Wraz z nadejściem pierwszych mrozów nie należy rezygnować z biegania na świeżym powietrzu. Najlepiej zaopatrzyć się w specjalną formę, która ochroni przed mrozem. Należy szczególnie uważać na ochronę twarzy przed odmrożeniami.
Przede wszystkim musisz wybrać wysokiej jakości maskę, która nie spowoduje niedogodności podczas biegania. Przy wyborze należy zwrócić uwagę na cechy i typy tego akcesorium.
Jak uciec przed wiatrem i mrozem zimą?
Zimowe mrozy mogą być trudne podczas biegania, dlatego warto pomyśleć o ochronie swojego organizmu przed zimnem. Aby zabezpieczyć organizm przed odmrożeniami, do zimowego joggingu należy dobrać specjalny strój ochronny. Powinien doskonale ogrzewać i chronić przed mrozem, ale jednocześnie nie powodować niedogodności podczas ćwiczeń sportowych.
Przykład odzieży na zimowy wyścig
Często mróz zimą może spaść do -15 stopni, a czasem nawet mniej. Dlatego do zimowego biegania konieczne jest zakupienie specjalnej odzieży, która ochroni organizm przed silnymi mrozami.
Cechy formy zimowej:
- Po pierwsze, kobiety muszą kupować specjalne body. Te produkty podtrzymują klatkę piersiową podczas biegu. Ponadto nie powodują dyskomfortu podczas ruchu;
- Przedstawiciele silniejszego seksu zamiast ciała powinni wybrać specjalne koszulki, T-shirty lub bielizna termiczna;
- Długi rękaw. To bardzo ważna część zimowego stroju biegacza i musi być starannie dobrana. Pożądane jest, aby rękawy miały otwory na kciuki. Warto zwrócić uwagę na materiał produktu, który powinien doskonale zatrzymywać ciepło i odpychać wilgoć;
- Spodnie musi być wolny i łatwy w prowadzeniu. Najlepiej jest preferować spodnie ze specjalną wyściółką, która zatrzymuje ciepło i chroni nogi przed hipotermią. Ta izolacja może nie znajdować się na całej części spodni, jest dostępna głównie w miejscach, w których nogi zamarzają. Bardzo często podkładka znajduje się w przedniej części ud. Nie zaleca się noszenia kilku par spodni, ponieważ utrudnią one ruch podczas biegania;
- Odzież wierzchnia. Wiatrówka do biegania najlepiej sprawdza się pod wiatr. W przypadku silnych mrozów zaleca się noszenie kurtki ze specjalną wiatro- i wodoodporną membraną, do biegania warto wybrać kurtkę lub krótką kurtkę membranową. Warto również zwrócić uwagę na dolną część tego narzędzia, na dole musi znajdować się gumka. Pomoże Ci zachować ciepło podczas biegania;
- Czapka. Nie zapomnij o tym elemencie. Bardzo ważne jest, aby głowa była ciepła, dlatego wybierz kapelusz, który jest ciepły, na przykład wełniany;
- Trampki. Obuwie powinno być tak wygodne, jak to tylko możliwe, aby stopy czuły się w nich komfortowo;
- Maska na twarz. To chyba najważniejszy element odzieży do biegania. Powinien doskonale chronić twarz przed zimnem, przed śniegiem i wiatrem. Aby wybrać najbardziej odpowiednią maskę, warto szczegółowo rozważyć wszystkie właściwości i rodzaje tych funduszy.
Jakie cechy ma maska do biegania?
Maski sportowe to najważniejsze narzędzie podczas zimowego wyścigu. Oprócz tego, że doskonale chronią twarz i szyję przed mrozem, mają następujące zalety:
- Maski sportowe są wykonane z oddychającego i wodoodpornego materiału. Dlatego zatrzymują ciepło i nie przepuszczają wilgoci;
- Fundusze te nie ograniczają twarzy podczas biegania;
- Nie powodują trudności w oddychaniu ani dyskomfortu;
- Materiał masek nie przepuszcza zimnego powietrza.
Jakie są zimowe maski do biegania?
Istnieje wiele odmian masek do biegania. Na przykład w wielu sklepach sportowych można znaleźć maskę w postaci bandaża. Ubieranie tej maski jest dość proste - wystarczy założyć ją na głowę i naciągnąć na twarz. Jest osadzony na nosie, tylko oczy pozostają odkryte.
Oczywiście jest to tylko jeden rodzaj maski, są też inne, które również warto uważnie przestudiować.
Kominiarki do biegania
Kominiarka to maska przeznaczona do ochrony twarzy podczas biegania zimą. Z wyglądu przypomina maski używane przez złodziei w wielu filmach.
Te maski są dwojakiego rodzaju:
- Pierwszy typ modeli zawiera dwa otwory na oczy. Reszta twarzy - nos, usta, czoło, gardło, zamknięte;
- Drugi typ modelu ma duży otwór na oczy, nos i usta. Pozostałe części twarzy - uszy, czoło i szyja - są całkowicie zakryte.
Należy zauważyć, że oba modele dobrze zatrzymują ciepło pomimo poziomu mrozu. Są równie ciepłe zarówno w temperaturze -5 stopni, jak i -35 stopni.
W szczególnie chłodne dni zaleca się noszenie specjalnej kominiarki narciarskiej. Modele te wykonane są z zaawansowanego technologicznie materiału chroniącego przed mrozem i warunkami atmosferycznymi. Dodatkowo cała konstrukcja tych kominiarki składa się z elastycznej powierzchni, która doskonale odpycha wilgoć. Te maski mają małe otwory na nos i oczy, które umożliwiają przedostawanie się powietrza.
Ciekawe maski premii: struktura i funkcje
Buff to maska o oryginalnym i stylowym designie. Zapewnia również swobodne i bezpieczne oddychanie podczas biegu. Modele te wykonane są z wełnianego materiału, dzięki czemu można je nosić w temperaturach ujemnych od 0 do -40 stopni.
Główną cechą tych masek jest to, że są noszone w różnych wersjach.
- Produkt można nosić jako kaptur lub kaptur. W tym przypadku szyja, tył głowy i czoło pozostają zamknięte. Owal twarzy pozostaje otwarty;
- Maskę nosi się tak samo, jak w pierwszej wersji. Ale wolna część fałd jest umieszczona na części nosowej, tak że tylko oczy pozostają otwarte;
- Maska jest noszona na głowie w postaci szalika, podczas gdy całkowicie ukrywa pod nią wszystkie włosy.
Bardzo często można spotkać premie w postaci grubych opasek na głowę. Mogą służyć jako czapki, do ochrony szyi i ust przed mrozem, wiązane w formie chusty lub wiązane na ramieniu i tak dalej.
Komin lub zmieniający się szalik
Jest to bardzo wygodne narzędzie do biegania, ponieważ spełnia wiele funkcji. Może służyć nie tylko jako maska na twarz, ale także jako szalik czy komin. Ponadto, jeśli to konieczne, może doskonale wymienić nakrycie głowy. Produkt wykonany z wełny i polikolonu, dzięki czemu doskonale zatrzymuje ciepło i nie przepuszcza zimnego powietrza. Można go stosować w mrozie od -1 do -40 stopni.
Maska wytrzymałościowa
Z wyglądu ta maska przypomina maskę gazową lub respirator. Konstrukcje tych masek mają specjalne uchwyty na głowę i uszy oraz zawory oporu powietrza. Osobliwością tych funduszy jest to, że oprócz ochrony twarzy przed mrozem, służą jako swego rodzaju trener układu oddechowego i płuc.
Zasada działania:
- Podczas intensywnych biegów otwory do poruszania się i transportu tlenu podczas oddychania są wąskie;
- W rezultacie ciało otrzymuje maksymalne obciążenie, które można porównać z obciążeniem podczas wspinaczki w Alpach.
Główni producenci masek do biegania
Maska oddechowa firmy Respro.
Respro to angielska firma, która łączy w swoich produktach najlepsze cechy i funkcje. Maski oddechowe tego producenta wykonane są w oparciu o nowoczesne technologie. Konstrukcja tych produktów zawiera specjalny filtr, który oczyszcza wdychane powietrze z brudu i kurzu. Dzięki temu możesz bezpiecznie używać go podczas biegania w środowisku miejskim i nie martwić się o swoje zdrowie.
Należy również zwrócić uwagę na wygląd, produkty te mają szeroką gamę kolorów i różnorodne wzory. Każdy może znaleźć najwygodniejszą maskę treningową. Kolejną bardzo ważną cechą tych akcesoriów jest to, że działają jak symulator alpejski.
Dlatego przy małych przebiegach w tych maskach parametry biochemiczne znacznie wzrosną. Te maski dobrze się nagrzewają, mogą wytrzymać mrozy do -35 stopni;
Maska oddechowa City Respro
Półmaska posiada filtr węglowy Dynamic ACC, który doskonale usuwa brud i kurz z wdychanego powietrza. Ten filtr jest przeznaczony do użytku w dużych miastach, w których występuje wysoki poziom zanieczyszczeń ze spalin. Ten filtr jest przeznaczony do 30-dniowego okresu użytkowania.
Jeśli maska nie jest używana codziennie, wystarczy na sezon. Ta maska świetnie nadaje się do biegania, jazdy na nartach, jazdy na rowerze lub motocyklu i tak dalej.
Maska Craft Elite Protector.
Nowoczesna maska chroniąca twarz przed mrozem i wiatrem podczas biegania. Konstrukcja tego modelu wykonana jest z wiatroodpornego i odpornego na wilgoć materiału membranowego. Ta maska może być używana podczas jazdy na nartach, snowboardzie, treningu sportowego, sportów górskich. Doskonała odporność na mróz do -40 stopni. Cała konstrukcja jest bardzo lekka i wygodna;
Maska do twarzy Satila.
Ta odzież jest wykonana z ciepłego polaru poliestrowego. Doskonale zatrzymuje ciepło i chroni twarz podczas wietrznej i zimnej pogody.
Dzięki temu, że cała konstrukcja wykonana jest w formie sześciokanałowego splotu, wilgoć nie wnika do środka, a głowa i szyja są zawsze ciepłe i świeże. Materiał, z którego wykonana jest maska, działa również przeciw poceniu, dzięki czemu można ją nosić przez długi czas.
Jaki jest koszt zimowej maski do biegania?
Produkty te można kupić w sklepach sportowych i na wielu stronach internetowych. Koszt tych produktów jest inny. Zależy to głównie od jakości i poziomu producenta. Oczywiście im lepsza maska, tym wyższy jej koszt.
Na przykład maska oddechowa zapewniająca wytrzymałość kosztuje od około 2000 rubli do 8500 rubli. Proste maski w postaci bandaży kosztują około 500-900 rubli. Maski kominiarskie kosztują od 900 do 3500 rubli, buffy - 400-900 rubli, transformujące szaliki - od 600 do 2000 rubli.
Co ludzie mówią o zimowych maskach do biegania?
„Biegam od dawna. Zawsze biegam na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody. Zimą bardzo zwracam uwagę na wybór formy treningu. Wybieram sprzęt najwyższej jakości, który doskonale chroni organizm przed hipotermią. Oczywiście bardzo ważna jest ochrona twarzy przed hipotermią. Używam maski buffu. Jest bardzo ciepła i wygodna. Moja twarz jest doskonale chroniona nawet podczas najzimniejszych mrozów. Ponadto nie wnika w nią wilgoć i zimne powietrze. Świetna rzecz, radzę wszystkim! ”
Ocena:
Svetlana, 30 lat
„Biegam zawodowo od ponad 10 lat. Bardzo długo nie mogłem znaleźć dobrej maski do biegania. Natrafiłem na produkty kiepskiej jakości, niektóre przepuszczały zimne powietrze, a twarz była bardzo zimna, niektóre miały nieprzyjemny zapach gumy, z której zostały wykonane. W tej chwili używam maski kominiarskiej. Na razie brak skarg. Moja twarz jest naprawdę chroniona przed hipotermią. Ponadto można go używać przy silnych mrozach do -40 stopni ”.
Ocena:
Siergiej 35 lat
„Biegam bez przerwy przy każdej pogodzie. Do biegania zimą używam maski oddechowej, aby rozwinąć wytrzymałość. Chociaż drogie, uzasadnia ceny. Oprócz tego, że doskonale ogrzewa twarz podczas silnych mrozów, doskonale reguluje również oddychanie podczas biegu! ”
Ocena:
Maxim, 28 lat
„Uwielbiam biegać. Zawsze biegam na świeżym powietrzu. Bardzo długo szukałam dobrej i co najważniejsze ciepłej maski na twarz. Po długich poszukiwaniach w Internecie znalazłem zmieniający się szalik do biegania. Przyciągnął mnie jej wygląd i dlatego zostałem nabyty bez wahania. Wspaniała rzecz! Moja twarz jest zawsze ciepła. Dodatkowo, jeśli zajdzie taka potrzeba, mogę ją nosić w formie szalika lub czapki. Radzę wszystkim! ”
Ocena:
Elena, 25 lat
„Biegam bardzo często. Najbardziej wolę biegać na świeżym powietrzu. Oczywiście zimą nie da się obejść bez ochrony twarzy. Wykonany jest z ciepłego i wysokiej jakości materiału, który naprawdę nie przepuszcza wilgoci i zimnego powietrza. Podobało mi się, a jego koszt nie jest wysoki! ”
Ocena:
Alexey, 33 lata
Ochrona ciała przed odmrożeniami podczas biegania zimą jest najważniejsza. Dlatego przed rozpoczęciem treningu na świeżym powietrzu należy dokładnie zapoznać się ze wszystkimi środkami ochrony organizmu przed mrozem. Szczególną uwagę należy zwrócić na maski chroniące twarz, muszą one być wysokiej jakości i ciepłe. Ponadto nie powinny powodować niedogodności podczas treningu.
