.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Główny
  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
Delta Sport

Gulasz warzywny z cukinią, fasolą i papryką

  • Białka 8,87 g
  • Tłuszcz 0,66 g
  • Węglowodany 37,73 g

Jedną z największych sekcji kulinarnych jest gulasz. Gulasz z różnych warzyw jest słusznie uważany za najpopularniejsze, ale jednocześnie proste danie. Chociaż częściej gotuje się gulasz warzywny z cukinią, w rzeczywistości można wziąć dowolne warzywa, posiekać je dowolnie i gotować na wolnym ogniu w dużym rondlu lub na patelni. Jednocześnie ważne jest, aby wszystkie produkty w jak największym stopniu zachowywały swój kształt i konsystencję i nie zamieniały się w jednorodne puree.

Ponadto dozwolone są najbardziej niesamowite eksperymenty przy przygotowywaniu gulaszu warzywnego. Możesz dusić tylko warzywa lub dodać do nich mięso, mięso mielone, grzyby i inne produkty. Wszystko zależy od tego, co masz dzisiaj w swojej lodówce.

Do gotowania gulaszu warzywnego można również bezpiecznie używać powolnej kuchenki. Multicooker jest po prostu stworzony do potraw, które wymagają powolnego i równomiernego gotowania. Gulasz warzywny w multicookerze okazuje się szczególnie delikatny i smaczny.

Liczba porcji w opakowaniu: 4.

Proces gotowania

Nasz dzisiejszy przepis zawiera nie tylko standardowe gulasze warzywne z cukinii, marchewki i papryki, ale także pachnącą łodygę selera i pożywną białą fasolę. Jesteśmy pewni, że Ci się spodoba, a nasz przepis krok po kroku ze zdjęciem ułatwi Ci proces gotowania.

Krok 1

Dokładnie umyj warzywa pod bieżącą wodą, a następnie obierz.

Krok 2

Cukinię, paprykę, seler i marchewkę posiekaj. Zrobiłem to za pomocą robota kuchennego. Należy pamiętać, że im mniejsze lub cieńsze kawałki, tym szybciej danie się ugotuje i tym bardziej warzywa są nasycone nawzajem sokami. Ale jednocześnie nie warto zbytnio mielić, aby warzywa nie straciły swojej struktury. Utrzymywać równowagę.

Krok 3

Drobno posiekaj cebulę i czosnek.

Krok 4

Rozgrzej głęboką patelnię na dużym ogniu. Upuść kroplę oleju roślinnego. Jeśli używasz dobrej patelni z nieprzywierającą powłoką, możesz obejść się bez oleju. Umieść posiekaną cebulę i czosnek na patelni i podsmaż na lekko złocistym kolorze. Następnie dodaj wszystkie pozostałe warzywa. Smażyć ciągle mieszając przez 5 minut.

Krok 5

Dodaj koncentrat pomidorowy, wodę i cukier. Nie zaniedbuj cukru, w potrawach z pomidorami, keczupem lub koncentratem pomidorowym jest koniecznością. Cukier usuwa kwaskowatość pomidorów i łagodzi smak.

Dobrze wymieszaj, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

Krok 6

Dodaj fasolę w sosie pomidorowym do naszego gulaszu warzywnego. W razie potrzeby dodaj więcej wody. Dodaj swoje ulubione przyprawy, takie jak bazylia, chmiel suneli lub pieprz. Dopraw solą i dobrze wymieszaj.

Krok 7

Dusić pod przykryciem, aż warzywa zmiękną (około 15 minut), od czasu do czasu mieszając i w razie potrzeby dodając wodę. Czas gotowania zależy od rodzaju warzyw i wielkości kawałków.

Porcja

Gorący gulasz warzywny układa się na porcjowanych talerzach lub miseczkach, przyprawia ziołami i podaje. Gulasz warzywny może służyć jako samodzielne danie lub jako dodatek do dań mięsnych, rybnych czy drobiowych. Bardzo smaczne jest również podawanie gulaszu warzywnego z gotowanymi ziemniakami, ryżem lub kaszą bulgur.

Smacznego!

Obejrzyj wideo: Leczo z cukinią - Jak zrobić - Smakowite Dania (Lipiec 2025).

Poprzedni Artykuł

Zimowa kurtka do biegania

Następny Artykuł

Zestaw ćwiczeń na tylną część uda oraz mięśnie pośladkowe

Powiązane Artykuły

Kolagen w żywieniu sportowców

Kolagen w żywieniu sportowców

2020
Pulpety z pieczarkami i komosą ryżową

Pulpety z pieczarkami i komosą ryżową

2020
Jak długo powinieneś biec

Jak długo powinieneś biec

2020
Jak obliczyć tętno do spalania tłuszczu?

Jak obliczyć tętno do spalania tłuszczu?

2020
Łosoś - skład, zawartość kalorii i korzyści dla organizmu

Łosoś - skład, zawartość kalorii i korzyści dla organizmu

2020
Pieczony labraks w folii

Pieczony labraks w folii

2020

Zostaw Swój Komentarz


Ciekawe Artykuły
Klastry

Klastry

2020
Wskazówki dotyczące wyboru butów do biegania dla ciężkich biegaczy

Wskazówki dotyczące wyboru butów do biegania dla ciężkich biegaczy

2020
Szlak Suzdalski - cechy konkursowe i recenzje

Szlak Suzdalski - cechy konkursowe i recenzje

2020

Popularne Kategorie

  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Czy wiedziałeś
  • Pytanie odpowiedź

O Nas

Delta Sport

Podziel Się Z Przyjaciółmi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Biegać
  • Trening
  • Aktualności
  • Jedzenie
  • Zdrowie
  • Czy wiedziałeś
  • Pytanie odpowiedź

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport