięzca
„Uwielbiam mój krokomierz Barry Fit. Każdego dnia motywuje mnie do chodzenia coraz dalej. Doskonale utrzymuje ładunek i można go łatwo połączyć z dowolnym dress code'em ”.
Rusłan
„Dla tych, którzy nie przejmują się zbytnio dokładnością danych, Lcd Pedometer Random jest idealny. Jeśli potrzebujesz więcej funkcji, lepiej wybrać inne urządzenie ”.
Maksyma
O krokomierzach
Historia
Krokomierz to urządzenie, które zlicza liczbę wykonanych kroków. W tej chwili jest szeroko rozpowszechniony wśród całej populacji. Chociaż w początkowej fazie swojego wyglądu był używany głównie wśród wojska i sportowców.
Zasada działania i funkcjonalność
Zasada działania produktu zależy od jego urządzenia, najprostsze są opcje mechaniczne, a najbardziej złożone - elektroniczne. Działanie każdego ma na celu obliczenie reakcji urządzenia na impulsy ciała.
Nowoczesne modele mają bardzo szeroki wachlarz funkcji, nie wszystkie z nich są potrzebne, ale jeśli chcesz, możesz wybrać model z odpowiednim zestawem zalet.
Wśród głównych dodatkowych funkcji:
- Sterowanie impulsowe.
- Kontrola spalonych kalorii i tłuszczu.
- Zapamiętywanie wyników przez określony czas.
- Minutnik i stoper.
- Wbudowane radio.
Niewątpliwie liczba zawartych funkcji wpływa na ostateczny koszt produktu.
Spotkanie
Głównym celem jest policzenie liczby wykonanych kroków, czyli kontrolowanie ruchu osoby w ciągu dnia.
Kupując urządzenie wielofunkcyjne, możesz również obliczyć spalone kalorie, utracony tłuszcz.
Ruch to życie. Każdego dnia musisz podjąć określoną liczbę kroków, aby utrzymać się w dobrej formie. Krokomierz to rozwiązanie dla tych, którzy chcą zacząć obliczać przebytą odległość i dzienną aktywność fizyczną.
